Hur man använder en hängande Squat Position i Labor

arbetande mammor ofta vill ändra ställning under hela deras arbetskraft . Inte bara känns det bra , men det hjälper barnet i sin rotation genom bäckenet . En position som är särskilt användbart för att hjälpa ett barn att falla ner i bäckenet kallas hänger squat position .
Du behöver
en lång plåt
en dörr som stängs
en stödperson
Instruktioner
1

Knyt en dubbelknut i slutet av ditt långa blad .
2

Hitta en dörr som stängs ordentligt och en som ingen kommer att gå in och ut ur .
3

Kasta knutna delen av arket över toppen av dörren och stäng dörren . När dörren stängs , bör du inte se knut . Det borde vara på andra sidan av dörren .
4

När dörren stängs ordentligt , ger arket en bogserbåt för att se till att knuten är att fånga den andra sidan .

5

Ta båda händerna och placera dem om Midways på arket gör att du har ett bra grepp .
6

sakta böjer knäna och sänk din kropp till marken genom att räta ut armarna .
7

i en sann hängande knäböj , kommer plåten att stödja din kroppsvikt och du kommer bara låta din vinst hänger löst . Försök att hålla det här sättet genom några sammandragningar .
8

När du är redo att gå upp , har din stödperson sätta sina underarmar under dina armhålor att hjälpa dig i stående .

  • De flesta av oss skulle aldrig ha drömt om att våra jobb som föräldrar plötsligt skulle bli så mycket svårare. Att vi skulle sitta fast hemma på grund av en pandemi, fysiskt avståndstagande från alla vi älskar, utan barnomsorg, utan skola – och {{{GU
  • Någon gång under din graviditet kan någon på din OB:s kontor eller vid busshållplatsen fråga dig vad du gör med blodbanker. När någon först frågade mig detta fanns det hörbara syrsor i bakgrunden. Sladdblod vaaaaaa? Det är en sak ?! Blodsträngsblod
  • Det är nästan 2020 och etiketter är på modet. Från könspronomen till föräldrastilar, det finns en etikett för allt och alla. Oavsett vem du är finns det en etikett som hjälper dig att identifiera dig med andra likasinnade som har samma känslor, tanka