• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur Cope att en enda pappa

Över 20 miljoner barn lever i en enföräldersfamilj , enligt GirlsHealth.Gov . För en man som är van att vara den sekundära vårdgivare , övergången till enstaka faderskap är ofta mindre än smidigt . Stressen av barnuppfostran och driva ett hem är svårt och många stödnätverk verkar inriktat mot ensamstående mödrar . Oavsett om du är en ensamstående pappa på grund av skilsmässa , dödsfall eller nedläggning , när verkligheten träffar , kan du börja undrar hur du ska klara som en enda pappa . Home Instruktioner
1

Ange en välstrukturerad rutin . Ensamstående föräldrar känner ofta att de inte har tillräckligt med timmar på dagen; du behöver för att budgeten de du har klokt. Om du arbetar , organisera plocka upp och släppa av barnen från skolan eller vårdgivare . Barn gillar rutin , att veta exakt vad som kommer att hända och när .
2

Etablera grundläggande husregler och se alla håller sig till dem . Deras mor lämnar kommer ha påverkat dina barn , och deras reaktion på detta kan påverka deras beteende . Det är viktigt att du ingjuta disciplin för att hävda din myndighet som sin far och huvudet av huset . Håll fast vid disciplinera dem; låt dem veta att du menar allvar och aldrig tillbaka när du har gjort ett beslut .
3

Gör tid att spendera tillsammans som en familj . Arbeta ensamstående fäder kan finna fritid lite ont , så använd den tid du har tillsammans klokt. Se till att du äter minst en måltid om dagen tillsammans , så att du kan fånga upp på varandras nyheter. Familje tid tillsammans inte behöver kosta någonting; gå till parken , spela ett brädspel eller laga en måltid tillsammans . Tid tillsammans kommer att öka familjebanden och ge dina barn en viss stabilitet och säkerhet .
4

Hitta en kvinnlig förebild för dina barn . Fråga en familjemedlem eller nära vän till familjen , om de kommer att ta rollen . Barnen kommer att gynnas av solida förebilder av båda könen , enligt FamilyDoctor.Org . En kvinnlig förebild kunde bevisa avgörande för ensamstående pappor som är oroliga itu kvinnliga hälsofrågor med sina döttrar .
5

Gör tid för dig själv varje dag, även om det bara är 15 minuter timeout . Ensamstående föräldrar som inte låter sig lite tid att vila risk lider av depression , enligt American Academy of Pediatrics . Du är också mer sannolikt att bli arg och förlora ditt tålamod , vilket resulterar i att du tar ut det på barnen . När du kan , lämna dina barn med någon du litar på och gå ut och göra något för dig själv . Detta kan vara ett besök på gymmet eller gå till ett kafé; hur du använder din tid spelar ingen roll så länge du får tid ut ur huset själv .