Ångestattacker i Teens

Alla känner orolig ibland. Tonåringar kan känna det när de har ett stort test som kommer upp eller när de funderar på att be någon ut för en dag . Men vissa tonåringar upplever ångestattacker , vilket kan invalidiserande . National Institute of Mental Health säger att 8 procent av tonåringar även kan drabbas av ett ångestsyndrom , som avsevärt kan påverka livskvaliteten .
Vad de

Ångest attacker , som inte är detsamma som panik attacker , är korta och intensiva perioder av ångest ofta orsakas av en stressfaktor . Ångest och panikattacker har många likheter , men Dr Cathy Frank berättar ABC News att panikattacker inträffar ofta med ingen provokation . Frank säger att den person som upplever en ångest attack kan känna yrsel eller illamående . Han kan vara andfådd eller känna bröstsmärtor . Ångestattacker kan inkludera en racing hjärta , svettningar , skakningar eller kalla eller värmevallningar . Varje person upplever dem olika. Om du tror att din tonåring upplever dem , är det viktigt att prata med en läkare för att ha honom utvärderas för att se till att det är vad det verkliga problemet är .
Vad orsakar dem

ångestattackerkan orsakas av ett antal saker . American Psychological Association säger att kronisk stress kan är en potentiell orsak . Värdera arbete av forskare vid Harvard Medical School , beskrev APA en studie som visade att möss som fick ett stresshormon visade dagligen tecken på oro i så lite som två veckor . Kronisk stress kan vara särskilt problematiskt för tonåringar som navigerar övergången från tonåren till vuxenlivet , grupptryck , akademiska trycket , relationer och definierar identitet . Allmän rädsla kan också orsaka ångestattacker , till exempel en rädsla för avstötning eller en rädsla för att tala inför folk , som båda kan vara gemensamma angelägenheter för tonåringar .
Hur du kan hjälpa

När din tonåring har en ångestattack , kan du känna dig hjälplös . Men en rapport från Skol Psykiatri Centrum vid Massachusetts General Hospital på panikångest hos barn råder föräldrar att det finns flera saker du kan göra för att hjälpa till . Du kan vara en lugn och lugnande närvaro för din tonåring genom att lyssna och erbjuda stöd . Under en ångestattack , är det viktigt att vara lugn för att hjälpa din tonåring igenom det . Om din tonåring hade en tidigare ångestattack , försiktigt påminna honom om att han gjorde det genom den. Tala med en läkare eller kurator om attackerna att se till att ett mer allvarligt problem , till exempel ett ångestsyndrom , inte orsakar dem . Ytterligare behandling eller medicinering kan krävas .
Demontering Triggers

Du kan också hjälpa din tonåring genom att ta bort de triggers som leder till ångestattacker . Till exempel , kan du hjälpa din tonåring minska stress genom att skära ut fritidsaktiviteter som inte är oundgängliga , eller genom att schema kurser som är mindre krävande . Undervisning din tonåring avkoppling och meditation tekniker kan hjälpa honom lära sig att hantera stress för att undvika framtida attacker . Arbeta tillsammans för att identifiera potentiella triggers och att utveckla strategier för att minska dem .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv