Livsmedel som orsakar beteendeproblem hos barn
Ibland är det inte maten i sig som orsakar beteendeförändringar hos barn , men de ingredienser som går in i bearbetning och raffinering den. Sådana livsmedel påverkar inte alla barn , bara de som är känsliga för dem . Sedan 2000-talet har forskningen pågått i vilka komponenter i livsmedel , och specifikt färgämnen , kan utlösa en reaktion hos barn .
Färgämnen
År 2004 läkare vid Columbia University Medical Center genomfört en omfattande analys av medicinsk litteratur antingen bevisa eller motbevisa teorin att konstgjorda färgämnen i livsmedel orsakar förändringar i barnens beteende . De kom fram till att barnens beteende förbättrades när de inte konsumerar artificiella färgämnen . De färgämnen funnit orsaka problem inkluderar Yellows 5 och 6 , Reds 3 och 40 , Blues 1 och 2 , Green 3 och Orange B. Livsmedel som innehåller dessa färgämnen inkluderar faster Jemima Blueberry våfflor, General Mills Fruit Roll - Ups , Krafts Oscar Meyer Lunchables , Betty Crocker Au gratäng potatis och många spannmål som är avsedda att tilltala barn , däribland Lucky Charms och frukt slingor .
allergier
Matallergier kan också påverka barnens beteende , vilket orsakar bred gripande förändringar från fysiska krämpor till hyperaktivitet och minnessvårigheter. Dessa förändringar vanligtvis bli uppenbara omedelbart efter ett barn har ätit en utlösnings mat och kan variera i intensitet beroende på hur mycket de åt och nivån av barnets känslighet. Enligt Quinnipiac University Online , de vanligaste barn födoämnesallergier är jordnötter , fisk och skaldjur , vete produkter , sojaprodukter , mjölk och ägg .
Socker
Socker kan orsaka hyperaktivitet och retbarhet hos vissa barn . Bearbetade socker och raffinerade kolhydrater , såsom de som finns i vitt bröd , läsk , godis och andra sötsaker , slog barns blodomlopp snart efter matsmältningen att producera förändringar i blodsocker . Dessa förändringar utlösa sedan insulinproduktion , vilket kan öka ett barns aktivitetsnivå och påverka beteendet .
Rekommendationer
Om ditt barn upplever beteende problem och du tror att det kan relatera till något hon äter , börjar hålla en matdagbok för henne . Rådfråga sin barnläkare med en kopia av dagboken . Hennes läkare kan rekommendera att göra ändringar i sin kost för att se om hennes beteende förbättras genom en process för att eliminera några av de livsmedel . Om du inte tycks kunna eliminera alla socker från ditt barns liv och hon verkar mottagliga för dem , lägga till mer fiber till sin diet , vilket hjälper till att reglera insulin . Om du misstänker att konstgjorda färgämnen kan vara den skyldige , läs etiketterna på alla livsmedelsprodukternoggrant för att kontrollera om någon av dem inblandade i Columbia University metaanalys av forskning om effekterna av färgämnen på barns beteende .
-
Termen daghem låter enkelt nog, men det är faktiskt en paraplyterm som täcker en rad barnomsorgsalternativ, där föräldrar lämnar av sina barn, vanligtvis under arbetsdagen, för lärande, socialisering och övervakning. Dagvård kan vara ett heltidscente -
Älskar dina barn att simma men blir uttråkade efter otaliga timmar med att dyka för ören och öva undervattenshandstående? Oavsett om du har din egen trädgårdspool eller besöker din stads- eller kommunala pool, är det en bra idé att ha några biljardsp -
Ett starkt stödnätverk är viktigt för nyblivna föräldrar. Här är några råd för att se till att du är omgiven av ett stödjande team som hjälper dig att bli den förälder du vill vara. För många föräldrar, den främsta stödkällan är deras partner. D
