Hur man kan hjälpa ett barn Lugna ner

Barn bombarderas av stressiga situationer varje dag , vare sig i hemmet , i skolan eller på lekplatsen . Oundvikligen kan dessa stressiga situationer leda till raseriutbrott- och out-of -control beteende; Men att lära sig att hjälpa ett barn att lugna ner kommer att ge honom de nödvändiga verktygen för att hantera sina egna känslor . Home Instruktioner
1

Behåll lugnet . Om du reagerar på ditt barns utbrott genom att skrika eller bli arg , du sedan lära ditt barn att det är okej att agera olämpligt . Lär ditt barn vad lugna beteende ser ut genom att visa honom kan du vara lugn , alltför .
2

Ta barnet från den stressiga situationen . Leda honom till ett tyst rum eller en avskild plats på lekplatsen .
3

Be barnet att ta flera djupa andetag och räkna till tio . Denna andning och räkningsteknikkommer att hjälpa honom att reagera inte med impulsivitet och ilska , men på ett lugnt sätt .
4

Gå bort . Ibland är det bäst att lämna ett barn att arbeta genom ett utbrott genom att ta bort dig själv från situationen . Dock bör du alltid se till att ditt barn är i en säker miljö och inte kunna skada sig själv .
5

Hjälp ditt barn att identifiera varningssignaler som leder fram till ett utbrott . Äldre barn kan även göra en lista över dessa varningssignaler och lägga upp dem på en synlig plats . Om han är medveten om vad dessa tecken är , kan han sedan öva andning och räkna teknik .
6

Ge ditt barn ett alternativ till ett utbrott . Om han kan identifiera att han håller på att förlora kontrollen , eller om du märker det själv , kan du föreslå en annan aktivitet . Du kan ofta hjälpa ett barn att lugna ner med lite distraktion .

  • Självkoncept LÄGG TILL:The Game Plan Som tidigare gymnasietränare kunde jag inte lämna dig utan en spelplan. Din motståndare är uppmärksamhetsstörning. Eftersom ADD kan attackera och påverka ditt barns liv på en mängd olika sätt, har jag tillhandahål
  • Att anpassa sig till livet med en ny bebis är inte lätt. Så mycket har förändrats - din familj, ditt schema, dina sömnmönster, dina prioriteringar ... Här är några råd för att hjälpa dig att klara det utan att tappa kul. Många nyblivna föräldrar u
  • Det har gått mer än ett år sedan covid-19 kom och förändrade allas liv. Att navigera i de första förändringarna som pandemin och allt som har kommit efter har varit svårt för vuxna, men tänk dig att göra det som ett litet barn som inte kan gå till pa