• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Beyaz Gürültünün Bebekler İçin Faydaları, Yan Etkileri ve İpuçları

Ebeveynler hüsrana uğramış, huysuz veya huysuz bir bebeği yatıştırmak ve sakinleştirmek için ellerinden gelen her şeyi deneyebilir. Birçok ebeveyn, bebekler için beyaz gürültü kullanmayı bile tercih edebilir. Beyaz gürültü, doğru şekilde kullanmanız koşuluyla harikalar yaratabilir.

Beyaz gürültüyle ilişkili faydaları, yan etkileri ve diğer özellikleri öğrenmek için okumaya devam edin. Ayrıca, bebekler için beyaz gürültü kullanırken dikkat etmeniz gereken önlemler hakkında bilgi veriyoruz.

Beyaz Gürültü Nedir?

Beyaz gürültü, bir veya daha fazla belirtilen frekans üzerindeki sürekli ve tek biçimli gürültüdür. Basit bir ifadeyle, beyaz gürültü, her biri farklı bir frekansa sahip birkaç sesin birleşimidir. Her frekanstan gelen gürültü, sürekli olarak mevcuttur.

"Beyaz" terimi, farklı spektrumlardan farklı renklerde ışığın bir kombinasyonu olan beyaz ışığa bir benzetme olarak kullanılır. Beyaz gürültü, farklı seslerin bir karışımını içerdiğinden, genellikle diğer sesleri ve istenmeyen sesleri maskelemek için kullanılır ve bu da onu bebeği yatıştırmak için yararlı bir araç haline getirir.

Bebekler Beyaz Gürültüden Nasıl Yararlanır?

Evet. Ebeveynler ve tıp uzmanları, beyaz gürültüye maruz kalan bebeklerin sakin kalabildiğini ve sonunda daha iyi uyuyabildiğini gözlemliyor. Beyaz gürültü bebeklerde işe yarar çünkü bir bebeğin rahim içinde duyacağı sabit sesleri taklit eder. 1990'da Archives of Childhood'da yayınlanan çığır açan bir çalışma, beyaz gürültünün faydalarını gösteren ilk çalışmaydı; özellikle bebeklerin %80'i beyaz gürültüye maruz kaldıktan sonra beş dakika içinde uykuya daldı.

Bunu takip eden araştırmalar, beyaz gürültünün bebeklerde koliği kontrol etmek için farmakolojik olmayan etkili bir yöntem olduğunu gösterdi. kolikli bebekleri sakinleştirmek ve bebeğin uyku düzenini ayarlamak için kullanılabilir.

Bir Bebek İçin Beyaz Gürültüyü Nasıl Yaratırsınız?

Bebeğiniz için beyaz gürültü oluşturmanın birkaç yolu vardır. İşte birkaç tanesi:

1. Bebek uyku makineleri: Bebek uyku makineleri, bebekler için beyaz gürültü üretmek için açık ara en yaygın seçimdir. Bu elektronik cihazlar bir radyoya benzer ancak ses yerine beyaz gürültü oluşturur.

Bu makineler, ses seviyesini ayarlama ve dere, yaz gecesi vb. gibi doğal sesler üretme özelliklerine sahiptir. Cihaz, bir bebek odasına yerleştirilebilir veya birlikte taşınabilir bebekle nereye giderseniz gidin.

1. Beyaz gürültü oluşturmak için telefon kullanma: Telefonunuza bir beyaz gürültü uygulaması indirebilir ve beyaz gürültü oluşturmak için telefonun hoparlörünü kullanabilirsiniz. Bir telefonun hoparlörü, bağımsız bir bebek uyku makinesi kadar etkili olmayabilir, ancak bebeği hemen sakinleştirmeniz gerektiğinde yine de işi halledebilir.

1. Ev aletlerinden gelen gürültü: Bir bebek için beyaz gürültü oluşturmak için normal ev aletlerinden gelen sesleri kullanabilirsiniz. Elektrikli süpürgeler, saç kurutma makineleri veya kumaş kurutma makineleri beyaz gürültü oluşturmak için kullanılabilecek birkaç tanesidir.

Bu cihazları en düşük hız ayarında tutun ve bebek odasının diğer ucunda veya gürültü çok yüksekse yan odada açık bırakın. Bebeği sakinleştirmek için masa vantilatörü veya beyaz ses çıkaran bir tavan vantilatörü de kullanabilirsiniz.

1. Ağzınızla beyaz gürültü yapmak: Ayrıca ağzınızla “vınlama” ve “şşş” sesleri çıkararak bebeği sakinleştirebilirsiniz. Bu en iyi şekilde, bebeği kestirmeye veya gece uykusuna yatmaya hazırlanırken beşiğe yerleştirdiğinizde işe yarar.

Ev aletlerini kullanmak ve ağzınızdan beyaz gürültü çıkarmak, çok dikkatli seçilmesi gereken bebek uyku makinelerini kullanmaktan daha kolaydır.

Bebekler İçin Beyaz Gürültü Kullanmanın Yan Etkileri Nelerdir?

Bebekler için beyaz gürültü kullanmanın iki önemli yan etkisi vardır.

1. Potansiyel gelişim sorunları

• Bebek uyku makinelerinin uzun süreli kullanımı işitme kaybına neden olabilir. Amerikan Pediatri Akademisi tarafından yapılan bir araştırma, bebek uyku makinelerinin ürettiği beyaz gürültünün yüksek olduğunu ve bebeğin işitsel yeteneklerine zarar verebileceğini belirtiyor.

Bebekler için önerilen işitsel sınır 50 desibel A'dır (dbA). Ancak çoğu makine 85 dbA'nın üzerinde bir frekansta beyaz sesler üretir ve bu sesler birkaç saat boyunca çalındığında bebeğin kulağında ciddi işitsel hasara neden olabilir.

• Dil ve konuşma sorunları. Çalışma, artan işitme sorunlarına ek olarak, beyaz gürültü kullanmanın dil ve konuşma gelişimiyle ilgili sorun riskini de artırdığını buldu.

2. Bebek bağımlılık geliştirebilir

Bebeği yatıştırmak için aşırı beyaz gürültü kullanımı onları ona bağımlı hale getirebilir. Bu, bebeğin beyaz gürültü olmadan kendi kendine sakinleşip uykuya dalmakta zorlanabileceği anlamına gelir.

Ebeveynler bazı önlemler alarak beyaz gürültü makinelerinin yan etkilerinden kaçınabilir.

Bebekler İçin Beyaz Gürültü Kullanırken Alınması Gereken Önlemler

Uzmanlar tarafından önerilen bazı önlemler:

1. Makineyi bebekten uzağa yerleştirin. Cihaz, bebekten en az 200 cm uzakta tutulmalıdır. veya ses frekansının 50dbA'nın üzerine çıkmasını önlemek için.

1. Sesi düşük tutun. Çoğu beyaz gürültü makinesi, sesi artırmanıza veya azaltmanıza izin verir. Güvenli ses sınırını aşmasını önlemek için sesi düşük veya orta düzeyde tutun.

1. Daha kısa süre için bebek ses makinelerini kullanın. Bebek ses makinelerini uzun süre kullanmayın. Bunları tam bebek uyumak üzereyken bir saat kullanın, ancak bebeğin işitme duyusuna zarar verebileceğinden gece boyunca kullanmayın.

1. Alternatifleri seçin veya bazı günlerde beyaz gürültüyü atlayın. Beyaz gürültü olmadan bebeği birkaç gün veya gece yatıştırmaya çalışın. Alternatif olarak, ağzınızla beyaz gürültü oluşturun veya bu iş için bebeğin ona bağımlı hale gelmesini önlemek için vantilatör gibi geleneksel bir ev aleti kullanın.

Bebekler için beyaz gürültü, doğru kullanıldığında uykuyu ve sakinliği teşvik edebilir. Ancak uyku sorunlarına kalıcı bir çözüm değildir. Güvenli ses sınırı, kullanım süresi ve bebek ile cihaz arasındaki mesafeyi koruyarak güvenliği sağlayabilirsiniz. Bebek büyüdükçe ve uykuya dalmak için kendi kendini sakinleştirmeyi öğrendikçe beyaz gürültü gereksinimi azalır. Bebeğiniz uyku sırasında herhangi bir sıkıntı yaşamadığında kendinizden emin olabilirsiniz. Herhangi bir endişeniz varsa, pediatrik bakım isteyin.