Sätt att berätta en Kid För mycket TV & amp ; Video Games är inte bra

Överdriven konsumtion av TV och videospel kan vara ett stort problem för barn . Enligt Centers for Disease Control and Prevention , barn i USA i åldern 8 och 18 i genomsnitt 7,5 timmar per dag upptagen av underhållningsmedia, vilket inkluderar TV , tv-spel, datorer , mobiltelefoner och filmer . Inte bara TV och video - game förbrukning hindra fysisk aktivitet , exponerar den också barn till våld och olämpligt reklam . Som förälder förstår du riskerna med och förklara dessa risker till dina barn är avgörande för att hjälpa bromsa ohälsosamma vanor .
Ökade risker för fetma

När ditt barn tittar på TV eller spelar tv-spel , är han stillasittande . Han är inte få starkare . Han blir inte bättre på spel och sport och han inte använder den energi som tillhandahålls av hans mat . Använd en bränd kaloriräknare att visa ditt barn hur många kalorier han bränner medan du spelar basket eller springer i motsats till att titta på TV eller spelar tv-spel . Till exempel kommer en 70 - pund barn som bara skjuter korgar för en timme bränna ca 100 kalorier . Om han spelar en basketmatch , kommer han att bränna mer än 200 kalorier . Men om han är stillasittande medan du tittar på TV eller spelar tv- spel, kommer han att bränna nästan inga kalorier .
Ökad exponering för våld

Prata med ditt barn om sina känslor när han spelar videospel eller klockor våldsamma TV-program . Låt honom veta att dessa är utformade för att få människor att känna rädd eller arg . Utställningar och spel använder musik och specialeffekter för att lägga till känslan av fara . Det är därför vissa människor kommer att stanna arg eller rädd även efter en show eller spelet är över . Detta kan leda till mardrömmar eller förlust av sömn . Be ditt barn att tänka på hur han känner efter att ha sett en läskig film eller spelar ett våldsamt datorspel .
Videospel kan Hurt

Att spela tv-spel kan skada din kropp . När spelarna sitter böjd över en styrenhet , sätter det stress på barnets axlar och armar . Dessutom ständigt använder en spelkontroll kan skada hennes handleder och tummar . Även sitta vid en dator för långa timmar kan leda till senor problem eller axel stress. Fråga ditt barn om hon känner sig öm efter att ha spelat spel under en lång tid .
Ställa rimliga gränser Review

Prata med ditt barn om att ställa rimliga gränser . Dessa begränsningar kan ändras beroende på veckodag eller tid på året . TV- och dataspel bör avnjutas efter alla sysslor och läxor är klar och hon har aktivt spelat i minst en timme . Så efter en hel dag i skolan, läxor , lek och sysslor , kan det vara rimligt att titta på 30 minuter av tv eller så. Men under helgerna , sommartid eller semestrar skolan , kan du överväga att låta ditt barn att titta på eller spela lite längre . Trots detta , försök att titta på TV eller spela tv-spel med ditt barn . Prata med henne om vad du tittar på . Lär henne att världen har mycket mer att erbjuda än vad som plaskade över en TV-skärm .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv