Aktiviteter för barn för att övervinna rädslan
Barn har ett annat perspektiv på världen än vuxna . Det är normalt för de flesta barn att utveckla rädsla vid ett eller annat tillfälle . Barn kan utveckla rädsla som kräver din vägledning för att övervinna . Rädsla för mörkret är en relativt vanlig barndom rädsla. Hjälpa ditt barn att övervinna rädsla kan lindra känslomässig stress och främja en känsla av behärskning . Rådgör med din barnläkare om ditt barns rädsla orsakar betydande försämring .
Coloring
Rita och färgverksamhetär ett bra sätt att börja identifiera ditt barns rädslor . Barnen saknar samma komplex uttryck som vuxna , så färgning ger en enkel kreativt utlopp . Be ditt barn att rita vad han eller hon är rädd för . Diskutera varför ditt barn är rädd och ta reda på vad ditt barn tycker att resultatet kommer att bli . Har ditt barn rita själv övervinna rädslan . Detta hjälper barnen att känna att de har en viss kontroll över resultatet . Köpa och sälja Exponering
Exponeringsaktiviteterhjälpa till att minska intensiteten i skrämmande känslor genom upprepad exponering . De hjälper också ditt barn att utveckla coping färdigheter . Till exempel , om ditt barn är rädd för mörkret , kan du börja med att ha ditt barn stanna i hans förmörkade sovrummet på natten för mycket korta tidsperioder medan du sitter utanför dörren . Du kan börja med 10 minuter och lugna ditt barn att du sitter vid dörren för att försäkra hans säkerhet . Med tiden desensitizes upprepad exponering ditt barn till just rädsla.
Rollspel
rollspel är ett bra sätt att hjälpa ditt barn att övervinna rädsla . Rollspel hjälper ditt barn att förstå sina känslor och känner sig mindre stressad av situationen . Barn är ofta rädda för vad de tror kommer att hända , så rollspel gör att ditt barn att agera ut situationen och vet vad som väntar. Till exempel, om ditt barn fruktar att gå till läkaren , kan du agera ut ett läkarbesök scenario .
Överväganden
Att övervinna rädsla är en del av att växa upp . Men om ditt barns rädsla verkar i proportion till situationen , kan det vara ett tecken på ett mer allvarligt problem . Om du märker en frekvent och genomgående mönster , är det en bra idé att söka hjälp från en kurator eller barnpsykolog . Kontakta en mental hed professionell med expertis i hanteringen barndoms rädslor .
-
Återkomsten till skolan efter vinterlovet har varit allt annat än lugn för elever, skolpersonal och deras familjer. Den här veckan är antalet nya covid-fall i USA på väg att tredubbla det tidigare rekordet för fallfrekvens som sattes under denna tids -
Att dricka när du är gravid kan vara skadligt för ditt barn, så det är säkrast att sluta dricka innan du blir gravid. Alkohol och graviditet Om du är gravid, kan vara gravid, eller planerar att bli gravid, det säkraste valet är att inte dricka a -
Om jag är ärlig trodde jag att trick-or-treating skulle ha tappat sin lyster nu. Jag antog att vi skulle tillbringa tonåren hemma på Halloween och ta en skål med mini Milky Way-barer varje gång det ringde på dörren. Nu vet jag bättre. Jag bryr mig i
