Hur att hjälpa ett barn uttrycka känslor

Att höja en hälsosam , känslomässigt balanserad barn handlar inte om skärm honom från negativa känslor och situationer; det handlar om att visa honom hur man märka , prata om och lämpligt uttryck , eller ta itu med , ett brett spektrum av känslor när de uppstår . Om du vill lära ditt barn hur man uttrycker sina känslor , kan du använda det dagliga livet och vissa läromedel för att hjälpa honom att utveckla dessa färdigheter . Demonstrera tillit , respekt , effektiv kommunikation och friska coping färdigheter kommer att hjälpa ditt barn bygga en stark känslomässig grund .
Vad du behöver
Emotion diagram
Papper
Kritor eller penna
mirror
Instruktioner
1

Var en god känsla förebild . Se till att din kropp , ansiktsuttryck och ord matcha upp . Du kan visa ditt barn hur man effektivt kommunicera känslor utan att skrika eller låta situationen eskalera . Säg fraser som " Jag är ledsen när du slänger din mat på golvet " eller " Jag är glad när du hämtar ut dina leksaker utan att bli tillsagd. "
2

Märk ditt barns känslor . Till exempel , när du ser att han rynkar , kan du svara med " Jag ser att du är ledsen . Vill du prata om det ? ", Eller " Du har ett sorgset ansikte . Vill du berätta vad som hände ? " Glöm inte att peka ut glada och upphetsade ansikten också.
3

Häng en känsla diagram på ditt barns vägg . Be honom att peka på de känslor som han känner . Detta kan arbeta för ett yngre barn som inte har helt byggt upp sin känslor ordförråd än. En äldre barn som kämpar med att identifiera känslor kommer också att gynnas , men för att förhindra förlägenhet när hans vänner besöker , inte hänga diagrammet på väggen .
4

Påpeka icke-verbal kommunikation till ditt barn . När du ser ett par tittar på varandra och ler , kan du styra ditt barns uppmärksamhet på detta beteende och tala om hur han tror att de känner . Om ditt barn närmar dig med en vresig ansikte och armarna i kors , kan du säga något i stil med " Din kroppsspråk talar om för mig att du är upprörd . Kan du även använda dina ord för att förklara hur du känner ? " Använd enkla formuleringen , ge små uppmaningar och förslag att hjälpa ditt barn lära sig att förklara hur han känner .
5

Walk ditt barn genom några friska problemlösning färdigheter för att hantera tuffa situationer . Ge scenarier för ditt barn att diskutera . Om du läser honom en bok , påpeka hur karaktären känner och fråga hur han tror att karaktären ska göra . Detta hjälper lär din kiddo att använda ord istället för nävarna för att hantera frågor .
6

Gör detta ett spel . Placera dig och ditt barn framför spegeln . Ring ut en känsla och göra ansikten och annat kroppsspråk i spegeln tillsammans . Detta kan vara roligt och lärorikt .
7

Använd känsla ord att bygga ditt barns känslor vokabulär . Släng i ord som modig, förvirrad , svartsjuk , frustrerad , arg , nöjd, fredlig, stolt , förvånad , blyg , uttråkad , orolig , överväldigad och lugn hela dagen .
8

Be honom att rita hans känslor eller användning actionfigurer att agera ut hur han känner . Detta kan vara en bra känsla utlopp för yngre barn . Äldre barn kan också vara intresserad av att uttrycka sina känslor genom konsten såsom teckning och målning , samt skriva poesi , spela musik och delta i rollspel - försöka hjälpa ditt barn att hitta vad som fungerar bäst för honom . Konst , oavsett om litterära, musikaliska eller visuell , inte bara hjälpa barnen att identifiera känslor , hjälper det också som en känslomässig utlopp .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv