• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Topp 6 sätt att hålla din baby Sova

En vanlig klagomål av många förstagångsföräldrar är brist på sömn . Medan sömnlösa nätter och pösigt, kan mörka ögon vara en rituella för de flesta nya föräldrar , det finns flera tips och tricks för att hålla ditt barn sover hela natten . I ett barns första månaderna , sova sex timmar anses " sova hela natten ", men i slutet av deras första år , kommer de flesta barn sover 10 till 12 timmar per natt . Utveckla goda sömnvanor tidigt kan hjälpa till att reglera ditt barns sömnmönster och förhindra framtida sömnproblem när han blir äldre .
Vit /Bakgrund Noise

Ljudet av regn eller mjuk musik på kontinuerlig upprepning är en lugnande tillvägagångssätt som hjälper barn att somna och sova hela natten . Efter ett par veckor , så småningom sänka volymen och flytta bort från vitt brus efter några månader .
Inte överreagera

Första gången föräldrar hoppar ofta upp för att lugna sitt barn efter att hon gör något lite buller . Medan de kanske tror gosa eller sjunger mjukt kommer att ha en lugnande effekt , kan det faktiskt störa en bebis sömn . Bebisar gör ofta ljud under natten , men du kommer att veta när barnet är faktiskt i nöd .
Säkerhet Objekt

En säkerhetsobjekt, till exempel en filt eller uppstoppade djur , kan användas för att lugna ditt barn att sova . Under hela dagen , hålla objektet nära dig så att det blir doftande som mamma eller pappa . Bebisar tenderar att ha en stark känsla av lukt . Om de skrämma vaken under natten , kan det objekt som luktar som en förälder vara så lugnande som den äkta varan och kan hjälpa barnet att falla tillbaka till vila.
Håll baby Active

precis som en aktiv dag kan leda till att du bli mer trött på kvällen , ökad stimulans under hela dagen kan hjälpa ditt barn sova bättre på natten . Under dagen , uppmuntra aktivitet , låt ditt barn att leka , engagera honom genom att prata eller sjunga , omge honom med ljus och hushålls tongångar . En aktiv dag betyder oftast en fridfull natt .
Konsekvent Bedtime Rutin

Att upprätta en godnattrutiner tidigt i barnets liv kan hjälpa honom att utveckla goda sömnvanor . Håll din rutin kort, så du är säker på att hålla fast vid det . Din rutin kan omfatta ett varmt bad , klä barnet för säng och efterbehandling genom att läsa en berättelse eller spelar godnattmusik. Om du väljer att spela musik , försöker spela samma låtar varje kväll innan du lägger barnet ner för att vila. Försök att börja din rutin vid samma tid varje kväll för att åstadkomma enhetlighet . Det kommer att ta några dagar för ditt barn att få kläm på det , men att hålla sig till rutinen kommer att göra sänggåendet lättare eftersom barnet växer .
Inte mycket foder

Medan du kan tycka att mata ditt barn en stor måltid precis innan sängen kommer att hålla honom från att vakna upp hungrig mitt i natten , detta tillvägagångssätt faktiskt har motsatt effekt . Övergödning kan orsaka halsbränna eller göra ditt barn obehagligt och rastlös , vilket gör det svårare för henne att sova hela natten .