Orsaker till barn som behöver motion
Ditt barn behöver 60 minuter eller mer av fysisk aktivitet varje dag , enligt American Heart Association . Det betyder inte att hon behöver till pop i en timslång motion video varje dag . Regelbundna barndomsaktiviteter- hopprep , ridning cyklar , leker tagg - ge henne övningen hon behöver . Hålla ditt barn aktiva fördelar henne i nästan varje utvecklingsområde .
Health
Du hör om hälsoeffekterna av motion för vuxna , men med start tidigt sätter ditt barn upp till ett hälsosammare liv långt innan hon når vuxen ålder . När hon förblir aktiv , är mer benägna att stanna inom hälsosam vikt sortiment för sin ålder och höjd ditt barn . Hennes tidiga aktiv livsstil kommer sannolikt att göra henne en aktiv vuxen , enligt den amerikanska rådet om Motion . Hon minskar också hennes chanser att allvarliga sjukdomar som hon blir äldre , inklusive diabetes och hjärtsjukdomar .
Motor Skills
Fysisk aktivitet engagerar en mängd olika muskler i kroppen . När ditt barn springer , hoppar , klättrar och sparkar , hon bygger dessa muskler . Hon får också bättre kontroll över olika muskelgrupper . Hon kanske saknar koordination och balans nu , men regelbundet gör fysiska aktiviteter hjälpa henne förbättra motoriska färdigheter som påverkar samordningen . Många sporter och övningar använda mindre rörelser som arbetar på finmotorik . Griper ett basebollträ är ett exempel . Aktiviteter som att fånga en boll eller scoring ett fotbollsmål hjälp med hand-eye samordning .
Mental Health
Fysisk lek hjälper ditt barns mentala tillstånd , alltför . Ditt barn kan vara på bättre humör när hon utövar regelbundet . Typiska barn övningar , som att spela fysiskt spel eller sport , är roligt att barnen , så fysisk aktivitet fungerar som underhållning . Ett barn känner sig ofta mer självsäker när hon blir starkare eller får nya färdigheter . Efter att ha provat hela sommaren , äntligen får hon för att fira att kunna korsa apan barer , till exempel. Spelar lagidrotter hjälper ditt barn träffa nya vänner och ha nya upplevelser .
School Performance
Allt som tiden ditt barn tillbringar vara aktiv kan hjälpa henne akademiskt . Ett barn som stannar passform med motion är sannolikt att få en bättre nattsömn , enligt den amerikanska rådet om Motion . När ditt barn är utvilad , är hon pigg och skulle kunna uppmärksamma bättre i skolan . Barn som tränar tenderar att gå i skolan mer regelbundet än de som inte får motion . Fysiskt aktiva barn kan också prestera bättre i skolan , enligt den amerikanska rådet om Motion .
-
I morse, när min man frågade mig vad jag ville ha på mors dag, orkade jag inte ge honom ett bra svar. Klockan var 06.30 och jag var vaken, laddade ur diskmaskinen, kokade kaffe och fixade frukost till vår son. Tre timmar senare städade jag huset, gic -
När ditt barn blir äldre förändras deras näringsbehov. En bebis ammas antingen eller matas med formeln som nyfödd och det är allt spädbarn behöver för att växa och frodas. Men dagen kommer då ditt barn är redo att utveckla stora barn matvanor och bör -
Förbered och förvara spädbarnsformeln Bröstmjölk är den enda maten ditt barn behöver under de första 6 månaderna. Amning kan fortsätta även efter att ha börjat med fast föda fram till 12 månader och därefter. Om du funderar på att använda
