Hur man blir den perfekta Moder
Som en mor , du vill att världen för dina barn . Du kommer att gå till stora ansträngningar för att göra dem glada och se till att de lever ett bra liv . I ditt sinne , kan du bära en bild av maternal spetskompetens som du ständigt strävar efter . Men om du är på en strävan att vara den perfekta mamman , psykisk hälsa experter tenderar att hålla med om att du kämpar en strid du inte kan vinna . Med andra ord , lämnar bakom denna strävan efter perfektion och istället fokusera på något mer uppnåe
ingen är perfekt
Här är det stora problemet med att försöka vara perfekt . Det visar att dina barn att du inte t älska dig själv villkorslöst , och att du är oförmögen att utvidga villkorslös kärlek till dem , föreslår klinisk psykolog Laura Markham , Ph.D. , i en artikel för " Psychology Today . " Ge upp tanken att du kan vara en perfekt mamma , säger Markham . Istället fokuserar på att visa dina barn så mycket kärlek som möjligt , och välja kärleken så ofta du kan.
Medge Dina Misstag Home
Som förälder är det viktigt att inse att du " re människa , föreslår Markham . Alla gör misstag . Genom att inte tillåta dig själv lite utrymme att göra misstag , dina barn ser att du är rädd att göra något fel och kommer att börja frukta det också. Förlåt dig själv för att inte vara perfekt , och vara redo att erkänna när du gör misstag . Det kan hjälpa dina barn att se att du accepterar dig själv , och i sin tur kan acceptera dem . Om det finns en möjlig lösning på problemet som du har skapat genom dina misstag , arbeta på att lösa det . Öva förlåtelse och problemlösning kan också lära dina barn dessa värdefulla lärdomar .
Hantera din stress
Misstag och gupp i vägen är oundvikliga . En lugn respons erbjuder det bästa lektionen för dina barn . Men alltför stressad många mammas att svara på ett positivt sätt . Enligt en studie 2010 publicerad av American Psychological Association , kvinnor rapporterar mer känslomässiga och fysiska symptom på stress än män , och gifta kvinnor är mer stressade än ensamstående kvinnor . Det kanske stämmer , men du är skyldig dig själv - och dina barn - för att hitta sätt att hantera spänningen . American Psychological Association föreslår att mödrar identifiera de saker som stress dem , och sedan hitta hälsosamma sätt att hantera det . Ta lite tid för dig själv och få lite motion , gå ut med vänner eller en social händelse , eller tillbringa lite tid på en relax spa , till exempel.
Var konsekvent
För många föräldrar , en annan stor hindret är konsekvens , säger barnbeteendeterapeutJames Lehman på Empowering föräldrar hemsida . Konsekvens är tufft eftersom föräldrarna få slitna eller trött på att ge sina barn samma direktiven om och om igen , föreslår Lehman . Kanske du har upprepade gånger sagt ditt barn att städa sitt rum , sedan så småningom gav upp och rensas det själv eftersom du har tröttnat på att titta på röran . Det är ett stort misstag dock, och det är inte lära ditt barn rätt gränser eller konsekventa regler . Ställa tydliga riktlinjer och sedan hålla sig till dem kan hjälpa dig att köra en smidigare hushåll - som kan skära ner på disciplin frågor och andra konflikter som uppstår . Du kanske inte " perfekt " varje gång , men åtminstonedina barn kommer att veta vad som väntar .
Previous:Hur Prata med tonåringar
-
51 procent av föräldrarna spenderar minst fem timmar i veckan på att köra bil barn runt, medan en tredjedel av dessa går på mer än 10 timmar, fann en undersökning från 2016 gjord av HopSkipDrive, en barnfokuserad åktjänst. Två av tre arbetande föräld
-
Tvister om säkerhet dominerar det nya läsåret eftersom fall av deltavarianten fortsätter att påverka barnen. Nästan 204 000 nya pediatriska COVID-fall tillkom från 19-26 augusti, en femfaldig ökning från antalet barn som diagnostiserades med viruset
-
Fars dag närmar sig med stormsteg, så många av oss är i brainstormläge när vi försöker komma på sätt att hedra papporna i våra liv — oavsett om de är våra egna pappor, våra farfar, våra partners eller våra vänner. Men oundvikligen hamnar vi alla i a