• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Sleep Walking in Teens

Det kan enerverande att hitta din tonåring vandra huset på natten eller ens vandring runt utanför , men fortfarande sover . Även om de flesta barn som sömnen växa ur den genom tonåren , är sömnen inte ovanligt i tonåren , enligt National Association of skolpsykologer , som säger upp till 30 procent av barn och ungdomar kan ha en sömnstörning som går i sömnen . När du vet att din tonåring är benägen att sömnen , utveckla strategier för att hålla henne säker .
Sleepwalking Beteenden

Tonåringar som sömnen är mest sannolikt att göra det inom en timme eller så för att somna . Somnambulism , den medicinska termen för sömnen , kan omfatta andra beteenden som pratar medan sömn , klumpighet , till synes förvirrad eller upprepa vissa rörelser såsom gnugga ögonen , enligt MyClevelandClinic.org . Sömnen tonåringar kanske inte svarar på tilltal eller vara ovilliga att vakna upp på morgonen . Vissa tonåringar som sömnen också har nattskräck eller våt sängen . Tonåringar som sömnen kan också kissa på golvet eller ens försöka att köra bil . En sömngångare kunde vandra runt i några sekunder eller så länge som 30 minuter , enligt Kidshealth .
Faktorer som främjar Sleepwalking

Trötthet , oregelbundna sömn scheman , sömnbrist , stress, sjukdom eller feber kan alla öka chanserna av sömngång , enligt MyClevelandClinic.org . Sömn kanske också har en ärftlig komponent. Sova i ett konstigt eller bullrig miljö kan öka chansen att sömnen . Adolescent sömnmönster under skolveckan - tonåringar är ofta inte kan sova förrän sent på natten utan måste gå upp tidigt för skolan , vilket resulterar i sömnbrist - kan öka risken för sömnen hos känsliga tonåren . Vissa läkemedel kan också öka risken för sömnen , vilket kan gå till sängs med en full blåsa .
Främjande Sleep

Att främja vilsam sömn kan minska risken för sömngång , enligt Kidshealth . Tidiga skolstarttider, efter skolan aktiviteter , sport och läxor kan öka möjligheten att din tonåring kommer att gå till sängs sent på skolan nätter . En regelbunden sömn schema med en uppsättning sänggåendet kan hjälpa till att minska sömnbrist . Teens bör undvika koffein , särskilt på kvällen . Mjuka musik eller avslappningsband kan hjälpa tonåringar slappna av och få sova lättare vid sänggåendet . En full blåsa kan öka risken för sömnen; din tonåring bör avstå från att dricka mycket precis innan sänggåendet och bör gå på toaletten innan du går till sängs . En tonåring sovrummet bör vara svalt , tyst och mörkt .
Strategier för Sleepwalking

Om du stöter på ett sömnen tonåring rekommenderar Kidshealth du inte försöka väcka henne . Om möjligt , vägleda henne tillbaka till sängen när du pratar med henne lugnande . Tonåringar som sömnen bör ha en bottenvåningen sovrum om möjligt , eftersom de kan försöka gå ner trappan medan fortfarande sover . Lås dörrar och fönster i hela hemmet . Sätt bilnycklar bort för att säkerställa en tonåring som sleepwalks kommer inte att försöka köra bilen . Om du har vapen i hemmet , se till att de är säkra . En tonåring som sleepwalks kan slå på en varmvattenkran , så ange ditt termostat tillräckligt låg för att förhindra skållning . Söka hjälp från din tonåring barnläkare om problemet kvarstår .