Länken mellan Barnens Fetma & amp ; Föräldrarnas Äta & amp ; Motionsvanor
fetma hos barn och tonåringar har blivit ett allvarligt problem i USA . Ett barn som väger minst 10 procent mer än den rekommenderade vikten för hennes längd och kroppstyp anses lida av fetma , enligt American Academy of barn- och ungdomspsykiatri ( AACAP ) . Mer än en tredjedel av chlidren och ungdomar var feta under 2010 , enligt Centers for Disease Control and Prevention . Föräldra vanor kan vara ett inflytande i barnens övervikt . Homeföräldravanor
Dikten " Barn lära sig vad de Live , " av Dorothy Law Nolte , Ph.D. , kan vara särskilt sant när det kommer till mat- och motionsvanor. Föräldra vanor relaterade till mat inköp , matlagning , matvanor och motion påverkar barn i alla åldrar , enligt en artikel augusti 2008 i " Dagens dietist. " Föräldrar som håller beredda snacks till hands snarare än frukt och grönsaker och som äter dessa snacks själva skicka meddelandet att sådana livsmedel är lämpliga för barn också. När stora delar är normen för både vuxna och barn , är mer sannolikt viktökning .
Genetik och fetma
När ett barn är överviktiga i åldrarna 10 och 13 , hon har en 80 procent chans att bli en överviktig vuxen , enligt AACAP . Genetik samt föräldraledighet vanor , dock kan påverka ett barns chanser att bli feta. Föräldra fetma , vilket är en återspegling av föräldrarnas mat- och motionsvanor, ökar sannolikheten för att barn blir överviktiga . Barn med en feta förälder har en 50 procent chans att bli överviktiga . Barn vars föräldrar är båda överviktiga har en 80 procent chans att bli överviktiga själva .
Mat och känslor
Föräldrar kan påverka hur deras barn äter på många sätt , enligt MedlinePlus . Ett barn som instrueras att äta allt på hennes platta , till exempel , lär sig att ignorera henne kroppens signaler och äta även när hon är full . Vissa föräldrar använder mat för att belöna önskade beteenden , vilket kan leda till att barnet vill äta när hon gör något som hon tror att hon är tänkt att göra . Barn kan också tolka mat belöningar som ett tecken på föräldrakärlek . En förälder som äter när hon är ledsen eller på annat sätt känner sig känslomässigt lär ett barn att göra samma sak .
Media och fetma
Motion och media är kopplade i dagens samhälle , främst på grund medieanvändning tenderar att tränga undan motion. Vuxna som tittar mycket tv tenderar att lära sina barn att göra detsamma . Dessutom är barnen som tittar på tv -program utsätts för många livsmedels reklamfilmer och människor ofta mellanmål när du tittar på TV . För barn och ungdomar , rekommenderar MayoClinic.com inte mer än två timmar av medieanvändning - vilket inkluderar datorer, tv-spel , tv och mobiltelefoner - . Per dag
Främjande Hälsosam Beteenden
Föräldrar kan också främja sunda kostvanor och motion beteenden . Barn som går shopping och hjälp i matlagningen , till exempel lära sig närings skillnaderna mellan äpplen och cookies . När vanligt efter - middagen aktivitet är en rask promenad istället för TV , både föräldrar och barn gynnas . Måltidsrutiner, som att äta middag som en familj - utan elektronisk utrustning eller de tv - . Gräns barns exponering för livsmedelsreklam och uppmuntra familjeinteraktionersom erbjuder en möjlighet att ge barn med kärlek och stöd
Previous:Enkla Föräldraskap tekniker som fungerar
Next:Hur man gör en barn göra saker i tid utan att orsaka ångest
-
På ytan verkar det som att man inte borde välja en nattlampa för baby vara så svårt. Men med så många alternativ kan det visa sig vara mer skrämmande än du trodde. Ljus, ljud, färger — det finns en miljon medföljande funktioner att välja mellan! Även -
Det finns många skattelättnader och skatteavdrag tillgängliga för föräldrar och familjer, men en av det mest förbisedda och fördelaktiga är att ta en skattelättnad mot pengarna som spenderas för dagvård. Dessa utgifter kvalificerar sig för skatteavdr -
Tänker du på hemundervisning?Här är vad du behöver veta Isabel Shaw Alla föräldrar vill att deras barn ska bli framgångsrika, och i dagens värld är en bra utbildning nyckeln till ett framgångsrikt liv. För de flesta barn innebär utbildning att gå
