Bättre sätt att få spermier till ägget
Framgångsrik uppfattning innebär en samordning av ett överraskande antal faktorer med friska spermier och exakt timing är bara två av de viktigaste. Medan en bättre förståelse av dessa faktorer och anställning av några val metoder kan öka dina chanser för graviditet , är de inte en garanti . Om du har försökt att bli gravid i över ett år utan framgång , eller om du har oregelbundna menstruationer som gör upptäcka ägglossning svårt, anser ser en fertilitetsspecialist. Kvinnor som är över 35 kanske vill söka hjälp efter sex månader för att försöka bli gravida utan framgång
Förberedelse
Den enskilt viktigaste faktorn för att få spermier för att befrukta ett ägg är att veta när ägglossningen inträffar . om en kvinna inte har ägglossning , så det inte blir ett ägg för spermierna att nå. Istället för att man antar ägglossningen sker alltid 14 dagar efter början av den sista perioden , bör kvinnor lära sig när de har ägglossning genom att spåra sina månatliga cykler och registrera sin vakna temperatur vid samma tid varje morgon . Under ägglossningen kommer livmoderhalscancer vätska vara som mest stretchiga och klibbiga och kan likna rå äggvita; kroppstemperaturen stiger kraftigt strax efter ägglossning , enligt BabyCenter.com . Spermier är också mer benägna att resa till ägget om de är riklig och friska, så män ska skära ner på alkohol och äter en kost rik på antioxidanter, zink , folsyra , kalcium och D-vitamin , som alla kan förbättra spermier och kvalitet , säger BabyCenter.com . Konsumerar en mängd olika frukter , grönsaker, magert mejeri , bönor , kyckling , berikade spannmål och gröna bladgrönsaker kommer att hjälpa en människa att få alla dessa näringsämnen i sin kost .
Process
För att öka oddsen att spermier når ägget , ha samlag allt från två dagar före ägglossningen till 24 timmar efter och helst mer än en gång . Fertility.com föreslår att ha samlag med mannen - på-topp , bak - posten eller sida vid sida positioner kan hjälpa spermierna att nå ägget eftersom de möjliggör djupare penetration och inlånings sperma närmare livmoderhalsen . Undvik positioner som står, sitter eller kvinna -on - top som tillåter sperma enkelt läcka ut ur slidan . Efter sex, bör kvinnor ligga ner och höja sina ben omkring 30 grader; enligt BabyHopes.com , kan detta hjälpa spermierna att ta sig till ägget eftersom de inte kommer att behöva kämpa gravitationen . Frekvent samlag kan också hålla spermier frisk och öka chanserna för befruktning , så siktar på att ha sex två eller tre gånger i veckan . Höga stressnivåer kan påverka din förmåga att tänka , så försök att hålla kön kul och oroa dig inte för mycket om huruvida varje möte kommer att resultera i en bebis .
-
Var ska man börja! Varje gång jag träffade en gravid kvinna och hon frågade mig var jag skulle börja, Jag skulle skriva några namn på webbplatser (och människor) som jag älskar och litar på för att peka henne i rätt riktning. När vårt samtal fort -
Oavsett hur kopplad du kände till ditt barn när du var gravid, var bokstavligen anslutna genom navelsträngen. Genom att fästa din bebis via naveln till moderkakan, transporterade navelsträngen syre och nödvändig näring som hon behövde för att växa. N -
I kölvattnet av miljontals människor som gick ut på gatorna för att protestera mot polisens brutalitet mot svarta amerikaner – det senaste exemplet var mordet på George Floyd – och kräver rasrättvisa, vill vita föräldrar som fostrar vita barn veta hu
