Hamile Kalabileceğiniz Zamanı Nasıl Anlarsınız?

Kadınlar sadece ovülasyon (yumurta salgılama) döneminde ve yumurta döllendiğinde hamile kalabilir. Ovülasyon genellikle bir kadının döngüsünün ortasında bir kez gerçekleşir, ancak tam zaman birçok faktörden etkilenir ve tahmin etmek zordur. Kadınlar, ovülasyondan yaklaşık bir iki gün önce ve bir iki gün sonra hamile kalabilir. Hamile kalabileceğiniz zamanı bilmenin anahtarı, ovülasyon belirtilerini aramaktır.

İhtiyacınız Olacaklar

  • Bazal vücut ısısı termometresi (BBT) / Ovülasyon Tahmin Testi

Talimatlar

  1. Genelde kadın menstruasyon döngüsü 28 gündür ama 21-36 gün arası normaldir. Gerçek döngü günlerinizi takip edin ve bir sonraki beklenen dönemden 14 gün geriye sayarak muhtemel ovülasyon gününüzü bulun. Bireysel döngüler ay değişebilir, stres ve kontrol edemeyeceğiniz fiziksel faktörlerden etkilenir; bu yüzden bu yöntem her zaman en güveniliri değildir.
  2. Her sabah yataktan kalkmadan önce, tercihen her gün aynı saatte, özel BBT termometresiyle ağızdan bazal vücut ısısınızı ölçün. Ölçüm öncesinde hareket etmeyin, yemeyin, içmeyin. BBT'nizi kaydedin; ovülasyon olduğunuzda en az 0.4 derece bir sıcaklık artışı görürsünüz, bu artış dönem hemen öncesine kadar devam eder. Ovülasyonun ne zaman olacağını tahmin etmek için birden fazla döngü gerekebilir.
  3. Parmaklarınızla veya tuvalet kağıdıyle serviks mukusunu kontrol edin. Ovülasyon öncesinde mukus az veya yoktur. Ovülasyonun hemen öncesinde ve sırasında, serviks mukusu artar ve yumurta beyazı kıvamına gelir, parmaklarınız arasında gerilebilir.
  4. Online ovülasyon hesaplayıcı kullanarak verimli günleri daraltın. Son dönem tarihi ve ortalama döngü uzunluğunu girin; önümüzdeki altı ay için muhtemel verimli günler ve tahmini doğum tarihleri alın (Kaynaklar bakınız). Ovülasyon hesaplayıcılar, birinci maddede anlatılan takvim yöntemini izler ama gelecek döngüleri tahmin etmenin kolay yoludur.
  5. Paket talimatlarına göre ovülasyon tahmin testi yapın; genellikle idrar örneğiyle, bazı testler tükürükle. Testi öğleden sonra 12:00-20:00 arası yapın. Test, ovülasyonla ilişkili lüteinizan hormonun varlığını gösterir. Gebelik testlerinden farklı olarak herhangi bir zamanda zayıf çizgi çıkabilir; test çizgisi kontrol çizgisinden koyu veya eşit olduğunda POZİTİFTİR. Pozitif sonuç, ovülasyonun bir iki gün içinde olacağı anlamına gelir.

Previous:

Next: