Undviker Moody Mornings

Undvika lynniga morgnar

I vissa familjer är barnen uppe i gryningen, alla äter en lugn frukost tillsammans, och precis i tid marscherar de glatt ut genom dörren till jobbet och till skolan. I långt fler familjer börjar dagarna med gnäll av väckarklockor, klapprande rätter, rop ("Isabel, upp ur sängen nu! ” och ”Om du inte är vid bordet av tre, ung man!”), slåss om badrummet (”Mo-om! Jamie har varit där i 15 minuter och jag måste verkligen gå!”) , borsta hår, göra lunch, skriva ursäktsanteckningar, leta efter förlorade läxor och rena kläder. Det är alltid något som glöms bort, något sent, någon blir spänd. Där är skrikarna, griniga men i full fart, och moparna, som surt stirrar på ett koagulerande ägg medan klockan tickar och tickar. Tårar. Påfrestning. Varför är morgnar så dåliga, och vad kan du göra för att göra dem bättre?

Oavsett om ditt problem är det stressade, hyperbarnet som studsar från väggarna eller att slug-a-sängen rör sig i slow motion, om det är så mycket kaos har hela familjen ett problem.

När morgnar är eländiga

Vissa barn kan helt enkelt inte gå upp på morgonen. Vissa gillar inte att ha bråttom. Vissa fungerar inte bra när de först vaknar. Vissa är trötta av att inte sova tillräckligt. Moody mornar är nära relaterade till läggdagsstrider (vi kommer dit om ett ögonblick). Bedöm ditt barns naturliga rytmer (de är en del av hennes temperament) och din egen. Vissa människor är morgonduvor, andra är nattugglor. I vår familj vaknar jag ganska lätt, och min idé om en bra tid är att gå i en mysig säng vid 22-tiden. Bill och Annie, å andra sidan, kan festa hela natten. Jag gillar de tidiga morgontimmarna. Bill vill bara se gryningen från fel sida.

Berättelser från föräldrazonen

Coola det med domarna, glöm alla gamla talesätt. "Tidigt i säng och tidigt att gå upp, gör en man frisk, rik och klok," var vettigt när vi alla var bönder och behövde gå upp och mjölka kor. Ditto "Den tidiga fågeln får masken." ("Vem vill ha en mask?" stönar min man nattugglan när han gräver ner huvudet djupare i de mjuka, varma sängkläderna.) I dessa dagar (och nätter) av trångboddhet, elektricitet och arbete som kan utföras dygnet runt, det är logiskt att en del av oss är tidiga fåglar och några är nattliga varelser.

Här är några tankar och förslag för att ändra ditt morgonhumör:

  • Om du har barn som har svårt att gå upp på morgonen, kan du ändra dina scheman? Låter radikalt, men varför inte? Vissa av oss är låsta till pendlingar och skolan börjar tidigt på morgonen – andra har mer flexibilitet och borde tänka på att dra nytta av det. När jag gick i gymnasiet hade jag ett val när jag skulle börja skolan. Eftersom jag var en morgonduva som ville ut tidigt, gick jag ofta en lektion för gymnastik vid 7. Idén om en sådan skulle skicka rysningar av skräck längs ryggraden på min slug-a-säng – oj, jag menar mitt jobb-i-natten- borta—make.
  • Tänk på din egen morgonmodellering. Är du en Night of the Living Dead zombie, utsträckta armar, staplande in i köket och stönande, "Cah-ffee, cah-ffee", eller är du Hyper Harriet stressad över att vara sen till jobbet igen! även om du senast var sen för fem år sedan? Jobba lite på din egen morgonattityd. Ditt barn kommer att lära sig det oavsett hur tråkig du mår , det är viktigt att vara civil.

Berättelser från föräldrazonen

Jag känner ett par som nästan bröt upp för att han steg ur sängen varje dag med ett glatt "God morgon!" och hon behövde minst en halvtimme – och mycket kaffe – för att känna sig mänsklig.

  • I Japan, där många människor bor trångt i små utrymmen med tunna väggar, är traditionen att "inte se" människor förrän de är klädda, tvättade och redo för dagen. Du kanske provar det; det fungerar för vissa familjer.
  • Se upp din takt. Ett barn som känner sig förhastat kan göra motstånd genom att bli långsammare, och sl-o-w-e-r. Tjat, stönande och skrik kan få henne ut genom dörren nu, men i morgon bitti blir det samma sak. Tillåt mer tid. Få henne upp tidigare, eller ställ en egen väckarklocka på 10 eller 20 minuter tidigare. Detta är kontraintuitivt, men fungerar ibland, eftersom hon kan gå mer åt henne fart, eller lek lite i hennes rum och vänja dig sakta vid att vara vaken.
  • Om du är slug-a-bed och hon är en typ av barn, låt henne resa sig upp – och vara din väckarklocka vid en fastställd tidpunkt. Hon kanske kan delta genom att hjälpa till med familjens frukostar och luncher!
  • Gör det kvällen innan. Ordna ryggsäckar, jackor, läxor, sportartiklar och lägg dem nära dörren eller, bättre, i bilen. Packa lunch, välj kläder. Vissa föräldrar låter till och med sina barn sova i sina (bekväma!) kläder och rullar direkt ur sängen in i bilen (frukost i en plastpåse på vägen). Vad som än fungerar för dig.
  • Kom in i en rytm och rutin så att ditt barn (och du!) kan använda farthållaren utan att behöva tänka. (Att tänka på morgonen kan vara en stor utmaning.)
  • Om ditt barn har en särskilt svår period på morgonen, avgör om livet i skolan eller i hennes sociala liv är okej. Om du står inför en hård dag vill du inte gå upp heller!
  • Sätt konsekvenser när det är möjligt. ("Om du är sen måste du gå" eller, kanske mer effektivt, "Eftersom du är så trött på morgonen behöver du en tidigare läggdags för nu.")
  • Oavsett hur väl din familj har gjort det den morgonen, kyss eller krama alltid ditt barn hejdå.
  • Glöm inte den positiva förstärkningen! När ditt barn har haft en bättre morgon, nämn det! Ta upp det den kvällen!

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv