Vilken sömnmängd ska en nioåring få?
Ett nioårigt barn behöver 10-11 timmar sömn per natt.
Det är viktigt att komma ihåg att varje barn är annorlunda, och vissa kan behöva lite mer eller mindre sömn. Detta sortiment är dock en bra riktlinje att sträva efter.
Här är några tecken på att ett barn inte får tillräckligt med sömn:
* Svårigheter att vakna på morgonen
* Känner mig trött eller trög under dagen
* Har problem med att koncentrera eller fokusera
* Att vara irriterad eller humörig
* Ha beteendeproblem
* Bli sjuk ofta
Om du märker något av dessa tecken på ditt barn är det viktigt att prata med sin läkare. De kan hjälpa till att avgöra om ditt barn får tillräckligt med sömn och rekommenderar nödvändiga förändringar.
Previous:Varför behöver tonåringar mer sömn än vuxna?
Next:Skiljer sig tonårs sömnmönster från vuxna och före tonåren?
-
American Academy of Pediatrics (AAP) släppte ett nytt uttalande denna vecka om det kontroversiella ämnet att öppna skolor igen. Tidigare hade organisationen framfört åsikten att ledare och skoltjänstemän borde fatta beslut med målet att ha elever fys -
Alla förtjänar lite stillestånd på sin födelsedag, men en pappa kanske tar saker för långt. En mamma delade nyligen på Reddit att hennes man gav henne en lista över födelsedagsmånadens förväntningar som inkluderar saker som att inte bli ombedd att gö -
Visste du att du sannolikt kommer att göra ett bilbarnstolsmisstag någonstans i spänneprocessen? Forskning har visat att minst 90 % av alla bilbarnstolar inte används korrekt – och hälften av alla säten hade minst fem användningsfel. En framåtvän
