Hur bli gravid Använda Natural familjeplanering
Naturlig familjeplanering , även känd som fertilitet medvetenhet , är en metod för födelsekontroll , där ingen av parterna använder artificiella medel för att förhindra graviditet . Genom att övervaka dina fertila dagar , vet du när du ska avstå från samlag . Och , naturliga familjeplaneringsmetoder kan också hjälpa dig att föreställa ett barn när du är redo . Med hjälp av en kombination av kalender spårning , cervical - slem testning och kroppstemperaturkartläggning , identifiera dig de dagar då du är mest sannolikt att bli gravid och har sex på dessa dagar i stället för att avstå .
Du behöver
Kalender
Basal termometer
Instruktioner Review Kalender Metod
1
diagram menstruationscykeln under minst tre månader - helst åtta till 12 månader - för att fastställa en genomsnittlig . Spela de första och sista dagarna av din mens på en kalender .
2
Subtrahera 18 dagar från det antal dagar i din kortaste cykel för att fastställa den första dagen då du är fertil . Till exempel, om din kortaste cykeln var 28 dagar , skulle den första dagen av ditt fönster fertilitet vara den 10: e dagen efter din period börjar.
3
Subtrahera 11 dagar från din längsta cykel till fastställa den sista dagen i ditt fönster av fertilitet . Till exempel, om din längsta cykeln var 31 dagar , är den 20: e dagen i din cykel den sista dag som du sannolikt kommer att ägglossning och bli gravid .
Basal termometer Metod
4
ta din temperatur första sak varje morgon , innan du stiger ur sängen , med hjälp av en basal termometer . Basala termometrar är mer känsliga än vanliga sådana , så att du kan upptäcka mycket liten skillnad i din kroppstemperatur före och efter ägglossning .
5
Diagram din temperatur på en kalender i minst tre menstruationscykler . Spela när temperaturen sjunker med 0,4 till 1 grad Fahrenheit , vilket ofta händer precis innan ägglossningen .
6
Spela in när din temperatur stiger med 0,4 till 1 grad Fahrenheit , vilket ofta händer strax efter ägglossningen . Tiden mellan minskningen och ökningen av kroppstemperaturenär när du är mest sannolikt att bli gravid .
Cervical Slem Metod
7
Torka öppningen av slidan med fingrarna varje morgon innan kissar , de dagar du inte har mens .
8
Spela in känslan , färg och konsistens av slem på en kalender . Den slem blir gul eller vit , klart eller dimmigt , tjock eller smal , klibbig eller hala . Du kan också hända att det inte finns något slem alls vissa dagar .
9
Spåra de dagar då slemmet är den mest färglösa och hal , och uppvisar den mest sträckan mellan fingrarna . Dessa är de dagar då du är mest sannolikt ägglossning .
10
Fortsätt spårning i minst tre menstruationscykler för att bestämma den mest exakta fönstret för befruktningen.
-
Frys! Jag minns inte vilken bedömningsförlust som ledde till att jag tog mina två små barn till en butik som innehöll hundratals brytbara krimskrams, en expedit med nypa ansikten och en skylt Du bryter, du köper. Vad jag minns är att jag tog tag i -
Att ha en sexuellt överförbar sjukdom (STD) eller sexuellt överförbar infektion (STI, som de oftare hänvisas till i det medicinska samfundet), kan under graviditeten medföra en ökad risk för missfall, dödfödsel, för tidig förlossning och andra mödrar -
Om du har haft regelbunden, oskyddat sex i 12 månader eller mer utan att bli gravid, du och din partner kan vara ofruktbara. Om så är fallet, det är naturligt att oroa sig, men det finns många alternativ. De flesta kvinnor - cirka 85 procent - b
