< P > Bazı kadınlar doğurganlık ile mübarek hızlı ve kolay bir eski moda şekilde hamile
Hamile Nasıl Gidilir . Diğerleri için , kavranmasını o kadar basit değil . Bebek yapma temelleri herhangi bir kadın ve ne zaman infertilite için yardım aramaya seks ve sahip olmak ne sıklıkta , en verimli olduğu zaman anlamanıza yardımcı olacaktır adım adım bu .Talimatları 1
Bir ortak bulun
. Bazıları için , bu zor kısmıdır .
2
doğum kontrol biçimi olarak hap şu anda ise , onu alarak durdurma . Çoğu doktor vücutları gebe çalışırken önce hap kapalı olmasının ayarlarken kadın üç kür beklemenizi öneririz .
3
hamile kalmadan önce bir doğum öncesi vitamini alarak başlayın . Tıp uzmanları kadınların hamile ve en az 600 mikrogram günde bir kez hamile almaya çalışırken önce en az bir ay folik asit başlayan 400 mikrogram günlük doz almanızı öneririz . Araştırma Böylece kadar yüzde 70 oranında bebeklerde nöral tüp defekti riskini azalttığını göstermiştir .
4
iyi beslenme ve bitkisel takviyeleri ile hormon dengeleyin . Çinko , kalsiyum , magnezyum ve B6 hormonal dengeyi sürdürmek için mükemmeldir. Dengeli hormonlar ile ilgili çeşitli otlar papatya , ahududu yaprağı , ginkgo biloba , Saw Palmetto , ginseng , meyan kökü ve karayılan bulunmaktadır . Eğer herhangi bir bitkisel takviyeleri etkileri emin değilseniz doktorunuza danışın .
5
sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmek için en iyi zaman gebelik öncesidir . , Sağlıklı bir kiloyu korumak , düzenli egzersiz , sağlıklı besinler yemek , stresi azaltmak ve sigara içmeyin , alkol tüketmek veya başka herhangi bir eğlence uyuşturucu . Bunlar iyi alışkanlıklar daha kolay hamile ve kesinlikle gebelik sırasında iyi size ve bebeğinize hizmet edecek yardımcı olabilir . Normalde yumurtlamak zaman
6
belirleyin . Kesin zamanlama kadınlarda değişmekle birlikte çoğu kadın için , bu , günde yaklaşık 14 adet döngüsü , ortasında . Servikal mukus değişiklikleri için bazal vücut ısısı izleme ve izlerken , yumurtluyorum vardır sadece uyuşturucu mağazasında bir yumurtlama hesap satın alma belirlemek için bir kaç yolu vardır .
7
düzenli mı , Eğer yumurtlamak sefer korunmasız seks . Sperm hücreleri 2-3 gün üreme sisteminde hayatta bu yana, yumurtlama kadar lider en azından bir kaç gün boyunca her gün seks yapmak en iyisidir . Ortalama kadın günde 14 ovulates Yani , örneğin , onun adet döngüsü gün 12 , 13 seks ve 14 olması en iyisidir .
8
cevapsız döneminin ilk gününde , almak sabit çalışmalarının tüm ödedi varsa erken gebelik testi bulmak ve .
9
hamile olana kadar her ay bu adımları tekrarlayın .
-
Gençlerin zamanlarından çok talepleri var, bu yüzden aktif olmak için zaman bulmak bazen zor olabilir. Ancak fiziksel aktivite, genç bedenleri ve zihinleri zinde ve sağlıklı tutar - ve ergenlik döneminde, Çocuğunuzun her gün en az 60 dakika aktivitey -
Okul oturumda ve virüsler de öyle. Aslında, Amerikan Pediatri Akademisi, okullarda ve kreşlerdeki çocukların yılda ortalama 12 kadar soğuk algınlığına yakalanabileceğini öne sürüyor. Ancak, okulda yaygın olan tek virüs soğuk algınlığı değildir. Grip, -
Yeni başlayan bir yılla birlikte, çocukların önümüzdeki yıl için saygılı ve nazik bir hava oluşturmalarına yardımcı olmak için uygun bir zaman. 17 Ocak Pazartesi günü Martin Luther King Jr. Günü nedeniyle birçok ofis ve okul kapatılacak ve bu da ulus
