Bebeğinize Ekstra Gıda Başlatma Rehberi
Bebeğinize Ekstra Gıda Başlatma Rehberi
Altı aya kadar emzirmeyi tercih edebilirsiniz, ancak bu noktada büyüyen bebeğiniz, anne sütü veya formüllerin tek başına sağlayabileceğinden daha fazla kalori ve demire ihtiyaç duyar. Genellikle çocuk doktorları, ekstra gıdalara dört ile altı ay arasında başlamayı önerir. Başlamanıza yardımcı olacak bazı stratejiler:
Abartılı-Daha Az Pişirilmiş: Bebeğiniz için "düşük yağlı" gıdalar almaya abartmayın. Bu, daha büyük çocuklar için iyi bir alışkanlıktır ancak hayatın ilk iki yılı, doğru büyüme ve gelişim için ekstra kalori ve yağ gerektirir. Çocuğunuz iki yaşına kadar veya pediatriniz başka bir şey demediği sürece tam yağlı süt ürünlerine sadık kalın.
Düşünülmesi Gerekenler: Meyvelerden önce sebzelerle başlamak iyi bir fikirdir. Meyvenin tatlığını tanıttıktan sonra, bazı bebekler sebze yemekten hoşlanmayabilir.
- Genel Kural: Yeni gıdaları tek tek (üç ila beş gün arayla) tanıtarak gıda alerjilerini ve intoleranslarını ortadan kaldırın. Bebek bir gıdayı tahammül ediyorsa ve herhangi bir olumsuz reaksiyon (cilt döküntüleri, hırıltılı solunum, ishal, mide ağrıları) gözlemlemezseniz, bir sonraki gıdaya geçebilirsiniz.
- İlk Gıda - Pirinç Unlu: Pirinç unlu genellikle en az alerjenik olduğu için ilk gıda olarak önerilir. Kutu üzerindeki talimatları izleyin (genellikle 3-5 yemek kaşığı kuru unlu, anne sütü, formül veya su ile karıştırılır). Size insip gelse de, hiçbir şey eklemeyin (şeker, tuz, bal). Bebeğiniz bunu tamamen normal bulacak, aslında alışması gereken şey kıvamdır.
- Meyve ve Sebze Püreleri: Unlu testten geçtikten sonra, püre meyve ve püre sebze deneyin. (Ben sebzelerle başlamanızı öneririm.) Bebeğinizin diliyle yemi ağızın içine itme becerisini nasıl kazandığını izleyin; ne deha!
- 6-10 Ay Arası: Bu yaştan itibaren bebeğinizin sindirim sistemi olgunlaşır ve her türlü ezilmiş karışıma başlayabilirsiniz. Süzülmüş etler, tavuk, hindi, yumurta sarısı (beyazı vermeyin), ezilmiş mercimek ve fasulye deneyin.
- 12 Ay Sonrası: Pediatrinizin onayıyla formül yerine normal inek sütü verebilirsiniz. Günde en az iki-üç tam bardak süt teşvik edin, ama bebeğiniz katı gıdalardan alması gereken kalori ve demir için çok tok olmasın. Peynir ve saf yoğurt da eklenebilir.
- Kendi Tempoya Göre: Kendi tempounuzda ilerleyin ve bebeğinizin büyüme-gelişimi hakkında pediatrinizin ne dediğini dinleyin - bu, bebeğinizin beslenme durumunun en net göstergesidir.
Bebeğiniz yaş ve gıda çeşitliliği açısından ilerledikçe, alerji yapması bilinen gıdalara (buğday, yumurta beyazı, ceviz ezmesi, inek sütü) dikkatle bakın. Hatta yumurta beyazını ve normal süt ürünlerini ilk yıl sonrasına bırakın. Fıstık ve fıstık ezmesini ilk iki yıl tamamen vermeyin… ailede alerji öyküsü varsa üç yıl.
İlk Yılda Popüler Gıdalar:
- Pirinç unluları
- Arpa unluları
- Yulaf unluları
- Kabak
- Tatlı patates
- Havuç
- Yeşil fasulye
- Bezelye
- Avokado
- Saf yoğurt
- Elma püresi
- Muz
- Şeftali
- Erik
- Armut
- Tavuk
- Dana eti
- Kuzu eti
- Hindi
-
Bu basit püf nokta, etiketlere gerek kalmadan hanenin herkesinin eşyaları hızla bulmasına yardımcı olur Laura Gaskill, Houzz Renkle düzenlemenin prensibi basittir: Bir rengi tanımak bir etiketi okumaktan daha hızlı ve kolaydır. Belirli bir renge anla -
Özel gereksinimli bir çocuğun bakımı, gündüz gece ayırmadan süren bir çaba olabilir. Birçok ebeveyn, çocuğun bakımını başkasına devretme fikriyle boğuşur. Ama özel gereksinimli çocuklar büyüdükçe, birçok aile tek başlarına bakım sağlayamayacaklarını -
Eğer anne olarak soloya uçuşuyorsanız, iyi bir伴侶siniz. ABD Nüfus Sayımı Bürosune göre, ABDde çocuklar için iki ebeveynle yaşamdan sonra en yaygın ikinci aile düzeni, tek bir anneyle yaşamaktır. Ve 8.5 milyon hane tek bir anne tarafından yönetiliyor.
