Övningar för småbarn
Uppmuntra ditt barns fysiska aktivitet är en viktig del för att hålla honom frisk och få honom till en bra start för sin framtida välfärd . Övningar för småbarn bygga bort av de fysiska aktiviteter som de redan gör , undvika potential att betona eller stam sina utvecklings muskler och ben . KidsHealth.org rekommenderar småbarn , dagligen , få 30 minuters strukturerad fysisk aktivitet , 1 timmes ostrukturerade fysisk aktivitet och inte mer än 60 minuter i följd inaktivitet , utom när de sover . När det är möjligt , ta ditt barn utomhus för lek , där han kan sparka en boll , springa och observera naturen - . Alltid stanna hos honom för säkerhets skull
Utövar Säker
Småbarn kan redan gå, springa och kasta , och de lär sig att hoppa , hoppa och klättra . Småbarn övningar är baserade på dessa naturligt förekommande aktiviteter eftersom det är vad deras små kroppar är redo att hantera . Övningar som fokuserar på aktiviteter som ett litet barn som ännu inte gör kan orsaka skador , inklusive till ben och muskler . Det är därför som danslektioner och andra fysiskt krävande aktiviteter begränsar vissa typer av befattningar och aktiviteter för sina yngsta deltagarna .
Active Learning
Kombinera fysisk aktivitet med lärandet är ett bra sätt att lära småbarn namnen på sina kroppsdelar , enligt Education.com . Börja långsamt och beröra olika delar av kroppen medan du säger deras namn . Ordern kroppsdelarna , så att det är böjning och sträckning . Håll hastighet långsam och gradvis få snabbare , så att det sträcker innan något mer ansträngande aktivitet .
Fantasifull Motion
Engagera ditt barn i träning genom fantasin föreslår Education.com . Tå promenader hjälper till att utveckla muskler och balans , och är något som småbarn ofta gör på egen hand eftersom de lära sig gå och experimentera med rörelser . Låtsas att ni två är katter stalking möss leksaker på mattan eller grodor hoppar över en näckrosdamm , kombinerar långsam kontrollerade rörelser och barn - hastighet tävlar. Variera din väg , inklusive svängar och sicksack . Låtsas vara spirande fåglar lära sig flyga , arbetar med rörelseomfång i armarna när du kör på tip - tår .
Följ mig
Spel som Följ Leader och Simon Says göra det lätt för en förälder att uppmuntra aktivitet , säger Kid hälsa . Turas vara ledaren . När du leder , uppmuntrar stretching och böjning , och mer fysisk aktivitet såsom promenader bakåt , hoppa eller springa . Sedan dess hans tur . Han kommer ha kul som leder dig genom en rad aktiviteter . Han kommer förmodligen att göra någon nytta av de motions rörelser du lärt honom , men när han är bly , förväntar enfald och gå med den . Eftersom att göra övningen lekfull gör det lustfyllt , det ökar oddsen att ditt barn kommer att njuta av en livstid av fysisk aktivitet på fritiden .
-
Ditt barn har klarat sig genom flingor, soppiga morötter och alltid så- lätt texturerade kyckling- och squashmiddagar. Nu är det dags för det riktiga kulinariska kul att börja — välkommen till steg 3 barnmat! När din bebis framgångsrikt har ätit mat -
När du letar efter en dagis för ditt barn finns det så många alternativ. En snabb sökning på nätet i de flesta städer ger hundratals olika resultat och typer av vård, inklusive daghem, hem- eller familjedaghem, kooperativ och förskolor. Vilken dagis -
Skolmaterial för andraklassare Här är en lista över vad din andraklassare behöver för att börja sitt år på rätt sätt. De flesta klasslärare kommer att behöva dessa tillbehör, och vissa lärare kan be dig att tillhandahålla ytterligare föremål, ocks
