• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Din dotter vid 16:Milstolpar

De kan köra bil, våga ta sig ur sin sociala scen och snurra en fantastisk historia - ibland i den ordningen. Din dotter är 16, men de behöver fortfarande din hjälp på vägen.

Den här artikeln förklarar de fysiska och känslomässiga milstolpar de kommer att nå i år – och vilka hicka de kan stöta på på vägen.

Fysisk

Din lilla flicka är inte en bebis längre. Deras kropp är helt mogen, eller kommer att bli det snart. De har kurvorna -- och bördorna -- som går med deras kvinnliga utseende.

Det är dags för ett nytt samtal om deras värderingar såväl som planer för deras framtid, som ligger närmare än du tror. Dra inte undan för samtal om sex, droger och alkohol. De kan hämma sina planer för sin framtid och påverka sin kropp också.

Socialt

Du kanske blir förvånad när din en gång väldigt sociala fjäril börjar bryta sig loss från sin klick, eller åtminstone visa mer personlig stil och synvinkel. De behöver fortfarande sina vänner, men de kommer sannolikt att få nya intressen som hör ihop med deras starkare självkänsla.

Detta kan leda till att de söker ett deltidsjobb. När de hävdar sitt oberoende kanske du ser mindre av dem hemma. När deras hormoner planar ut kommer du förmodligen att märka att ni två har färre konflikter när era vägar korsas.

Känslomässig

Din söta 16 har djupare känslor nu. Deras ökande behov av att bry sig och dela med sig leder till närmare band, både vänliga och romantiska.

De har en sannare moralisk kompass, eller åtminstone en mer solid uppfattning om vad de tycker är rätt eller fel. De backar upp sina val med en fastare hållning.

Sexton kan också vara färgade av sorg eller depression. Detta kan vara besvärande för dig också. Det kan leda till problem både i och utanför skolan. Om deras dysterhet verkar extrem eller pågår, kontakta en expert på mental hälsa.

Språk

Din dotters bredare värld kräver mer komplexa språkkunskaper. Dessa är avgörande, inte bara för skolan, utan också för att få kontakt med andra. Här är några av de förändringar du kan förvänta dig under deras 16 år:

• De berättar och skriver engagerade, färgglada berättelser. De är bättre på att förklara, beskriva, summera och argumentera. Deras akademiska belastning är mer utmanande.
• Deras känsla av förståelse ökar. De stämmer noga in på andras verbala språk och kroppsspråk och läser ansiktsuttryck.
• De vet att deras språkbehov förändras från skola till andra miljöer och flyttar mellan dem smidigt.

Om de kämpar med dessa viktiga livskunskaper kan en logoped hjälpa dem att bli självsäkra och komma på rätt spår.

Möjliga fallgropar på vägen

Din 16-åring kanske frodas inom de flesta områden av sitt liv, men håll utkik efter några av de platser som kan störa dem.

Kroppsbild

Många tonårsflickor är besatta av sin kroppsstorlek, typ och vikt. Om din dotter verkligen är överviktig möter de inte bara hälsoproblem som diabetes och högt blodtryck, utan deras sociala liv och självkänsla kan också drabbas. Här är några sätt att hjälpa dem att klara sig:

• Påminn dem om att det inte finns någon idealvikt eller kroppsstorlek för varje person. Be sin läkare hjälpa dem att sätta upp hälsosamma mål baserat på sin egen kropp och ålder.
• Se till att deras vacciner är uppdaterade; prata med sin läkare om HPV-vaccinet, som förebygger viruset som orsakar könsvårtor och ökar risken för att utveckla livmoderhalscancer.
• Förhindra dem från genvägar som modedieter och viktminskningsprodukter som blockerar rätt näring.
• Uppmuntra dem att träna en timme varje dag. Föreslå att de gör något de gillar, som att dansa eller vandra. Följ med när du kan.

Persontryck

Din dotter blir säkrare i sig själv, men svåra situationer kommer fortfarande att dyka upp. Uppmuntra dem att hålla fast vid andra barn som motstår grupptryck och att ta avstånd från dem som använder frestelser eller riskabelt beteende för att bevisa sin vänskap.

Hjälp dem att hitta sätt att undvika eller ta sig ur situationer som verkar gå snett. Hitta andra vuxna som de kan ringa till, inklusive deras föräldrar!

Mobbning

Att slå sig ihop med de svaga är inget nytt, men med all den nuvarande tekniken är det mer lömskt och brutalt än någonsin tidigare. Med flickor är det ofta verbalt. Din dotter kanske inte ser det lika mycket på skolområdet eller på hängplatser som de gör på sociala medier och sin smartphone. Elektronik kan förstora mobbning på sätt som är svåra att kontrollera.

Lär dem att den bästa åtgärden är att berätta för en förälder, skolkurator, lärare eller administratör. Om de är offer för en översittare kan en mentalvårdsexpert för tonåringar hjälpa dem att hantera det, spåra dess källa och minska den känslomässiga påverkan det har i deras senare liv.

Förbli säker

Sociala medier kan vara både en gåva och en förbannelse. Det är ett bra sätt för din tonåring att träffa nya människor och hitta andra som delar deras intressen. Det ger dem ett forum för att uttrycka sig själva och sina åsikter. Men undergången är att de inte kan vara säkra på vem som tittar. Prova dessa saker för att hjälpa dem att hålla sig säkra online:

• Hjälp dem att kontrollera sin personliga information och spärra åtkomst för personer som de inte känner eller inte kan placera.
• Visa dem att alla inlägg och texter kan vara högtalare som sänder till världen.
• Gör en regel att de, precis som andra vänner de vill umgås med, måste presentera dig för personer de planerar att träffa offline.

Säkerhet i rörelse

Motorfordonsolyckor är fortfarande den mest sannolika orsaken till oavsiktlig död för tonåringar i deras ålder. Sluta aldrig att borra den eftersom de måste följa alla trafik- och säkerhetsregler - oavsett om de sitter bakom ratten eller åker med. Påminn dem om att ALDRIG sms:a medan de kör och att hålla sig utanför en bil som körs av någon som har druckit hur mycket alkohol som helst.

Insistera på att de bär en hjälm eller annan säkerhetsutrustning för cykling eller ATV-åkning och för andra sporter också.

Känslomässigt stöd

Din tonåring kanske agerar som om de inte behöver dig, men de gör det och de vet det. Stärk ditt band med din 16-åring genom att göra följande:

• Visa intresse för sitt dagliga liv, både i skolan och utanför. Uppmana dem att uttrycka sig, ställa upp som volontär eller gå med i en sak de tror på.
• Låt dem veta att deras segrar och ansträngningar är en stor sak för dig också.
• Ta deras bekymmer och åsikter på allvar. Ge förslag, inte bedömningar, för att säkerställa att kommunikationsvägarna förblir öppna. Detta ger dig också ett fönster till nya mönster och beteendeförändringar.
• Om de verkar otrevliga eller ovanligt ledsna, dra dig inte för att fråga om tankar på att skada sig själva eller självmord. Att nämna det gör det inte mer sannolikt att det händer. Få professionell hjälp direkt om de behöver det.