Säker sömn:AAP vill att jag ska göra VAD ?? !!
AAP kom ut med riktlinjer för säker sömn som är noggrant skapade baserat på statistik och expertinput. Det enda problemet är att spädbarn ofta har sin egen uppfattning om hur de skulle vilja sova, vilket ofta sätter föräldrar i den svåra situationen att balansera säkerhet och förnuft.
Så jag frågade Amber från Pip &Grow om hon skulle hjälpa till att förstå det hela. Hon är expert på förebyggande av barnskador med specialiteter inom barnsäker sömn och barnpassagerarsäkerhet och hon får helt och hållet hur svårt det är att implementera sömnriktlinjer - oavsett hur säkra de är.
American Academy of Pediatrics (AAP) har rekommendationer för säker sömn. Som spädbarnsexpert på ett barnsjukhus, Jag har fått många frågor om vad riktlinjerna betyder och hur föräldrar ska tillämpa dem.
Kärnan är alltid - baby ensam, alltid på ryggen, och i ett säkert sovutrymme som en spjälsäng, bassäng, eller bassänglåda. Dock, det finns några rekommendationer som får föräldrar att klia sig i huvudet.
Att hjälpa, Jag bryter ner de tre viktigaste riktlinjerna. Låt oss börja med det mest panikframkallande:
Rumsdelning
AAP -rekommendation:Rumsdelning - håll bebisens sömnområde i samma rum där du sover under de första 6 månaderna eller, helst, för det första året .
Och föräldrar överallt gråter i sitt (kalla) kaffe.
Efter att ha läst denna riktlinje, sa en klok vän, "Varför ger de inte bara nya mammor ett recept på antidepressiva medel och namnet på en skilsmässoadvokat på väg ut från sjukhuset också?"
Ja.
Så varför rekommendera det? AAP vill att vi ska göra detta eftersom rumsdelning kan minska risken för SIDS med så mycket som 50%. Det är stort. Men för vissa (många?) Familjer, ett år är helt enkelt inte realistiskt. Det är ok. Nyckeln här är balans. Du måste göra det som hjälper dig att vara frisk, bra förälder. Om det betyder rumsdelning i 4 månader- då YAY! Du delade rummet i fyra månader!
Många föräldrar har också praktiska problem med den här.
De flesta av oss har inte plats i vårt sovrum för en spjälsäng i full storlek - vilket är AAP:s drömmande säkra sömnutrymme - men, en mini-spjälsäng, traditionell bassäng, pack 'n' play, eller bassänglåda kommer att göra susen. Du vet vad som är rätt för din familj.
Somna om
AAP -rekommendation:Fram till deras första födelsedag, spädbarn ska sova på ryggen vid alla sömntider - för tupplurar och på natten .
Den här är lite förvirrande eftersom, Jag vet inte om dina barn, men min började rulla runt 10 veckor. Så ett år ??? Mkay.
MEN, AAP fortsätter att klargöra att när din baby blir bekväm att rulla bakifrån och fram och fram och bak, du behöver inte lämna tillbaka ditt barn till ryggen.
Om din barn kan inte rulla över
Lägg honom alltid på ryggen. Detta är så, så viktigt. Många gånger säger jag till föräldrar att göra det som är rätt för dem. I detta fall, det är inte sant. Ryggsömn är avgörande för säkerheten. Och se till att morföräldrar och barnvaktare vet, för. Mormor fick antagligen raka motsatsen när du var en liten bebis.
Om din barn burk rulla
Du får ett pass på den här. Du behöver inte stå över honom hela natten och vända honom oroligt från mage till rygg. Använd den tiden för andra viktiga saker- som att streama ditt favoritprogram på Netflix medan du fyller ansiktet med glass.
Säkrare sängdelning
AAP -rekommendation:De rekommenderar det inte, men om du måste, så här kan du vara säkrare om det.
VAD?!?!?!
Jag vet, det var vad jag sa också.
Tack och lov, AAP erkänner att vi inte är föräldrar i en perfekt värld. Vi måste utföra det här jobbet i verkliga livet och för vissa föräldrar inkluderar sängdelning (somna amning, någon?).
Jag får HELA tiden frågat om sätt att på ett säkert sätt dela säng. Dåliga nyheter först:Det finns inget helt säkert sätt att dela säng. Nu, goda nyheter:Det finns sätt att göra sängdelning säkrare.
För att göra sängdelning säkrare:
- Planera framåt. Titta på din sovande situation i det (hårda) dagsljuset och ta reda på vad som gör det säkrast för barnet. Försök att undvika att bestämma dig för att dela säng för första gången mitt i natten när ingen av oss har vett om oss.
- Håll dina sängkläder till ett minimum. Använd en kudde till dig själv och en filt du lindar runt din kropp (håll den borta från bebisen). Inget annat behövs.
- Dela bara en förälder åt gången. Om barnet ligger i sängen, skicka en förälder till gästrummet eller soffan för natten. (Tänk på det som en semester?)
- Sov på en fast madrass. Inget krångligt som en soffa, fåtölj, eller vattensäng (har folk ens sådana längre?).
- Välj säng framför soffa eller stol. Studier visar att sängdelning är riskfylldast om du sover i soffan eller i en fåtölj. Om du tror att du kan somna medan du matar din baby - mata barnet i sängen.
- Gör sängdelning endast för föräldrar. Sängdelning med andra vuxna än en förälder har högre risk för kvävning. (Varför? Föräldrar tenderar att vara mer medvetna om barnet och sova mindre djupt när barnet är i närheten.)
- Sluta röka om du röker. Att utsättas för rök ökar barnets risk för SIDS.
- Ta inte mediciner eller droger som gör dig sömnig innan du lägger dig.
- Undvik alkohol innan sängdelning.
Sängdelning är mest riskabelt om:
- Din bebis är mindre än 4 månader gammal
- Din baby föddes för tidigt eller låg födelsevikt
- Du rökte under graviditeten
- Du är för trött (Vem är det inte? Du har precis skaffat barn.)
En viktig anteckning - att planera framåt är nyckeln. Som många andra oplanerade saker (graviditet någon? *Räcker långsamt upp handen *), inte planerar att bädda-dela kan leda till mer riskfyllda val-som att ha för mycket sängkläder, sover på för mjuk yta, eller att ha mer än en vuxen i sängen med barnet. Så, om du tror att du kan ta med barnet i sängen - gör en plan i förväg.
Ta hem poängen med allt detta? Gör det bästa du kan och ge dig själv lite nåd när du bara inte kan samla "det bästa".
Var snälla mot er själva föräldrar - detta är allvarligt hårt arbete och ni gör ett fantastiskt jobb.
Relaterat:Smitten Baby Box:Är det enklaste sättet faktiskt det bästa sättet?
Vad är en bassinetbox? 
Korglådorna är lätta, bärbara säkra sömnutrymmen med ett mycket mindre fotavtryck. Finland introducerade basinlådan första gången på 1930-talet när de började ge bort lådor till blivande mammor vid prenatalbesök och de har nu en av de lägsta spädbarnsdödligheten i världen.
Vissa föräldrar oroar sig för att vagnen är gjord av kartong - de tror att det betyder att den är "billig" eller låg kvalitet - men kartongen handlar inte om pris.
Som det visar sig, att använda kartong är ett säkerhetsval. Kartong är riktigt bra på att reflektera koldioxid bort från spädbarn istället för att absorbera det som ett mjukt tyg. Att hålla koldioxid bort hjälper till att minska risken för SIDS eller kvävning. Vem visste?
Kartong gör också bassängen både lätt och stark - Smitten Sleep System, till exempel, väger bara 2 kg, men kan hålla upp till 100 kg. Plus, bassänglådor anses vara ett säkert sömnutrymme för barnets första 6 månader, vilket bara råkar täcka den mest riskfyllda tiden för SIDS eller kvävning.
Intresserad av att prova en bassinlåda?
Kolla in Pip &Grow för att lära dig mer, eller att köpa ett av dessa fina alternativ till den traditionella bassängen.
pip &växa 
-
Gulsot är ett tillstånd som alla nyblivna föräldrar bör vara medvetna om - det förekommer hos ungefär hälften av alla fullfödda barn och cirka tre fjärdedelar av prematura barn. Här är vad du behöver veta: Nyfödda barn har extra röda blodkroppar. -
Jag har fått många mejl från kvinnor som säger att de känner sig överväldigade av moderskap. Inte på ett farligt sätt, bara i en mammas skuld Jag är helt sugen och jag vet inte hur jag ska klara allt detta typ av sätt. Till detta säger jag, det ska -
Rakcremebokstäver Här är ett taktilt sätt att hjälpa ditt barn att lära sig om bokstäver och ord! Vad du behöver: Skumrakkräm Cookie-blad Så här gör du: 1. Spraya lite rakkräm på ett bakplåtspapper. 2. Ge ditt barn lite tid för att experime
