Hur till Spår ägglossning för att bli gravid

När du försöker bli gravid , måste du dra nytta av din mest fertila period , vilket sker ungefär 3 dagar före ägglossning 1 dygn efteråt . Till dags kön noggrant för din bästa chans att bli gravid , är det bra att veta exakt när du har ägglossning så att du kan dra nytta av att 5- dagars fönster . Lyckligtvis är kroppen full av subtila ledtrådar som kommer att låta dig veta när ägglossningen närmar - det gäller bara att lära sig att känna igen dessa ledtrådar
Du behöver
Basal termometer
ägglossning . prediktor kit
Instruktioner
1

Håll koll på din basala kroppstemperatur ( BBT ) genom att ta din temperatur med en basal termometer varje morgon innan att komma ur sängen . Håll en logg över din BBT under varje cykel . Du kommer att börja märka ett mönster varje månad , med relativt konsekventa temperaturer före ägglossning och en uppgång efteråt . Hormonella förändringar som sker efter ägglossning kan orsaka temperaturen stiger mellan 0,4 och 0,8 i examen och kvarstår förhöjda tills menstruationen . Som din mens börjar - eller ibland precis innan - det är en droppe i din BBT . Om du blir gravid under denna cykel kommer din temperatur inte troligt ta ett dopp , utan snarare hålla förhöjda efter din tid förväntades att starta och stanna upp under hela graviditeten .
2

Monitor och spela in din livmoderhalssekret . Efter din tid , kommer du troligen att bli relativt torr för ett par dagar och sedan börja märka slem som är klibbig eller kladdig . Flera dagar innan ägglossningen dina slem ökar och förändras igen , blir klar , stretchig och hal , med en konsistens som liknar äggvita . Detta är fertil livmoderhalsslem eftersom det är lättast för spermierna att resa genom till ägget . Din sista dagen av denna typ av livmoderhalssekret är generellt dina mest fertila . När du har ägglossning , kommer vätskan förändras , blir krämigare och mindre tänjbar under lutealfas - . Perioden ägglossning till menstruation
3

Spåra ändringar i läget för livmoderhalsen . Vid tiden för ägglossning, kommer det att vara högt upp i slidan , mjuk, fuktig och lite öppen; vid andra tillfällen under din cykel , kommer det att bli lägre ner i slidan , fastare , torrare och stängs.
4

Fortsätt att kartlägga din basala kroppstemperatur, livmoderhalssekretet och livmoderhalscancer läge för några månader i följd att känna igen ett mönster som hjälper dig förutsäga när du kommer ägglossning nästa . Om du konsekvent har ägglossning på samma dag i din cykel eller mycket nära samma dag, kommer det vara relativt lätt att förutsäga när du kommer ägglossning igen . Om du inte har ägglossning på samma dag i din cykel varje månad , kanske du ändå kunna känna igen ett mönster som hjälper dig förutsäga när du kommer att ägglossning . Till exempel kanske du märker att du har ägglossning efter 3 dagar av hala livmoderhalsslem och din temperatur dips en- eller två tiondelar av en grad strax före post ägglossningen stiger .
5

Använd en ägglossning prediktor kit istället för eller tillsammans med kartläggningen . Det finns flera typer av byggsatser . En urinbaseradekit övervakar luteiniserande hormon i blodet , vilket ökar mellan två och fem gånger ungefär 1 till 2 dagar före ägglossning . Den andra typen av kit är ett saliv ferning kit . När du närmar dig ägglossning , gör att ditt stigande östrogennivånsaliv salthalten öka; när torkat , kan du se kristallisation i en ormbunke -liknande sätt under ett fickformat mikroskop i de få dagar före ägglossningen . Andra byggsatser upptäcker nivåerna av elektrolyter i både livmoderhalscancer slem och saliv , vilka fluktuerar som svar på hormonella förändringar .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv