• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man blir en stark ensamstående förälder

Starka ensamstående föräldrar offrar konsekvent sina egna behov och vill sätta sina barn först. Men det är mer att vara en framgångsrik ensamförälder än att prioritera högre prioritet i baksätet. Här är en titt på hur du kan utveckla några viktiga vanor och tankemönster i ditt eget liv.

Sätt tydliga mål

Det är viktigt att ha en tydlig bild i ditt sinne av vad du vill ha för dig själv och dina barn. Det är härifrån övertygelsen, beslutsamheten och engagemanget du behöver för att vara en stark ensamstående förälder.

Så, vilka är dessa mål du bör sätta upp för dig själv och din familj? Beroende på var du befinner dig just nu, går de från enkla mål som att skapa en morgonrutin för att göra det lättare att komma ut genom dörren i tid till att skapa långsiktiga mål – som att gå tillbaka till skolan, flytta för att vara nära familjen, hantera dina pengar mer effektivt, eller förbättra din samföräldrarelation med ditt ex.

Var välorganiserad

Ingen jonglerar mer än arbetande ensamstående föräldrar som delar fysisk vårdnad. Du har ditt eget schema att hantera, plus dina barns vanliga rutiner, läxor och sedan all packning och transport som följer med att hantera gemensamma vårdnadsscheman.

För att bli organiserad, prova att använda ett onlinekalendersystem som Google Calendar eller Cozi. Båda dessa verktyg låter dig skapa kalendrar, hantera återkommande händelser och dela kalendrar med familjemedlemmar – som dina föräldrar och ditt ex. När du blir bekväm med att använda dem, ta för vana att lägga till nya objekt i kalendern så fort de kommer in, som skolevenemang och dina barns sportscheman.

En av de viktigaste fördelarna för medföräldrar är att en delad onlinekalender innebär att det är ditt exs ansvar att kontrollera kalendern och hålla sig uppdaterad, kontra ditt ansvar att ringa, sms:a eller mejla när ett annat flygblad kommer hem från skolan.

Och för barnen är en stor fördel att ni båda kommer att vara på fler av deras evenemang, eftersom det blir så mycket lättare att dela detaljer om vad som händer och när.

Var flexibel

Oavsett hur organiserad du är kommer det fortfarande att finnas saker som går fel eller blir annorlunda än du hade planerat. När detta händer, var kreativ och leta efter alternativa lösningar. Kan du inte komma till skolan för att hämta ditt barn från eftervården i tid på grund av ett möte? Ring en reservbarnvårdare som du litar på, som en granne, för att fylla i. Är ditt ex på linjen och ber att få byta helg med dig nästa månad?

Så länge det är möjligt för dig och barnen, försök att vara flexibel och tillåta förändringar – med förväntningen att han eller hon kommer att ge dig samma artighet och flexibilitet när en oväntad arbetsresa tvingar dig att begära en tjänst i farten. (Ibland är den enkla handlingen att svara på en förfrågan med nåd allt du behöver för att starta ett nytt mönster av ömsesidig flexibilitet mellan er.)

Ändå fast

Starka ensamstående föräldrar vet också att de måste visa för sina barn att de absolut säger vad de menar och menar vad de säger. Det betyder inte att du aldrig kan ändra dig! Men när du disciplinerar dina barn eller utfärdar åldersanpassade konsekvenser för dåligt beteende, måste du göra det med tillförsikt.

Det är mycket lättare att backa från en konsekvens än det är att låta felaktigt beteende eller en dålig attityd passera "obemärkt" och senare förvänta sig att dina barn ska gottgöra sig.

Och i de ögonblicken när du bara inte är säker på vad du ska göra som svar på något dina barn har gjort, kolla in nästa tips och ring en vän.

Vet när du ska vara oberoende och när du ska lita på andra

Det här är en biggie. Som ensamstående förälder är du förmodligen van vid att vara oberoende, oavsett om det är av nödvändighet eller preferens. Men starka ensamstående föräldrar vet att det finns tillfällen då du behöver göra det ensam, och det finns tillfällen då du behöver omge dig med andra bara för att ta dig igenom dagen.

Ta det här rådet:utnyttja ditt nätverk. Du kan vara frestad att tro att det inte finns någon i närheten som kan ge stöd och uppmuntran när du behöver det. Men chansen är stor att du inte är så ensam som du känner. Se dig omkring och upptäck nya möjligheter att investera i relationer. Från kollegor till grannar och gamla vänner, det finns ett nätverk av support där du kan utnyttja.

Tro på dig själv

Detta är en av de viktigaste sakerna du kan göra som ensamstående förälder. Din situation kanske inte är perfekt, men du räcker . Se tillbaka på de föregående månaderna och åren (eller dagar och veckor, om du är nybliven ensamstående förälder). Ge dig själv "rekvisita" för allt du har åstadkommit och framgångsrikt uthärdat hittills.

Erkänn vad du har gått igenom och hur mycket starkare du är i dag än du var den dagen du började den här resan.

Och om du inte är övertygad, ta en dagbok och börja skriva, även om det är i en beat-up spiral anteckningsbok! Börja bara skriva ner vad som händer, hur du hanterar det och vad du har märkt om dig själv på vägen. Se det som dokumentation för din egen personliga utveckling. Nästa gång du undrar hur långt du har kommit kommer du att kunna titta tillbaka och se det där i din anteckningsbok.

Vet att svårigheter är tillfälliga

Starka ensamstående föräldrar har perspektiv. De kan se att det som är svårast just nu inte nödvändigtvis är det största du kommer att ta itu med om en månad – eller till och med om en vecka.

För att sätta lite sammanhang kring vad du går igenom, lägg till frasen "för nu" till ditt självtalande ordförråd. Indragen i konflikt med ditt ex om vårdnaden om barn? För nu – för en lösning kommer. Frustrerad över att din fyraåring har varit klängig och gnällig? För nu.

Fortsätt dela med dig av din överflödiga kärlek, så kommer hans självförtroende att växa. När du inser att dina nuvarande strider är tillfälliga tillåter du dig själv att se på lång sikt. Och det är där du kommer att börja skymta allt hopp och glädje din framtid har.

Ge tillbaka

Slutligen, starka ensamstående föräldrar vet att de har förtjänat varje bit av styrka och självförtroende de har byggt upp under åren, och de är generösa med att dela med sig av sin resa så att andra kan dra nytta av det.

Överväg att starta en stödgrupp för ensamstående föräldrar i ditt område så att andra ensamstående föräldrar lättare kan få stöd, uppmuntran och kamratskap. Oavsett om du är värd för det på dina barns skola eller träffas på ett lokalt kafé en gång i månaden, kommer du att bli förvånad över hur många ensamstående mammor och pappor i din stad som har letat efter en grupp att gå med i!

Starka ensamstående föräldrar vet att det här jobbet inte är lätt på något sätt. Men de inser också det djupa värdet och privilegiet som är inneboende i att uppfostra dina barn som ensamstående mamma eller pappa.

Du kommer att ha dagar framför dig – vi lovar dig – när du tar dig själv på osäkerhet, överraskad över hur säker på dig själv du kände dig i ett ögonblick som tidigare kunde ha gjort dig orolig och osäker.

Oavsett var du är på den här resan, vet att det arbete du gör spelar roll, och för varje år som går kommer du att få ytterligare ett mått av självförtroende och styrka. Snart kommer du att se vad andra har sett i dig ett bra tag nu:du rockar!