När man ska börja med magen med bebisar – och hur man gör det
Du har hört att bebisar behöver "magetid" för att bygga starka muskler för att kunna sitta upp, rulla över, rulla eller krypa och så småningom gå - men när ska du börja med det och vad innebär det? Enligt American Academy of Pediatrics (AAP) minskar risken för SIDS att lägga ditt barn på rygg för att sova, men de behöver fortfarande tid på magen när de är uppe och redo att leka.
"Tummy time hjälper spädbarn att utveckla styrka och kroppsmedvetenhet", säger Diana Henry, en pediatrisk arbetsterapeut i Flagstaff, Arizona. "Det främjar också grovmotorik, som att rulla och krypa, och finmotorik, som att greppa."
Nedan finns tips för när man ska börja med mage och hur man vänjer bebisar vid att vara på mage.
Varför magetid är fördelaktigt för bebisar
Magetid är ett av de viktigaste sätten för spädbarn att utveckla den styrka de behöver som småbarn. "När spädbarn lyfter sina huvuden får de styrka i nacken och axlarna", säger Henry. "Och när de flyttar över sin tyngd till sina händer, börjar det öppna upp sina knytnävede händer." Detta innebär att bebisar kan börja greppa och hålla föremål bättre.
Enligt Dr. Hannah Chow-Johnson, biträdande professor vid Loyola University Chicago Stritch School of Medicines Department of Pediatrics, kan magtid hjälpa till att förhindra plagiocefali (tillplattad baksida av skallen) genom att hålla ditt barn från ryggen.
När ska man börja magetid
Det är aldrig för tidigt att sätta ditt barn på magen, även om du precis har kommit hem från sjukhuset. "Även nyfödda kan lyfta upp huvudet en kort stund, så ha lite tid i magen redan från början," säger Chow-Johnson.
Enligt AAP ska du bara lägga bebisar på magen när de är vakna och pigga och aldrig lämna dem utan tillsyn.
Hur man vänjer barn vid magen
Det kan ta lite tid för ditt barn att vänja sig vid att ligga på magen, men håll ut eftersom det bara blir lättare (och roligare). Ge inte upp om de bråkar eller gråter. "Ju mer du undviker att lägga honom på magen, desto svårare är det för honom att utveckla tillräcklig kontroll för att vara mer bekväm i den här positionen", säger Henry.
Inkludera korta perioder av mage under hela barnets dagliga rutin. AAP rekommenderar att ge bebisar magtid 2 till 3 gånger varje dag under en kort tidsperiod (3-5 minuter) och sedan öka tiden allt eftersom barnet visar att de njuter av aktiviteten mer.
Vilka magaktiviteter kan vara roliga och användbara
För att hjälpa bebisar att vänja sig vid att ligga på magen, delta i det roliga genom att prova dessa aktiviteter:
- Lägg dig ner tillsammans och uppmuntra dem med glada miner och en lugnande röst.
- För att hålla spädbarn engagerade kan du öppna en tavlabok så att de kan se dem, eller placera intressanta leksaker och färgglada gosedjur runt omkring för att fånga deras uppmärksamhet.
- Sätt en spegel på golvet så att de kan titta på sin reflektion.
- Kom på nivå och sjung sånger för dem eller spela roliga spel som kika.
- Se till att uppmuntra familj, vänner och ditt barns vårdgivare att gå med dem under magen också.
Om din lilla konsekvent skriker och gråter medan han ligger på magen, trots viss träning (och dina bästa distraktionsansträngningar), prata med din barnläkare.
Rebecca Desfosse är en frilansskribent som specialiserat sig på föräldraskap och familjeämnen.
-
En ordentligt packad och välfylld skötväska är ett måste när du och din bebis är ute och går. Använd den här utskrivbara checklistan för att se till att du har allt du behöver för att hålla din lilla glad och bekväm när du är borta från hemmet. Ladd -
Ett par Ohio-föräldrar står inför åtal efter att de ignorerat lokala folkhälsoriktlinjer och utegångsförbud för att ordna en födelsedagsfest för sitt 14-åriga barn. Tjänstemän vid Mount Healthy Police Department säger att de observerade en stor festb -
Har du någonsin hört talas om en tunga? Jag pratar inte om när du blir förvirrad och låter som ett totalt skit. Jag menar den fysiska kopplingen mellan din tunga och munbotten. Det var något jag hade hört talas om men aldrig funderat så mycket på,
