Hur bli gravid Använda Natural familjeplanering
Naturlig familjeplanering , även känd som fertilitet medvetenhet , är en metod för födelsekontroll , där ingen av parterna använder artificiella medel för att förhindra graviditet . Genom att övervaka dina fertila dagar , vet du när du ska avstå från samlag . Och , naturliga familjeplaneringsmetoder kan också hjälpa dig att föreställa ett barn när du är redo . Med hjälp av en kombination av kalender spårning , cervical - slem testning och kroppstemperaturkartläggning , identifiera dig de dagar då du är mest sannolikt att bli gravid och har sex på dessa dagar i stället för att avstå .
Du behöver
Kalender
Basal termometer
Instruktioner Review Kalender Metod
1
diagram menstruationscykeln under minst tre månader - helst åtta till 12 månader - för att fastställa en genomsnittlig . Spela de första och sista dagarna av din mens på en kalender .
2
Subtrahera 18 dagar från det antal dagar i din kortaste cykel för att fastställa den första dagen då du är fertil . Till exempel, om din kortaste cykeln var 28 dagar , skulle den första dagen av ditt fönster fertilitet vara den 10: e dagen efter din period börjar.
3
Subtrahera 11 dagar från din längsta cykel till fastställa den sista dagen i ditt fönster av fertilitet . Till exempel, om din längsta cykeln var 31 dagar , är den 20: e dagen i din cykel den sista dag som du sannolikt kommer att ägglossning och bli gravid .
Basal termometer Metod
4
ta din temperatur första sak varje morgon , innan du stiger ur sängen , med hjälp av en basal termometer . Basala termometrar är mer känsliga än vanliga sådana , så att du kan upptäcka mycket liten skillnad i din kroppstemperatur före och efter ägglossning .
5
Diagram din temperatur på en kalender i minst tre menstruationscykler . Spela när temperaturen sjunker med 0,4 till 1 grad Fahrenheit , vilket ofta händer precis innan ägglossningen .
6
Spela in när din temperatur stiger med 0,4 till 1 grad Fahrenheit , vilket ofta händer strax efter ägglossningen . Tiden mellan minskningen och ökningen av kroppstemperaturenär när du är mest sannolikt att bli gravid .
Cervical Slem Metod
7
Torka öppningen av slidan med fingrarna varje morgon innan kissar , de dagar du inte har mens .
8
Spela in känslan , färg och konsistens av slem på en kalender . Den slem blir gul eller vit , klart eller dimmigt , tjock eller smal , klibbig eller hala . Du kan också hända att det inte finns något slem alls vissa dagar .
9
Spåra de dagar då slemmet är den mest färglösa och hal , och uppvisar den mest sträckan mellan fingrarna . Dessa är de dagar då du är mest sannolikt ägglossning .
10
Fortsätt spårning i minst tre menstruationscykler för att bestämma den mest exakta fönstret för befruktningen.
-
En mamma blir viral för det söta och enkla sättet hon svarade henne på son kommer ut. Sonen tog nyligen till Reddit för att dela skärmdumpar av en konversation han hade med sin mamma när han berättade för henne att han är gay. Mamma, jag har en fråga -
Om 2020 var en emoji skulle det vara den exploderande hjärnan. Och om det vore en GIF, skulle det vara den med den flammande soptunnan på drift i en översvämning. Med andra ord, det har varit svårt för många människor - ett fullständigt förståeligt s -
Den alarmerande effekt pandemin har haft på kvinnors karriärer kan inte överskattas. År 2021 övervägde en av tre kvinnor att ta ett steg tillbaka i sin karriär eller lämna arbetsstyrkan helt förra året, enligt 2021 Women in the Workplace-rapporten av
