Kan du lägga dig på magen medan är gravid?
Jag förstår att du frågar om sovplatser under graviditeten. Det är en vanlig fråga och en som är viktig att få rätt.
Det rekommenderas i allmänhet inte att sova på magen under graviditeten.
Här är varför:
* Tryck på barnet: När magen växer sätter det att sova på magen på barnet, vilket kan vara obekväm för dem och potentiellt begränsa deras rörelse.
* Tryck på vena cava: Detta är en stor ven som bär blod tillbaka till hjärtat. Att sova på magen kan komprimera vena cava, minska blodflödet och potentiellt leda till yrsel, illamående och lätthet.
* Obehag: Enkelt uttryckt kan det vara mycket obekvämt att sova på magen när graviditeten fortskrider.
Vad är bra sovpositioner under graviditeten?
* sover på din sida: Detta är den rekommenderade positionen för större delen av din graviditet. Det hjälper till att förbättra blodflödet till dig och ditt barn, och det lindrar också trycket på vena cava. Vänster sida föredras vanligtvis eftersom det främjar bättre blodflöde till moderkakan.
* Använda kuddar för support: Kuddar kan vara till hjälp för att stötta upp magen, benen och ryggen och kan göra att sova på din sida mer bekväm.
Om du har svårt att sova på din sida kan du prova:
* Sov med en graviditetskudde: Dessa är speciellt utformade för att stödja din kropp och göra att sova på din sida mer bekväm.
* med vanliga kuddar för att stötta upp magen och benen.
* Försöker olika positioner under hela natten.
Viktig anmärkning: Om du har några problem med din sömn eller andra graviditetssymtom, vänligen prata med din läkare eller barnmorska.
Jag hoppas att den här informationen är till hjälp!
Previous:Hur blir en person gravid?
-
En nyligen publicerad studie publicerad i Pediatrics visar att barn som tittar på tv eller spelar datorspel mer än två timmar om dagen har högre risk för psykiska problem. Den här studien undersökte över 1 000 barn mellan 10 och 11 år, de får ett frå -
Ditt barn är på väg att fylla ytterligare ett år, och du vet vad det betyder:Det är dags för fest! Men tiden för varmkorv, hamburgare och en enkel lådkaka är förbi. Tack vare plattformar som Pinterest och Instagram höjer föräldrar på allvar sina barn -
Oavsett hur mycket erfarenhet du har att arbeta med barn, kommer ägare och chefer för daghem ha många frågor när du söker jobb på deras anläggning. Och, som med alla andra typer av barnomsorgsjobb du har ansökt om tidigare, måste du förutse vissa dag
