• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Katı Besin Başlatma ve Bebeklerin İlk Besinleri

Bebeğinizi 4 ile 6 ay yaşı arasında katı besinlere başlatma tavsiyesi sadece rastgele bir sayı değil. Hayatın ilk altı ayında, anne sütü veya formül çocuğunuzun tüm beslenme ihtiyaçlarını karşılar. Erken başlasanız bile, bu yeni besinler anne sütünü veya formülü değiştirmek için değil, bebekler için tamamlayıcı, deneysel ve bir öğrenme sürecinin parçasıdır.

Çocuğunuzun yiyecekle ilk karşılaşmaları, günlük kalori ve besin gereksinimlerini karşılamak için gerekli olmaktan ziyade, onlar için tamamlayıcı, deneysel ve bir öğrenme sürecinin bir parçası olacaktır.

Katı Besinler İçin Hazır Bulunuş Belirtileri

Doğumdan itibaren bebekler, emme yoluyla ana olarak anne göğsünden veya biberondan beslenmeye alışkındır. Başka bir şey ağızlarına girmeyi başarırsa, bebekler boğulma ve kusma önlemek için dil itme refleksi devreye girer.

4 ay yaşı itibarıyla, dil itme refleksi kaybolmaya başlar. Bu, çocuğunuzun katı besin denemeye hazır olabileceği bir göstergedir.

Ancak, bu tek göstergede değil. Bebeğinizin hassas sindirim sistemi, anne sütü veya formül dışında herhangi bir şeyi sindirmek için gerekli enzimlere sahip değildir. Yaklaşık 4 ay yaşı itibarıyla, bebekler bebek tahıl ezmesi gibi diğer besinleri sindirmek için gerekli enzimleri üretmeye başlar.

Bebeğiniz, dik durduklarında başlarını desteklemenize güveniyordu. Kendi başlarını kontrol etmeye başladıklarında, boğazlarının uzunluğunu koruyacak ve boğulmayı önlemeye yardımcı olacak kadar boyun kasları güçlü olduğunu gösterir.

Daha önce, bebeğinizin refleksleri onları beslemeye yardımcı oldu. Kök alma, emme ve ağlama, yeme vakti geldiğini size bildirdi. Erken dönemde, bebeğiniz beslenme sırasında ne olduğunu bilmiyordu.

Büyüdükçe, bebeğiniz muhtemelen biberonu veya anne göğsünü görmekle (hatta onlara uzanarak) ilgi göstermeye başladı, çünkü onları beslenmenin habercisi olarak tanıdı.

4-6 ay yaşı civarında, bebeğiniz genellikle sizin yediğiniz şeylere ilgi göstermeye başlar. Kaşığınızı kapmaya çalışabilir veya tabağınızdan bir şey almaya çalışabilir.

Yenidoğan iken, bebeğiniz emmeyi bırakınca veya uyuyakaldığında beslemeyi durdurmanız gerektiğini biliyordunuz. Biberonunuzun veya göğsünüzün boşalması da net bir sinyaldi.

Bebeğiniz büyüdükçe, doyduklarında başlarını biberon veya göğsten çevirecek ve daha fazla içmekten kaçınacaklardır.

Eğer Bebeğiniz Hazır Değilse?

Bebeğinizin katı besinler için hazır olmasından önce sahip olması gereken bazı hazırlık becerileri şunlardır. Eğer bebeğiniz bu kilometre taşlarına henüz ulaşmadıysa, onlara anne sütü veya formül vermeye devam edin.

• Sindirim. Bebeklerin sindirim sistemi katı besinler için hazır değilse, tanıtmak mide sorunlarına yol açabilir.
• Baş desteği. Başını destekleyemeyen bir bebek kolayca boğulabilir.
• Refleksler. Diliyle yiyeceği ağızlarından dışarı itmeye çalışan bir bebek, sıvılardan daha yoğun herhangi bir şeyi yutmaya hazır değildir.
• Başını çevirme. Eğer bebeğiniz yemekten uzaklaşıamazsa, dolu olsalar bile yemeye devam etmeyi öğrenebilirler. Bu, olası gelecekteki obeziteye katkıda bulunabilir.

Bebeğiniz katı besinler için hazır olduğunu gösteren yukarıdaki ipuçlarını fark edene kadar anne sütü veya formülle beslemeye devam edin. Belirtilen ipuçlarını izleyin ve bebeğinizin bu yeni besinlere kendi zamanında hazır olacağına güvenin.

Optimal İlk Besinler

Çoğu uzman, bebeğiniz için ilk katı besin olarak pirinç ezmesini önerir. Birincisi, pirinç ezmesi sadedir, bu yüzden bebeğiniz ilk katı besin deneyiminde güçlü bir tatla rahatsız olmaz.

Pirinç Ezmesi

Pirinç ezmesi, gerektiği gibi sulandırılıp kalınlaştırılabilir, yüksek alerjenik değildir ve bebeğiniz için sindirimi kolaydır.

Ebeveynlerin bazen pirinç ezmesiyle ilgili endişesi, pirinçin genellikle ağır pestisitlerle ilaçlandığıdır. Kendi pirinç ezmenizi yapıyor olsanız da veya ticari markaları alıyor olsanız da, pestisitlerden endişeleniyorsanız organik bebek maması pirinç ezmesini düşünebilirsiniz.

Meyve ve Sebzeler

Öyleyse, eğer pirinç ezmesiyle başlamayı tercih etmiyorsanız, başlangıçta pirinç ezmesiyle başlamak zorunda hissetmeyin. Armut, elma sosu, şeftali, muz, tatlı patates, patates ve avokado, başlangıç için iyi olabilecek diğer katı besinlerdir.

Bazen tahıl ezmesiyle başlayan bebekler biraz kabızlık yaşar. Şeftali ve avokado gibi bir şey eklemek kabızlığı hafifletebilir veya önleyebilir.

Patatesler, genellikle zaten ailenizin yemeklerinin bir parçası olduğu için başka bir iyi başlangıç besinidir. Patatesleri ezip formül veya anne sütü gibi bir sıvıyla karıştırmak dışında herhangi bir ekstra veya özel hazırlık yapmanıza gerek kalmaz.

Meyvelerle başlama konusunda duymuş olabileceğiniz bir diğer tavsiye de vardır. Eğer bebeğinize önce meyve tanıtırsanız, tatlı diş ontwikkleyip başka herhangi bir şeyi yemeyi reddedecekleri söylenebilir. Ancak, bu kesinlikle doğru değil.

Eğer bebeğiniz süzülmüş yeşil fasulye ve diğer sebzeleri reddederse, bu meyvelerin doğal tatlılığıyla "bozuldukları" anlamına gelmez. Bunun yerine, sebzelerin daha güçlü lezzetini henüz sevmeyi öğrenmediklerini gösterir. Daha lezzetli besinleri reddeden bir bebek genellikle sadece uyum sağlamak için zaman potřebrer.

Ev Yapımı veya Ticari Gıda

Kendi bebek mamasını yapabilirsiniz veya ticari versiyonları satın alabilirsiniz. Ev yapımı bebek mamasının bazı faydaları, içine ne gittiğini kontrol etmenin kolay olması ve genellikle daha az atık olmasıdır. Çok yapıp küçük partiler halinde dondurabilirsiniz.

Ancak, ticari versiyonların da faydaları vardır. Zamanınız kısıtlı olduğunda veya bebek çantanıza atmanız gerektiğinde elinizde bulundurmak harikadır.

Market Alınan Besinler

Ticari olarak hazırlanmış bebek maması kullanıyorsanız, malzemeleri kontrol ettiğinizden emin olun. Bebek maması rayonunda, katı besinleri başlatmak için ilk besinler genellikle sadece öyle adlandırılır veya kavanozda 1 numarası olur.

"İlk besinler" genellikle havuç ve su gibi tek bir malzeme içerir. Ticari bebek tahılları da genellikle tek malzeme olarak etiketlenir. Daha büyük bebekler için tasarlanan besinler genellikle malzemelerin bir kombinasyonunu içerir (elma, kuru erik ve armut gibi).

Yanlış yaş grubu için bir kavanoz alırsanız, bebeğinizin diyetine henüz tanıtılmamış malzemelere maruz kalabilirsiniz. Bu tehlikeli değildir, ama gıda alerjisini belirlemeyi zorlaştırabilir.

Hazırlık

Bebek maması yaparken, ince tutun. Anne sütü veya formülden biraz daha kalın olmalı—ağır krema veya ayran düşünün. Kaşığın arkasını kaplayabilir, ama hâlâ damlamalı ve yapışmamalı veya batmamalıdır. Kıvam pürüzsüz, küpsüz olmalıdır. Yaklaşık 2 çay kaşığı hazırlayın.

Bebeğinizin ilk besinleri nasıl hazırlanacağını gösterebilecek harika bebek maması kitapları vardır. Bu kitaplar, bebeğiniz büdçe yeni besin fikirleri de sağlayacaktır.

Sıcaklık

Bebek mamasını ısıtmak zorunlu değil, obwohl bazı bebekler bunu tercih eder. İyi bir kılavuz: eğer belirli bir besni ısıtarak yiyorsanız (yulaf ezmesi veya patates gibi), bebeğiniz için ısıtın. Besni soğuk yiyorsanız, armut veya avokado gibi, bebeğinize serin servis edin.

Mikrodalga fırında ısıtırsanız, %50-60 güçte yapın ve servis öncesi karıştırarak sıcak noktaları giderin. Bebeğinize vermeden önce ısıttığınız besinlerin sıcaklığını her zaman test edin, ağızlarını yakmaktan kaçınmak için.

Bebeğinizi Nasıl Beslersiniz

Bebeğinize katı besinleri denemek için ilk birkaç seferde, bir bap takılı ve çok fazla giysi olmaması sağlayın—kirlenebilir, çamaşırınızı azaltırsınız.

Bebeğinizi dizinizde oturtun ve yemeği yavaşça sunmaya başlayın. Bazı ebeveynlik uzmanları, bebeğinizi bebek koltuğunda beslemenizi önerir. Bu seçenek, koltuk çoğunlukla dik konuma ayarlanabildiği sürece uygundur. Bazı koltuklar beslenme sırasında güvenli kullanılmak için çok geri yatır.

Eğer bebeğiniz yüksek sandalyede veya dizinizde yeterince oturmuyorsa, katı besinlere başlamadan önce bu kilometre taşlarına ulaşması için birkaç hafta daha bekleyin.

Küçük bir kaşık kullanın—tercihen metal yerine yumuşak, kaplı bir kaşık (bebeğiniz metal kaşığı ısırıp diş etlerini yaralayabilir). Eğer bebeğiniz kaşığı sevmiyorsa, Dr. William Sears'in önerisini deneyin: Sadece parmağınızı kullanın. Ellerinizin temiz olduğundan emin olun, sonra parmağınızı hazırladığınız besine batırın. Sonra, bebeğinizin emmesine veya diş etleriyle oynatmasına izin verin.

Bebeğiniz başta çok az yutabileceğini unutmayın.

Küçük miktarlarda sunun, yavaş gidin, hem bir karmaşa hem de komikliğe sınırlı kalmayan yüz ifadeleri için hazırlıklı olun.

Tat bir duygudur. Diğer duyulara kıyasla, bebeğin tat duyusu gelişmemiştir. İlk kez ışıklar veya yüksek sesler duymak gibidir. Bebeğiniz sunduğunuz besni beğense bile, yeni bir tatla ilk deneyleri biraz şoklayıcı olabilir.

Gıda Güvenliği

Bebeğinizin tükürüğü yiyeceği parçalayan enzimler içerir. Eğer bebeği bir kavanozdan doğrudan beslerseniz, sonra kavanozu buzdolabına koyarsanız, ertesi gün sulu bir çamur bulacaksınız.

Bittiğinizde, kasedekini kavanoza geri eklemeyin. Bir şey kaldıysa, atın.

Gıda Alerjileri

Bazı besinler diğerlerinden daha fazla alerji yaratma eğilimindedir, süt ve yumurta gibi. Herhangi yeni besinler, aralarında birkaç gün ila bir hafta olacak şekilde tek tek tanıtılmalıdır. Böylece, alerjik reaksiyonları veya hassasiyetleri izleyebilirsiniz.

Örneğin, bebeğiniz 6 ayındayken pirinç ezmesi tanıtır ve iyi tahammül ettiğini bulursanız, birkaç gün sonra elma sosu tanıtabilirsiniz. Pirinç ezmesini bebeğiniz onunla başa çıktığını kanıtladığı için elma sosu tanıtırken durdurmanıza gerek yok.

Ailede alerji öyküsü olsun olmasın, yeni bir besin çocuğunuzun diyetine tanıtıldıktan sonra alerjik reaksiyon belirtileri için izleyin.

Eğer bebeğinizde ciddi alerjik reaksiyon belirtileri varsa, örneğin sivilce, nefes darlığı, ağız veya boğaz şişliği, kusma ve ishal veya bayılma, 112'yi arayın.

Boğulma

Birçok besin bebekler ve küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabilir. Bu besinlerin çoğu, çocuk daha yaşlı olana ve daha kırık dokulu besinler almaya başlayana kadar bir endişe olmayacaktır. Yine de, ebeveynler boğulma riski taşıyan besinlerden haberdar olmalı ve boğulma acil durumunda ne yapılacağını bilmelidir.

Yüksek Sandalye Güvenliği

Çocuğunuz yüksek sandalyede iken, kendilerini destekleyebildiklerinden emin olun, bu kendi başlarını tutabilmeyi içerir. Sandalyenin kemerini her zaman kullanın ve sandalyenin tepsisinin bebeğinizin göğsünde çok sıkı olmadığından emin olun. Çocuğunuz sandalyede olduğu sürece sürekli izleyin.

Her beslenmeden sonra yüksek sandalyeyi temizleyin. Bazı sandalyelerin çıkarılabilir tepsileri bulaşık makinesine girecek kadar küçüktür. Bulaşık makinesinden geçirmek, püre besinlerin saklanıp bozduğu tüm çatlakları ve köşeleri temizlemenin en iyi yoludur.

Acele Etmeyin veya Aşırı Beslemeyin

Yeni besinleri tanıtmak için zaman ayırın. Çocuğunuzun ipuçlarına ve ilgi duyduğuna dikkat edin. Bu yeni beslenme deneyimlerini biberon veya emzirmeden birkaç saat önce veya sonra planlayın. Çocuğunuzun istediği süreyi alsın—az olsun çok olsun.

Eğer çocuğunuz ilgisiz görünüyorsa, endişelenmeyin. Günün daha sonraki saatlerinde veya tamamen başka bir gün tekrar deneyin.

Eğer çocuğunuz yüzünü çevirirse veya ağızını açmayı reddederse, beslemeyi bitirin ve başka bir aktiviteye geçin.

Çocuğunuzun herhangi bir miktarı yemesi gerektiğini hissetmeyin. Onların vücutlarının onlara tokunma ve beslenme ihtiyaçları hakkında ne söylediğini saygı duymasını öğrenmelerine izin verin. Bebeklerin çok küçük midekleri vardır!

Verywell'den Bir Söz

Unutmayın, çocuğunuzun katı besinlere tanıtıldığı ilk birkaç ay çoğunlukla bir öğrenme deneyimi olmalıdır. Herhangi bir beslenmeyi atlamayın veya bebeğinizin alıyorduğu formül veya anne sütü miktarını azaltmayın. Onlar hala anne göğsünden veya biberondan aldıkları tüm beslenmeye ihtiyaç duyarlar.