• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocukların Öz Güvenini Artırma Yolları

Çocuğunuzun öz güvenini artırmak, hayat boyu sürecek bir dizi fayda sağlayabilir. Sağlıklı öz güvene sahip çocuklar dünyayla yüzleşmeye hazırdır ve zorluklarla başa çıkmak için daha iyi donanımlıdır. Olumlu bir benlik duygusu, çocuğunuzun olumsuz akran baskısına dirmesine ve daha iyimser ve gerçekçi bir bakış açısı geliştirmesine yardımcı olabilir; KidsHealth.org der. Diğer yandan, sağlıklı öz güvene sahip olmayan çocuklar olumsuz, yenilgici düşünce kalıplarına kapılmaya ve akran baskısına daha duyarlı olmaya meyillidir. Çocuğunuzun öz güveni düşük olduğunu hissediyor olsanız ya da sadece ona ek bir destek vermek istiyor olsanız, çocuğunuzun öz güvenini artırmasına yardımcı olabilirsiniz.

Talimatlar

1. Kendi öz güveninizi artırarak çocuğunuzun öz güveni geliştmesine yardımcı olun. AskDrSears.com tavsiye eder. Çocuğunuz, kendinize karşı sergilediğiniz davranışları ve tutumları gözlemleyerek düşük bir öz güven seviyesi geliştirmiş olabilir. Eğer sürekli kendinizi yere çekip kendinizi aşağılıyorsanız, çocuğunuzun da aynısını yapmasının caiz olduğunu mesaj veriyorsunuz.

2. Çocuğunuzun başarılarını ve kazanımlarını övün, ama abartmayın. Çocuklar iyi yapılan bir iş için övgü duymaya ihtiyaç duyar ve severler. Ancak çocuğunuzu aşırı övmek ters tepki verebilir; aile terapisti Jenn Berman, WebMD için yazdığı bir makalede belirtir. Çok fazla övgü, çocuğunuzun risk almaya veya yeni şeyler denemeye korkmasına neden olabilir; çünkü sizin beklentilerinize yanıt veremeyeceğini düşünebilir. Çocuğunuzun yeteneklerini yansıtan, çabalarını ve emeklerini kabul eden doğru, spesifik ve samimi övgü verin.

3. Oyun zamanı veya birlikte keyif aldığınız diğer anlarda çocuğunuza dikkat edin. AskDrSears.com tavsiye eder. Diğer sorumluluklarla çok meşgulsünüz diye çocuğunuza tam odaklanamıyorsanız, çocuğunuzun sizin için önemli veya zamanınızı ayırma lâyık olmadığı mesajını veriyor olabilirsiniz. Çocuğunuzu özel ve değerli hissettirerek, onun değerli hissetmesini ve öz değer hissini artırmasına yardımcı olursunuz.

4. Açık, güvenli ve destekleyici bir ev ortamı yetiştirin. Şiddet, istismar, ihmal ve olumsuzluğa maruz kalan çocukların, güvenli ve güvende evlerden gelenlere göre düşük öz güven geliştirme olasılığı daha yüksektir; KidsHealth.org belirtir. Çocuklarınızın önünde eşinizle kavga etmeyin. Günlük olarak koşulsuz sevgi ve şefkat gösterin.

5. Çocuğunuzu yeni aktiviteler denemeye teşvik edin. Çevrelerini keşfederek yetkinlik ve başarı hissi yaşadıkları için, geniş bir yelpazedeki aktivitelerde katılmaya teşvik edilen çocukların öz güven seviyeleri daha yüksek olabilir; PBS'nin "The Whole Child" web sitesi, Joanne Hendrick Ph.D.'nin aynı adlı kitabına dayanarak bu durumu işaret eder.

6. Gerçekçi hedefler koyun. Mental Health America of Illinois der. Çubuğu çok yüksek tutarsanız, çocuğunuz baskı altına girebilir ve beklentilerinizi karşılayamayabilir. Çocuğunuz için koyduğunuz hedefler, onun doğal yetenekleri ve yetileriyle uyumlu olmalıdır.