• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Sunda matvanor Frågeformulär för barn

Talking med barn om mat ger dig insikt om ett barns matvanor och hur föräldrar driva positiva matvanor på sitt barn . Du kan skapa en enkät som frågar barnen om deras matvanor , val och preferenser , vilket ger dig en möjlighet att stödja de äta alternativ eller ge nya och hälsosam förslag för att förbättra barns hälsa .
Familje Måltider

Familj måltider erbjuder betydande fördelar för ett barns matvanor , öka utbudet av livsmedelsgrupper som erbjuds till barn , deras exponering för frukt och grönsaker och kan tillåta barnen att engagera sig i planeringen för måltider . Inkludera ett avsnitt om din enkät som frågar barnen hur många dagar , under en genomsnittlig vecka , sitter de ner tillsammans med sin familj för att äta en måltid . Fråga dem om de har en möjlighet att bidra till måltid planering och i så fall vilka förslag gör de normalt gör . Dessutom kan du be dem att beskriva en normal måltid för att få en uppfattning om vilka typer av livsmedel som de vanligtvis äter på deras familjens mat.
Snabbmat

Snabbmat har inte att vara så ohälsosamt som det en gång var , om kunderna är försiktiga i sin mängd och val . Inkludera ett avsnitt om din enkät om barnets exponering för snabbmat och hennes val när hon inte äter snabbmat . Fråga childen där de brukar gå för deras snabbmat och de specifika saker de äter . Fråga dem om varför de gillar den restaurangen över ett annat alternativ och även fråga dem hur mycket mat de äter när de äter på en snabbmatsrestaurang .
Snacks

Snack mat alternativ är avgörande för ett växande barn , och ungefär som snabbmat val , de kan vara hälsosam eller ohälsosam - beroende på mängden och specifik mat de väljer . Ta reda på om ett barn gör bra mellanmål val , eller har bra mellanmål val som görs för honom , genom att fråga honom vilken mat han äter generellt under mellanmål tider . Fråga honom om han har snacks står till buds dygnet runt eller om han måste vänta på vissa tider för att äta sina mellanmål .
Friska Foods Home

Barn gör matval utifrån personliga sympatier och antipatier i stället för på de specifika fördelarna med en mat framför en annan. Ta reda på om barnet har friska preferenser när det kommer till hennes dagliga kost genom att be henne att namnge sina favoriträtter . Förbered andra frågor som ber barnen om deras smak val mellan friska och halv hälsosam mat alternativ . Försök att urskilja om barnet har sunda matpreferenser som du kanske inte känner till , så att du kan ersätta andra ohälsosamma val med mer hälsosamma val samtidigt tar hänsyn till ett barns smak .