• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man förbereder för Labor och Leverans

Vissa faktorer som påverkar din förlossning är inte upp till dig . Ditt barn har sin egen tidtabell , och nödsituationer är alltid en möjlighet . När så många förhållanden ligger utanför din kontroll , tar hand om de faktorer som du kan kontrollera är viktigare än någonsin . Förberedelse för förlossningen ska ta bort några av dina panik , och ge dig något att fokusera på annat än möjligheten att ditt vatten bryta i mataffären kassan gången .
Vad du behöver
Födelse planen
Övernattning väska
Loose kläder
Pyjamas
Underkläder
Toalett ( tandborste , tandkräm , deodorant , ansikte tvätta , lotion , schampo ) katalog Omvårdnad bras
Bindor
Telefon laddare

Kamera
Kläder för baby
Registreringspappersarbete
Tidningar och böcker Home Musik och foton
Förändring av kläder för din partner
Försäkring kort
Bilbarnstol
Home Instruktioner
1

Välj anläggningen där du levererar . Om du vill föda på sjukhus , får dina val begränsas. Om flera sjukhus är i närheten, kommer beslutet att underlättas om din läkare praxis endast vid ett eller om din försäkring accepteras endast vid ett. Överväg att använda en födelse centrum endast om din är en okomplicerad , enkel graviditet . Om du diskuterar dina alternativ rekommenderar Kidshealth forska saker, som avståndet från ditt hem , sjuksköterska till patient nyckeltal , dödlighet och centrum eller sjukhusets beredskap för att hantera nödsituationer .
2

Sign upp för en förlossning klass . Utforska alla de lokala alternativen genom att prata med vänner , fråga din läkare om råd och kontakta sjukhus eller födelseprocess center där du planerar att föda . Ta en multi - veckors kurs eller registrera dig för en endags klass; båda hållen , lär du dig smärtlindring , skapar en förlossning planen och hur din partner kan stödja dig genom arbete . Sikta på att ta kurser runt den sjätte eller sjunde månaden av graviditeten , föreslår MayoClinic.com . Gå till klassen med en lista över alla frågor som har tjat dig .
3

Schema en rundtur i anläggningen där du planerar att arbetskraft . ( Om du tar förlossning klasser vid anläggningen , en turné sannolikt kommer att ingå . ) Besök barnkammaren , ser en vanlig arbetsrummet och ställa massor av frågor . Fråga om besökande timmar efter förlossningen , svarstiden för narkosläkare , hur många sjuksköterskor kommer att arbeta med dig och vad som händer om ditt barn föds med komplikationer . Ta din partner med på turnén .
4

Gör en plan förlossning . Den amerikanska Graviditet Association föreslår skriva planer för en okomplicerad förlossning och för en med oförutsedda komplikationer . Skriv ut vem du vill i förlossningsrummet , vilken typ av smärtbehandling du vill, om du vill ha en vatten födelse eller prova olika positioner , och vilken musik du ska spela . I händelse av komplikationer , skriva ner under vilka omständigheter du ska överväga ett kejsarsnitt och huruvida du ska acceptera mediciner för att få fart på arbetsmarknaden .
5

Packa dina väskor . Fyll en övernattning väska med löst sittande kläder , pyjamas och underkläder , några toalettartiklar , omvårdnad bras , bindor , extra telefon laddare , kameran , kläder för ditt barn , till alla registreringspappersarbetedu har fått och några artiklar underhålla dig under en lång arbetskraft , liksom tidskrifter och böcker . Lägg till musik och foton som att fokusera under förlossningen , byte av kläder för din partner , och kopior av din födelse plan och försäkringsinformation . Förvara påsen i bilen , tillsammans med en bilbarnstol .
6

Ta hand om detaljerna . Vidta åtgärder och back- up system för barn och husdjur vård när du är på sjukhuset . Skapa en telefon träd , så nära familj och vänner kommer få en varning när du går in arbetskraft . Stock frysen med måltider för när du föder , och kontrollera att skötbordet och plantskola är välfylld .
7

Öva andnings tekniker du lärt dig i förlossning klass . Få så mycket sömn som möjligt , och skäm bort dig själv med pedikyr och rygg gnuggar . Avslappnande så mycket som möjligt gör att du kan fokusera på den glada resultatet av arbetskraft snarare än oro .