• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hypnobirthing:My Pain-free Delivery Story

Jag växte upp med att min mamma berättade för mig hur fruktansvärt det var för henne att föda mig. Hon gick igenom ungefär 32 timmars arbete. Fast jag är inte så säker längre. Varje gång hon berättar känns det som att antalet timmar har ökat igen. Och varje gång jag brukade gråta för att jag skadade mig själv, hon skulle säga:”Du kommer att se när du föder ett barn, det där gör ont". Tack, mamma.

Vänner hjälpte inte heller mycket. Jag vet inte hur många gånger jag har hört skämtet:"Schemalägg mig en epidural så snart jag får reda på att jag är gravid!".

Så, när jag blev gravid med min andra dotter, känslor av spänning blandades med den otroliga rädslan för att gå igenom den mest outhärdliga smärtan i mitt liv. Min fru födde vår första dotter med en valbar c-sektion, så jag kunde inte ens säga att jag hade bevittnat en riktig vaginal förlossning tidigare.

Men jag var fast besluten att ha en vaginal förlossning utan droger. Eller åtminstone skulle jag försöka. Om min mamma födde mig utan droger, då kunde jag också göra det. Oavsett smärta. Eftersom min mamma också brukade säga:”Vår kropp är avsedd att föda, utan att behöva ha en epidural ”. Tack igen mamma, ingen press.

Jag var rädd men jag accepterade också att smärta skulle vara en del av min födelseupplevelse. Tills jag snubblade över hypnobirthing och berättelser om mammor som föder utan smärta. Det förändrade allt.

När människor hör om hypnobirthing, de kryper vanligtvis, jag själv ingår.

Jag föreställde mig att föda med en shaman som svajade en pendel framför ögonen, medan den är omgiven av falska talismaner och brinnande rökelse. Lyckligtvis, Jag är också den typen av människor som köpte en Himalaya saltlampa på eBay, hoppas att det skulle hjälpa min första dotter att sova hela natten. Plus, kan du föreställa dig nöjet att bevisa att min mamma har fel om jag hade en smärtfri förlossning? Jag anmälde mig till en hypnobirthing -kurs på nolltid.

Det visar sig att hypnobirthing definitivt inte är vad jag trodde att det skulle bli.

Jag ska inte gå in på detaljer här, eftersom jag är säker på att läkare google kan ge dig bättre information än jag. Dock, vet att den använder olika tekniker, inklusive andning, visualisering, och avslappningsövningar för att gå igenom förlossningen utan rädsla och lite obehag. Övergripande, uppnå en positiv och stärkande födelseupplevelse.

Min hypnobirthing -upplevelse.

Allt började klockan 3.30 dagen efter min förfallodag. Jag vaknade med en intensiv lust att gå på toaletten och insåg att jag precis hade gått igenom den första arbetskontraktionen.

Vid den här tiden hade jag ingen rädsla längre. Jag visste att jag skulle föda vår dotter med liten eller ingen smärta, och jag kunde ärligt talat inte vänta med att träffa henne. Jag väckte min fru och började nästan hoppa av spänning. Tills en annan sammandragning träffade och förde mig tillbaka till jorden. Jag fick snabbt ihop skiten och började använda alla övningar jag lärt mig med hypnobirthing.

Jag tillbringade hela dagen hemma med sammandragningar som kom och gick var halvtimme eller så. Allt mycket hanterbart med andningsteknikerna jag hade lärt mig. Min mamma trodde fortfarande inte riktigt att jag hade förlossning från hur lite jag visade att jag hade obehag.

Runt 18.30 kom de närmare och närmare varandra. När min barnmorska kom var jag redan 7 cm och det var dags att gå. När jag skulle sätta mig i bilen sa min mamma till mig:”När jag var 7 cm kommer jag ihåg att jag redan skrek, hur gör du? ”. Ha-ha! Jag hade det bättre än hon, Jag visste det!

Bilturen är suddig.

Jag använde andningsövningarna så mycket jag kunde, men jag kommer ihåg att jag kände lite obehag där, främst på grund av att jag var bunden till bilen i 40 minuter.

Självklart, när vi kom till förlossningsenheten vid 21 -tiden fick vi reda på att sjukhuset inte fick notisen om att vi skulle komma och att det inte fanns något utrymme för mig - för att inte tala om den födelsepool jag alltid drömt om. De fick mig att gå hela vägen till ett väntrum och sa till mig att vänta där tills rummet var klart. Min bebis tyckte dock inte om dessa instruktioner, för när jag kom dit började jag känna behovet av att pressa. Jag måste inte ha visat att jag varit så långt ännu eftersom min fru sa till mig att "inte trycka på" (som om jag kunde stoppa det!) Och försökte få någons uppmärksamhet, ingen brydde sig riktigt.

Så småningom, min barnmorska kom för att hämta oss och tog oss till ett rum.

Jag kan inte fatta att de fortfarande fick mig att gå medan jag började trycka ut min bebis. Mitt vatten gick sönder i mina byxor när jag kom in i rummet. Jag kommer ihåg att jag hela tiden frågade min barnmorska:"är det inte dags att ta av mig kläderna?". När hon äntligen gjorde det, det fanns så lite tid att göra någonting att allt hon kunde göra var att lägga en kudde mellan mina ben och fånga min bebis när hon kom ut 21.35. Hon försökte ge mig anvisningar om när jag skulle trycka, men jag behövde ingen vägbeskrivning. Min kropp visste exakt vad jag skulle göra.

Varför det var vackert.

Så, det var inte den mest fantastiska förlossningsupplevelsen i den bemärkelsen att jag inte levererade min bebis i en förlossningspool, med dämpat ljus och avkopplande musik som jag hade tänkt mig. Men det var vackert på sitt sätt eftersom jag inte var rädd och jag kommer inte ihåg att jag kände någon smärta. Bara press när min bebis kom ut.

Det var vackert eftersom både min fru och jag visste exakt vad som hände med min kropp och aldrig fick panik. Mina planer gick inte enligt planen, men det spelade ingen roll. Inget betydde annat än lyckan att få träffa vår nya dotter. Jag minns när barnmorskan tryckte kudden mellan mina ben och sa:”du är på väg att träffa din lilla bebis!”. Jag kände ren glädje och spänning.

Det var vackert för aldrig på en miljon år trodde jag att jag någonsin skulle få en så positiv förlossningsupplevelse. Jag vet att många mammor säger detta, men i det ögonblick jag föddes kunde jag inte vänta med att göra det igen. Jag kände mig så bemyndigad och oövervinnerlig. Och jag kunde inte vänta med att säga till min mamma att se hennes reaktion, självklart!

Hur jag gjorde det.

Väl, låt mig berätta för dig, det hände inte bara. Det krävdes mycket träning och förberedelse. Jag tränade alla hypnobirthing -tekniker varje dag. Jag visualiserade min vagina som öppnades som kronbladet på en ros en miljon gånger. Trots att du litar på mig, det ser ingenting ut som en ros.

Hypnobirthing är som ett maraton.

Du måste träna för det om du vill ta dig igenom mållinjen. Men om du lägger ner disciplinen och ansträngningen, det är helt värt det. Du borde också prova.

PS Jag älskar min mamma. Vi råkar bara vara en mycket konkurrenskraftig familj.

Vill du kolla in Hypnobirthing?

Du hittar kursinformation för hypnobirthing på Hypnobabies webbplats.

Vår nästa reco:När började kvinnor ligga för att föda?