• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Nasıl algısı ve Şans Artırma

Bir bebek sahibi karar - Bu sizin ilk ya da beşinci olsun - aileniz için bir umutlu ve belki de endişeli zaman . Ancak , ay sinir bozucu çaba , size ve eşiniz aşırı strese neden olabilir biri olabilir sonra hamile ay almaya çalışırken . Takvim ve buna göre vücudunuzun ve zamanlama ilişkiye dikkat ederek her ay hamile kalma şansınızı optimize .
Talimatlar
1

döngüsü inceleyin. Kadınlar , ortalama 28 gün döngüleri var ve döngüsü 14 gün yakın yumurtlamak ederken , farklı olabilir . Eğer yumurtluyorum zaman belirlemek için bir kaç ay için döngüsünü takip edin . Belirleyicisi kitleri midcycle yumurtlamayı kullanın veya yumurtlamanın ortalama gününü belirlemek için döngüsü boyunca bazal vücut ısısı izleyebilirsiniz.
2

Zaman ilişkiye sizin döngüsünün ortasında etrafında . Sperm Mayo Clinic Dr. Roger W. Harms göre , üç beş gün boyunca bir kadının vajina içinde yaşayabilir , oysa Amerikan Gebelik Derneği , yumurta yumurtlama aşağıdaki sadece 12 ila 24 saat yaşayan bildiriyor . Eğer yumurtlama giden beş gün içinde her gün seks varsa , sperm o yumurtlama sırasında serbest bırakıldığında yumurta implant bekliyor olacak .
3

bir işareti olarak servikal mukus Monitör yumurtlama . Ovülasyondan önceki günlerde mukus miktarında bir artış arayın. Sen mukus da yumurta - beyaz kıvama değiştirir göreceksiniz . Bu ıslak , kaygan mukus besler ve yumurta doğru hareket ettikçe sperm korur , Amerikan Gebelik Derneği açıklıyor . Bu servikal mukus yumurtlamadan sonra çözülene kadar her gün seks var .
4

Orta kafein tüketimi . Eğer büyük bir kahve veya soda tiryakisi iseniz , geri kesmek için zamanı . Kahve fazla beş bardak bir gün içme WebMD göre , sizin doğurganlığı azaltabilir . Orta kafein tüketimi , diğer taraftan , senin doğurganlığı azaltır değildir .
5

sperm dostu yağ kullanın . Bazı yağlar anlayışı şansınızı azaltabilir sperm öldürmek . Sen tamamen yağ atlamak ya da sperm öldürmek değil birini seçebilirsiniz .
6

Seksten sonra koymak kalın . Eğer bu sperm yumurtayı bulmanıza yardımcı olmak için headstands yapmak zorunda değilsiniz rağmen , içinizde sperm tutmak için seks sonra uzanın . Seksten sonra yaklaşık 10 ila 15 dakika boyunca banyo gidiş kaçının .
7

Sigarayı bırakın . Sigara doğurganlık ile müdahale edebilir , ve sen hamile ne zaman bu alışkanlığı durdurmak gerekir . Anlayışı şansınızı artırın ve sigara uzağa atarak aynı anda sağlığınızı artırmak .