Hur man kan hjälpa en dotter mår bättre efter hennes mor har dött

När du förlorar din fru eller andra större , kan det vara mycket svårt att klara . Sorgeprocessen är ofta svårare för barn som har förlorat vägledning och stöd för sin mor. Döttrar kan uppleva känslor av förvirring , depression , skuld och sårbarhet efter den här typen av förlust . Ibland pappor har svårt att kommunicera på en känslomässig nivå med sina döttrar för att förse dem med den komfort de behöver . Som förälder kan du känner sig skyldig att ge din dotter råd , men det viktigaste åtgärden du kan ta helt enkelt låta henne veta att du är där .
Instruktioner
1

Gör tid att prata med din dotter som snabbt som möjligt och så ofta som behövs . Ge henne de grundläggande fakta i enkla ordalag utan att gå in alltför detaljerat. Låt henne ställa frågor när de utvecklas naturligt .
2

Ge stödjande uppmärksamhet och kom ihåg att alla sörjer på olika sätt . Processen kan vara oförutsägbara med diskant , dalar och motgångar . Ta inte hennes känslomässiga reaktioner personligen och undviker att berätta för henne hur hon ska känna eller hur länge hon ska sörja. Skjuta henne aldrig att komma över sin sorg .
3

Håll ärlig och öppen med dina egna känslor . Om du inte vet hur man ska svara på hennes frågor , tala om för henne att du inte gör det. Förklara att du kanske kan hitta någon att hjälpa till att hitta svaren .
4

Fråga henne hur hon mår och inte förutsätter att du redan vet .
5

Undvik att trycka henne att prata med dig om hon inte är redo . Sitt bredvid henne och hålla hennes hand eller ge henne en kram istället . Ibland är dessa åtgärder är mer lugnande .
6

Prata om dina minnen med sin mamma och låta henne göra detsamma .
7

Diskutera förfarandena visning och begravning . Fråga henne om hon vill delta i begravningen . Beskriv syftet med religiösa riter begravningen om du tänker hålla något .
8

Läs en bok om döden tillsammans som är inriktad mot hennes åldersgrupp . Snacka om boken efter att du slutar läsa den. Diskutera relationen mellan era liv och olika delar av boken .
9

Låt henne veta att det är okej att gråta , bryta ner och bli arg . Undvik att försöka resonera med henne och låt henne uttrycka alla känslor fritt.
10

Ta långa promenader tillsammans och avsätta tid för roliga aktiviteter och lekar , familjemåltider och dagsutflykter .
11

Undvik tala om för henne att hon är stark eller att hon hanterar situationen bra. Även om du känner att detta är fallet , kan hon vara förtränga sina känslor för att upprätthålla utseendet av styrka för att lindra din stress .
12

Behåll hennes normala dagliga rutiner och hålla dem så konsekvent som möjligt . Struktur ger komfort .
13

Dela dina personliga övertygelse om liv och död med henne och be tillsammans om bön är en av dina religiösa sedvänjor .
14

Uppmuntra henne att uttrycka själv genom att berätta historier , spela och skapa konstverk . Var uppmärksam på dessa aktiviteter , kommer insikten du vinna hjälpa dig att utvärdera sin progression genom processen att hantera .
15

Påminn henne att du är där för att hålla henne säker och ta hand om henne .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv