• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Gece Boyu Uyuma

Sağlıklı, büyüyen bebekler genellikle emzirmek veya şişe vermek için uyandırılmaya ihtiyaç duymaz.

Bebeğiniz şunları yapmıyorsa gece uyanması konusunda pediatrinizle konuşun:

• Düzenli büyüme ve kilo alıyor.
• Emziren bebek günde 8-12 kez, şişe beslenen bebek veya daha büyük bebek günde 5-8 kez iyi besleniyor.
• Günde en az 4 ıslak bezi ile normal idrar yapıyor.
• Günde en az 3 normal dışkı yapıyor. Çoğu emziren bebek daha sık, yumuşak ve çöpüllü dışkı yapar.

Yenidoğanların Uyumayı Öğrenmesine Yardımcı Olacak Somut Yollar

• Sakinleştirici bir hisle uyumasını sağlayın: sallama, parmak/el emmesi veya memede beslenme amaçsız emme (non-nutritive suckling). Ancak asla bebeği şişe ile beziğe koymayın. Birçok sıvıdaki doğal şeker, diş çürümesine neden olan bakterilerin büyümesini teşvik eder; bu etki şekerli kalıntı tüm gece ağzında kaldığında özellikle şiddetlidir. Bu, gelişen süt dişlerinde ciddi diş çürümesine (şişe kariesi/nursing bottle caries) yol açabilir. Su bile ağızda birikirse, östaki tüplerine (boğaz ve kulak arasındaki küçük geçitler) kaçabilir. Bu, kulak enfeksiyonu gelişimine zemin hazırlayabilir.
• Uyken çok ilgi gösterin. Özellikle erken dönemde, bebekler sakin ve güvenli hissetmek için yardıma ihtiyaç duyar. Bebeğinizi kucaklamak ve sinyallerine/iyhtiyaçlarına duyarlı olmak, onları pamuklamaz veya bir davranışı pekiştirmez.
• Uyku veya aşırı yorgunluk belirtilerine dikkat edin. Bebeğinizin işaretlerini erken fark ederek, aşırı yorulmadan önce uyumasını sağlayabilirsiniz. Bu belirtiler bebeğinizi tanıdıkça daha kolay tanınacak ve onu uyutmak da o kadar kolaylaşacaktır.

Özetle: Bebeğinizin ihtiyaçlarını erken dönemde karşılayın ki uyku döngülerini ve duygularını daha iyi düzenleyebilsin.

İyi Bir Uykuyu Ne Anlama Gelir

Ebeveynler, bakıcılar, aileler ve arkadaşlar için bu yaştaki "iyi bir uykuyu" ne anlama geldiğini anlamak önemlidir: iyi uykuyu, sık uyanıp tekrar kendiliğinden uyuyabilen bir çocuktur. Gece 10 saat kesintisiz uyuyan çocuk DEĞİLDİR. Sık uyanma gelişimsel olarak uygundur ve bebek, yeterli oksijen almadığında veya nefes alma sorunu yaşadığında uyanmasına olanak tanır. Bu yaştaki uzun süre kesintisiz uyku sağlıklı değildir.