Din dotter vid 11:Milstolpar


Vid 11 års ålder kanske din dotter redan går igenom en tillväxtspurt och börjar puberteten. Om inte, behöver du förmodligen inte vänta länge. Vänta - saker och ting förändras snabbt.



Din dotters kropp

De kommer sannolikt att stå någonstans mellan 4 och 5 fot höga vid denna ålder. Deras vikt kommer förmodligen att vara någonstans mellan 70 och 100 pund. Men i den här åldern har din dotter sannolikt gått in i puberteten och är på toppen av en tillväxtspurt. De kan växa så mycket som 4 tum om året under den här tiden.

Deras bröst har sannolikt börjat utvecklas och de börjar förmodligen få både könshår och armhår. Vissa flickor i denna ålder får sin första mens. I allmänhet, ju längre och tyngre en flicka är, desto tidigare kommer puberteten att inträffa.

När de växer kommer din dotter sannolikt att få kroppsfett som en del av puberteten. De kan börja få finnar. Samtidigt kan din dotter fortfarande få några av sina permanenta tänder – särskilt de som ligger bakåt.



Under denna tid behöver din dotter minst en timmes fysisk aktivitet om dagen och bör få 9 till 11 timmars sömn per natt.

Tid som spenderas med att titta på tv eller spela med elektroniska enheter bör begränsas till 2 timmar per dag eller mindre.

För att underblåsa denna tillväxtspurt bör deras kost innehålla mycket frukt och grönsaker och lägre fett, tillsatt socker och salt. Det bör också innehålla så mycket som 3 koppar magra eller fettfria mejeriprodukter om dagen.



Din dotters hjärna

Vid 11 utvecklas din dotters hjärna fortfarande. De kan förstå abstrakta begrepp och börjar förstå nyanser av grått i världen, snarare ser de saker i svart och vitt. Men de kanske inte helt förstår alla konsekvenser av sina handlingar ännu.

Deras akademiska prestationer kan vara ojämna, och deras intressen kan förändras, även om deras uppmärksamhet är längre. De kan börja lära sig matematiska begrepp som variabler, kvoter och negativa tal, och börja läsa böcker som är mer utmanande. De kanske också läser eller skriver självständigt.



Din dotter kommer också att utveckla sin förmåga att tänka logiskt och lösa problem systematiskt. De bör kunna förstå och beakta andras synpunkter.

De bör förstå hur deras beteende påverkar andra och ha en känsla för vad som är rätt och fel. Men tonårens känslomässiga upp- och nedgångar kan störa denna process då och då.



Din dotters relationer

Vid 11 kommer din dotter troligen att börja spendera mer tid med vänner och mindre tid med din familj. De kan börja hävda sin egen identitet och trycka tillbaka mot din auktoritet, vilket leder till potentiella konflikter.

I den här åldern kan vänskap baseras mer på gemensamma värderingar och förtroende snarare än bara gemensamma intressen. Att ha vänner bland sina kamrater kan hjälpa dem att navigera i tonårens känslomässiga upp- och nedgångar. Romantiskt intresse för andra kan börja växa fram vid den här tiden.

De kan också bli mer självmedvetna om sin kropp i denna ålder och den nya medvetenhet som de alla har i den här åldern. Det är viktigt att försäkra din dotter om att ålder och utveckling av puberteten är ett spektrum och genetik är viktig. En del av den nya medvetenheten kommer att vara ett naturligt resultat av de förändringar de genomgår. Men ibland kan dessa problem leda till problem som ätstörningar och kroppsuppfattningsproblem.



Din dotter kanske börjar försöka betona sin individualitet genom att ändra hur de klär sig, vad de lyssnar på, tittar på eller läser, eller hur de ser ut. Deras vänner kan erbjuda dem en vänlig miljö för att prova nya idéer.

Men vissa flickor i denna ålder kommer att börja experimentera med mer riskfyllda saker, som missbruk, rökning, sex eller självskada. Du bör diskutera farorna med dessa beteenden med din dotter. Om du inte har haft "The Talk" om sex än, kanske det är dags.



Checklista

Vid din dotters årliga läkarkontroll bör din läkare undersöka:

  • Deras längd och vikt
  • Deras fysiska utveckling, inklusive tecken på pubertet (du ska gärna vara närvarande under denna del av provet)
  • Alla tecken på ovanlig krökning av ryggraden
  • Deras vision
  • Deras immuniseringsregister, se till att de är aktuella med vaccinationer


Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv