Hur kan en 12 -åring ta reda på om de är överviktiga?
Det är fantastiskt att du tänker på din hälsa! Det är viktigt att komma ihåg att Din vikt bara är en del av din allmänna hälsa , och det är inte det enda som betyder något.
Här är vad en 12-åring kan göra för att förstå deras vikt:
* prata med en betrodd vuxen: Detta kan vara förälder, vårdnadshavare, lärare, läkare eller en annan vuxen du känner dig bekväm med. De kan hjälpa dig att förstå vad ett hälsosamt viktintervall är för din ålder och höjd.
* Få ett Body Mass Index (BMI) Beräkning: Detta kan göras av en läkare eller sjuksköterska, och det jämför din vikt med din höjd.
* Fokusera på friska vanor: Istället för att oroa dig för siffror, fokusera på att äta hälsosamma livsmedel, få regelbunden träning och få tillräckligt med sömn. Dessa vanor kommer att gynna din allmänna hälsa, oavsett din vikt.
Det är viktigt att undvika:
* Jämför dig med andra: Alla är olika, och det finns ingen enda "idealisk" vikt.
* med vikt som ett mått på självvärde: Ditt värde som person bestäms inte av din vikt.
Kom ihåg att hälsa är en resa, inte en destination! Fokusera på att göra positiva val som stöder ditt välbefinnande och tveka inte att nå ut till en betrodd vuxen för stöd.
-
Alla får snitt, och vissa nedskärningar är större än andra. Det är därför som många barn behöver sömmar någon gång - vanligtvis i ansiktet, haka, händer, eller fötter. Sömmar är inte för repor. De är för större snitt som förmodligen inte skulle läk -
Det finns alla möjliga teorier om hur man hanterar förlossningsvärk, men tänk om det verkligen handlar om något så enkelt som att ha en hårkam med sig på förlossningsrummet? Doulorna på Fox Valley Birth and Baby i Appleton, Wisconsin delade nyligen e -
Även om du känner dig ganska säker på att du har gjort ett grundligt jobb med barnsäkring, är chansen stor att du har missat något. Faktum är att i en studie från University of Alabama i Birmingham (UAB), när förstagångsmammor till barn i åldrarna 12
