Hur övertyga ett barn att äta middag
Huruvida inte äta middag är ett långvarigt problem eller en ny fas , det är frustrerande för alla föräldrar . Taktik , såsom insistera ditt barn rena hennes platta eller har långa diskussioner med henne om fördelarna med att äta en hälsosam kost , tenderar att vara ineffektiva i bästa och kan även göra problemet värre , enligt HealthyChildren.org . En mer subtil strategi , till exempel begränsning ditt barns omgivning , kan vara mer benägna att övertyga henne att äta middag samtidigt förhindra konflikter vid middagstid. Home Instruktioner
1
Servera mestadels näringsrika mellanmål . Packa dina egna hälsosamma mellanmål för utflykter , såsom morötter eller frukt , för att säkerställa massor av hälsosamma alternativ finns tillgängliga . Ditt barn kommer att vara mindre benägna att vända ner en hälsosam middag om han inte har att fylla upp på skräpmat hela dagen .
2
Ange ett schema och hålla fast vid det . Barn behöver äta ungefär var fjärde timme , vilket är typiskt tre måltider och två mellanmål per dag , rapporter " . Föräldrar " Efter en rutin kommer hjälpa till att reglera ditt barns aptit , ökar sannolikheten att hon kommer vara hungrig på middag .
3
Ta bort alla distraktioner på dinner , inklusive tv och dataspel . Om huvuduppgift framför dem äter , kommer barnen att vara mer benägna att följa .
4
Hög andel hälsosamma livsmedel på middag , så att ditt barn att välja hur mycket och vilken mat han vill att äta . Kidshealth föreslår att ge barn val kan göra middag erfarenhet mer positiv , vilket ökar sannolikheten för att de kommer att vilja äta .
5
Uppmuntra ditt barn att delta i matlagning . Välja vilka producerar att köpa i affären och mätning och blandnings ingredienser allt öka ditt barns intresse och ägande av måltiden , ökar sannolikheten för att hon ska äta , enligt Kidshealth .
6
Ät en hälsosam kost själv . Kidshealth tyder på att barnen kommer att följa exemplet sina förebilder som vid middagsbordet . Modell beteenden som försöker alla livsmedel som serveras och äta tillräckliga proportioner .
7
Gör middagen kul . Uppmuntra ditt barn att berätta om sin dag . Berätta skämt . Servera små , roliga delar , eller tälja smiley ansikten i hennes potatismos . Att ha ditt barn ser fram emot att spendera middag timme med dig kan bara hjälpa situationen .
Previous:Hur man handskas med ett barn som inte kommer att hålla sina händer för att själv
Next:Hur att disciplinera ditt barn eller barn utan att känna Bad
-
Som utmattad förälder till en liten en, finns det förmodligen inget du skulle vilja ha mer än en plocka upp från din favoritdryck med koffein. Om du är en ammande förälder kan du dock vara osäker på om koffein är säkert att konsumera. Kommer det att -
De flesta familjer ser inte ett barnbarnssökande som ett spännande äventyr. Men att ta med rätt barnskötare i ditt hem kan vara just det. Föräldraexperterna Tasha Blaine, författare till Just Like Family, och Brandi Jordan, grundare av Cradle Compan -
Att hitta barnomsorg på semester eller borta från hemmet kan vara stressande och skrämmande. Hur vet du att dina barn kommer att tas om hand på rätt sätt och hållas glada och säkra? Många orter och semesterorter erbjuder barnomsorg, men föräldrar bö
