• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Barn Agility Spel

Agility innebär att kunna röra sig snabbt och enkelt . Att vara vig ger barnen möjlighet att snabbt ändra riktning eller rörelse under loppet av att spela ett spel eller sport , och kan göra stor skillnad i prestationsförmågan . Nyckeln till att öka smidighet hos barn är att öva snabba förändringar i rörelse och på plats beslutsfattande färdigheter . Spel är ett effektivt och roligt sätt att bygga agility hos barn .
Bygg en hinderbana

Hinder kurser kräver barnen att ändra sina rörelser snabbt som de utvecklas från aktivitet till aktivitet . Inkludera små hinder någonstans i din hinderbana - handlingen att hoppa över dem bygger agility , enligt IDEA Health and Fitness Association . Löper genom koner och klättring stegar är andra aktiviteter som främjar smidighet . Överväg att skapa din hinderbana på en lekplats eller inkludera ditt barns gungställning i kursen.
Dags för Tag

Tag spel får barnen rör sig i en mängd olika sätt , vilket är annan agility booster . Den klassiska spelet taggen är användbar , men variationerna är effektiva , liksom. Har barnen spela tagg genom att köra bakåt eller genom att hoppa på en fot . Para barnen upp och har dem spela tagg genom att hålla armarna länkade eller genom att hålla händerna . Ett annat sätt att spela är att ha " det " personen agerar som en zombie , och när han taggar de andra spelarna , måste de förvandlas till zombies också. Den sista personen att bli en zombie är vinnaren . Variationerna i tagg spel är oändliga .
Var Quick

Snabb rörelse hjälper till att bygga agility , så spela spel som uppmuntrar barnen att röra sig snabbt . Den nationella styrka och Conditioning Association rekommenderar spelet " Red Light Green Light . &Quot; Barnen ställer upp i ena änden av lekplatsen medan ledaren står på den andra änden . Ledaren ropar " grönt ljus " och spelarna springa mot honom . När ledaren skriker ut " rött ljus , " spelarna måste upphöra . Spelet fortsätter tills alla barn har nått ledaren. Organiserade sporter som tennis , badminton , fotboll och hockey , kräver snabba rörelser och snabba förändringar i riktning och är andra agility skapande alternativ .
Samarbeta , Samarbeta , Samarbeta

Samarbete spel kräver barnen att röra sig tillsammans i specifika sätt att utföra ett gemensamt mål . Leapfrog är ett bra exempel - det kräver två personer för att arbeta som ett team . Ett barn sitter på huk medan den andra lanserar sig över hopkrupen barnet , och de byter plats och upprepa aktiviteten . Relä tävlingar där barnen kör piggybacking annat barn , eller spel som dodgeball som kräver barnen att samarbeta , är också effektiva sätt att bygga agility .