• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Ta hand om dina tänder

När du tar din bild, alla säger, "Säg ost! Le!" Så du gör - du öppnar munnen och visar tänderna. När du ser bilden, du ser en glad person som ser tillbaka på dig. Ju friskare tänderna är, desto gladare ser du ut. Varför är det så?

Det beror på att dina tänder är viktiga på många sätt. Om du tar hand om dem, de hjälper till att ta hand om dig. Stark, friska tänder hjälper dig att tugga rätt mat som hjälper dig att växa. De hjälper dig att tala tydligt. Och ja, de hjälper dig att se ditt bästa ut.

Varför friska tänder är viktiga

Hur hjälper det att ta hand om dina tänder med alla dessa saker? Att ta hand om dina tänder hjälper till att förebygga plack (säg:PLAK), vilket är en tydlig film av bakterie (säg:bak-TEER-ee-uh) som fastnar på tänderna.

Efter att du ätit, bakterier blir galna över sockret på dina tänder, som myror på en picknick. Bakterierna bryter ner det till syror som tär bort tandemaljen, orsakar hål som kallas håligheter. Plack orsakar också gingivit (säg:jin-juh-VY-tis), som är tandköttssjukdom som kan göra tandköttet rött, svullen, och ont. Ditt tandkött är de mjuka rosa vävnaderna i munnen som håller tänderna på plats.

Om du inte tar hand om dina tänder, hålrum och ohälsosamt tandkött kommer att göra din mun mycket, väldigt öm. Att äta mat blir svårt. Och du känner inte för att le så mycket.

Innan tandkräm uppfanns

Vi har tur att vi vet så mycket nu om att ta hand om våra tänder. Länge sedan, när människor blev äldre, deras tänder skulle ruttna bort och göra mycket ont. För att bli av med tandvärk, de hade tänderna utdragna. Till sist, människor lärde sig att det var viktigt att rengöra tänderna, men de hade inte tandkräm direkt.

Medan du svävar den mintfärska pastan runt munnen, tänk på vad folk använde för länge sedan för att rengöra tänderna:

• slipad krita eller kol
• citron juice
• aska (du vet, saker som är över efter en brand)
• tobak och honung blandat ihop

Usch!

Det var bara ungefär 100 år sedan som någon äntligen skapade en myntig kräm för att rengöra tänderna. Inte långt efter det, tandkrämröret uppfanns, så att folk kunde klämma in pastan direkt på tandborsten! Tandborstning blev populär under andra världskriget. Den amerikanska armén gav borstar och tandkräm till alla soldater, och de lärde sig att borsta två gånger om dagen. Då, tandkrämrören var gjorda av metall; idag är de gjorda av mjuk plast och är mycket lättare att klämma!

Idag finns det gott om tandkrämval:massor av färger och smaker att välja mellan, och vissa är gjorda bara för barn. När du väljer tandkräm, se till att den innehåller fluor. Fluor gör dina tänder starka och skyddar dem från håligheter.

När du borstar, du behöver inte mycket tandkräm:bara pressa ut lite på en ärt. Det är ingen bra idé att svälja tandkräm, antingen, så var noga med att spotta efter borstning.

Sida 1

Hur du kan hålla dina tänder friska

Barn kan ta hand om sina tänder genom att följa dessa steg:

• Borsta minst två gånger om dagen - efter frukost och före sänggåendet. Om du kan, borsta efter lunch eller efter söta mellanmål. Borstning bryter ner plack.
• Borsta alla dina tänder, inte bara de främre. Tillbringa lite tid på tänderna längs sidorna och i ryggen. Låt din tandläkare visa dig det bästa sättet att borsta för att få tänderna rena utan att skada tandköttet.
• Ta dig tid medan du borstar. Spendera minst 2 eller 3 minuter varje gång du borstar. Om du har problem med att hålla reda på tiden, använd en timer eller spela en inspelning av en låt du gillar för att hjälpa till att fördriva tiden.
• Se till att din tandborste har mjuk borst (paketet kommer att berätta om de är mjuka). Be din förälder att hjälpa dig att få en ny tandborste var tredje månad. Vissa tandborstar har borst som byter färg när det är dags att byta dem.
• Fråga din tandläkare om en antibakteriell munsköljning är rätt för dig.
• Lär dig hur du tandtrådar, vilket är ett mycket viktigt sätt att hålla dem friska. Det känns konstigt de första gångerna du gör det, men ganska snart blir du proffs. Dra tandtråden mellan varje tand och längs tandköttet försiktigt en gång om dagen. Tandtråden blir av med mat som är gömd där din tandborste inte kan få den, oavsett hur bra du borstar.
• Du kan också borsta tungan för att hålla andan frisk!

Det är också viktigt att besöka tandläkaren två gånger om året. Förutom att kontrollera tecken på hålrum eller tandköttssjukdom, tandläkaren hjälper dig att hålla dina tänder extra rena och kan hjälpa dig att lära dig det bästa sättet att borsta och använda tandtråd.

Det är inte bara borstning och tandtråd som håller tänderna friska - du måste också vara försiktig med vad du äter och dricker. Kom ihåg, placken på tänderna väntar bara på att sockret ska komma. Ät mycket frukt och grönsaker och drick vatten istället för läsk. Och glöm inte att le!