• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

15 učinkovitih načinov za obvladovanje socialne anksioznosti pri malčkih

Socialna anksioznost pri malčkih ni normalna stidljivost, ki jo kažejo v nekaterih socialnih situacijah, in lahko ima različne znake. Mali otroki lahko doživijo različne tipe anksioznosti. Vendar pa bi socialna anksioznost lahko bila strah pred sodbo drugih.

Mali otroki s socialno anksioznostjo se lahko neprestano počutijo anksiozni in samozavestni, ko so okoli drugih. Morda opazite znejivost in strah pred socialno interakcijo pri njiju. Spodbujanje malega otroka k interakciji z drugimi in opravljanju aktivnosti pred drugimi jim lahko pomaga premagati ta strah.

Nadaljujte z branjem, da se izvedete več o vzroku, znakih in načinih obvladovanja socialne anksioznosti pri malčkih.

Kaj povzroča socialno anksioznost pri malčkih?

Je pogosto, da mali otroki kažejo neko anksioznost in stidljivost, zlasti okoli tujcev, od 1. leta starosti naprej. To je del normalnega socialnega in vedenjskega razvoja majhnega in redko vzrok za skrb. Vendar, če mali otrok vedno kaže intenziven strah, anksioznost in stidljivost med socialnimi situacijami in ima stalni strah pred ponižanjem ali sodbo, bi to lahko smatrali za motnjo socialne anksioznosti.

Ni specifičnega razloga, zakaj mali otroki razvijejo motnjo socialne anksioznosti. Spodaj so nekateri dejavniki, ki bi lahko privedli do nje:

1. Genetika: Raziskave kažejo, da bi mali otrok z družinsko zgodovino motnje socialne anksioznosti lahko bil bolj nagnjen k njej. Zato mali otrok lahko ima višjo priložnost za razvoj motnje, če ena ali oba starša jo imata ali so jo imela. Mali otrok lahko tudi višje tveganje, če njihovi bratje ali sestre imajo to stanje.

2. Socialni dejavniki: Nekateri mali otroki lahko razvijejo stalno socialno anksioznost po stresnem socialnem dogodku, kot je srečanje s socialno situacijo, ki jim je povzročila intenzivno sramoto. Če anotherki, bratje ali starši neprestano posmehujejo malega otroka pred drugimi, to lahko tudi sproži motnjo socialne anksioznosti.

3. Starševski dejavniki: Mali otroki lahko postanejo nagnjeni k motnji, če so neprestano odvrščeni od socialnih interakcij s strani staršev. Takšni mali otroki postanejo premagani, ko je čas za interakcijo s tujci. Raziskave kažejo, da nadzaščitno starševstvo lahko tudi poveča tveganje.

Nekateri mali otroki lahko razvijejo motnjo socialne anksioznosti celo brez prikazanja kakršnihkoli drugih dejavnikov. V takšnih primerih bi to lahko bilo zaradi individualne osebnosti malega otroka.

Ali je socialna anksioznost znak avtizma?

Spekter avtističnih motenj in motnja socialne anksioznosti lahko imata nekaj prekrivalnih znakov in simptomov. Socialna anksioznost se lahko pojavi tudi pri tistih z avtizmom, a ni izključen znak avtizma. Zato ne vsi mali otroki s socialno anksioznostjo imajo avtizem.

Največja razlika je, da je avtizem nevro-razvojna motnja, kjer se anotherk vodi socialno omejeno tudi doma, socialni zbiri nimajo vpliva na to, medtem ko je socialna anksioznost bolj nagnjena k vedenju v skupinah.

Diagnoza avtizma pri malčkih vključuje več ocen, vključno s preverjanjem razvojne zgodovine anotherka od rojstva. Mali otrok bi moral opraviti več ocen pri različnih starostih, da bi ugotovili prisotnost avtizma.

Znaki socialne anksioznosti pri malčkih

Spodaj so nekateri pogostejši znaki socialne anksioznosti pri malčkih.

1. Izogibanje stiku oči ali udeležbi v socialnih situacijah. Mali otrok lahko kaže ekstremni strah in neugodje, ko je prosil, da bi bil del socialne situacije, kot je igra ali skupinska aktivnost.

2. Pokazuje stalno samozavestnost. Mali otrok je vedno stidljiv in samozavesten med družinskimi zbiri, socialnimi dogodki ali v vrtcu.

3. Izogibanje aktivnostim, ki vključujejo interakcijo. To lahko vključuje aktivnosti od iger v vrtcu do govora s sorodnikom po telefonu.

4. Porabi čas za zaključek naloge v skupini. Ker je mali otrok neprestano osredotočen na samozavestnost, mu je morda težko soustrediti se na nalogo in jo končati v časovnem okviru.

5. Pokazuje strah pred sodbo. Starejši mali otroki lahko komunicirajo o svojem strahu pred ponižanjem ali sodbo, ko so okoli tujcev ali vrstnikov med aktivnostmi.

Mali otrok s socialno anksioznostjo bo prikazal tudi fizične simptome skupaj z znaki. Nekateri fizični simptomi socialne anksioznosti so želučev hrip, slabost, potenje in trepetanje.

Diagnoza in zdravljenje socialne anksioznosti

Pediatar ali otroški psihaater bo diagnosticiral socialno anksioznost na podlagi znakov in simptomov malega otroka, opaženih s strani staršev. Nekatera merilo socialne anksioznosti je normalno pri malčkih. Otroški psiholog bo preveril naslednje dejavnike za diagnozo motnje socialne anksioznosti:

• Mali otrok kaže ekstremno anksioznost med socialnimi situacijami in stalno boji, da bodo tisti okoli njih posmehovali.

• Mali otrok vedno izogiba vsaj eni socialni situaciji z ekstremnim upornostjo. Če je mali otrok prisiljen v socialno situacijo, kaže hudo stisko in fizične simptome.

• Socialna anksioznost moti malega otroka socialni razvoj in normalne aktivnosti, kot so obisk predšolske ustanove, druženje s prijatelji in interakcija z drugimi ljudmi.

Normalna socialna anksioznost ne zahteva zdravljenja. Motnjo socialne anksioznosti je mogoče zdraviti z različnimi metodami, odvisno od starosti malega otroka, sprožilcev in prisotnosti drugih težav.

Dober otroški psiholog bo najprej ocenil primer za hudobnost in nato začel s serijo terapij, ki pomagajo vašemu anotherku.

Kognitivno-vedenska terapija (KVT) je najpogostejša metoda zdravljenja, ki se uporablja za pomaganje malemu otroku, da premaga socialno anksioznost. Terapija vsebuje več stilskih življenjskih intervencij, priloženih za izpolnjevanje malega otrokovih zahtev. Starši so vključen in vodeni o načinih, kako pomagati malemu otroku obvladati sprožilec in zmanjšati anksioznost. Terapija pomaga pri izboljšanju motnje socialne anksioznosti na koncu.

Nasveti za starše malčkih s socialno anksioznostjo

Starši lahko vključejo določene prakse, rutine in korake za zmanjšanje anksioznosti malega otroka v socialnih situacijah. Spodaj so nekateri načini za pomaganje malemu otroku s socialno anksioznostjo.

1. Pripravite malega otroka na socialne situacije. Eden najboljših načinov za to je predvajanje situacij, ki povzročajo socialno anksioznost. Na primer, če mali otrok teži udeležbi v skupinskih aktivnostih, to lahko najprej poskusite doma. Preden jih peljete k sorodniku, lahko poskusite video klic za prelom leda.

2. Predstavljajte jim eno socialno situacijo naenkrat. Spodbujte malega otroka, da je del ene socialne situacije naenkrat. Če jih prosite, da so del različnih socialnih situacij hkrati, to lahko sproži socialno anksioznost. Zato naredite majhne korake.

3. Ne prisiljujte malega otroka. Dajte malemu otroku čas, da se navadi na situacijo. Izogibajte se prisiljevanju, da bi storili kaj hitro. Na primer, če so ekstremno stidljivi med srečanjem s sorodnikom, jih spodbujte k interakciji, a jih ne prenašajte. Namesto tega poskusite znova kasneje ali naslednji dan, in morda opazite pozitivne rezultate.

4. Nudite nežno spodbujanje. Bodite subtilni in nežni v spodbujanju. Ne držite fizično ali postavljajte malega otroka v druženje ljudi in izogibajte se prinašanju s strožim glasom. To bo samo povečalo učinke socialne anksioznosti.

5. Ne posmehujte malega otroka. Je v redu, da porabite čas in na začetku ne uspelite. Pomnite, mali otrok je mlad in nima kognitivne zrelosti, da takoj premaga socialno anksioznost. Zato izogibajte se primerjavi in kritiki kakršnekoli vrste, ki bi lahko odvrnila anotherka.

6. Ostanite mirni, ko se mali otrok spremeni v anksiozno. Mali otroki z motnjo socialne anksioznosti lahko imajo hudo zdrs, ko so v situacijah, ki sprožijo socialno anksioznost. V takšnih primerih ohranite svoj hladilnik in mirno pridek k rešitvi vašega malega otroka. Priznajte anksioznost malega otroka z besedami, a povejte, da se lahko vrnete v situacijo in se znova lotite. Staršev mirno ravnanje v takšnih primerih bi lahko imelo pozitiven vpliv na malega otroka.

7. Izogibajte se nadzaščitnosti. Če vaš mali otrok ima socialno anksioznost, to ne pomeni, da jih morateščititi pred vsako socialno situacijo. Izogibajte se prekomerni zaščiti, saj bi to lahko naredilo težje za malega otroka obvladovanje sprožilcev. Nadzaščitna narava staršev lahko tudi anotherku namiguje, da je v redu, biti anksiozen okoli ljudi.

8. Postopoma povečajte prežeti čas. Dovolite malemu otroku, da doživi sprožilec za nekaj dodatnih minut vsak dan. Na primer, če mali otrok preživi 30 minut z sosedskimi prijatelji vsak dan, povečajte čas za eno minuto vsak dan. Mali otrok manj verjetno opazi prenose časa in bi se postopoma navadil na socialno situacijo.

9. Ustvarite rutino. Nekateri mali otroki lahko razvijejo socialno anksioznost v predvidu socialnega dogodka. To učinek bi lahko zmanjšali s postavitvijo fiksnega urnika za različne aktivnosti v dnevu. To naredi rutino predvidljivo za malega otroka in jim lahko pomaga duševno pripraviti se nanjo.

10. Spodbujte samozavest. Povejte malemu otroku, da je dober in da ga nihče ne bo sodil. Povejte jim, da ne bi smeli resno vzeti kogarkoli posmehljivanja in da je neodvisno od tega, kaj drugi pravijo, on/ona popoln za vas, starše. Lahko raziskate različne načine za vdajanje samozavesti vašemu majhnemu s posnemanjem sprožilcev socialne anksioznosti.

11. Naučite ozaveščanje. Strah pred ponižanjem je pogosto v uma malega otroka in morda ne zgodi v resnici. Eden najboljših načinov za obvladovanje je učenje ozaveščanja, stanje uma, kjer oseba živi v trenutku in se osredotoča na realnost. Povejte malemu otroku, da ljudje mislijo pozitivno o njih in da ne bi smeli bati se interakcije z drugimi.

12. Poslušajte misli malega otroka. Starejši mali otroki morda morejo komunicirati svoje misli in čustva, povezane s socialno anksioznostjo. Poslušajte jih s potrpežljivostjo. To vam lahko pomaga ugotoviti potentialne sprožilec in najti možne rešitve.

13. Hvalite in priznajte napore malega otroka. Ko vaš mali otrok pokaže izboljšanje, jih hvalite z objemi in pozitivnimi besedami. Ko starši hvalijo anotherke za vedenje, to pomaga krepitev za dolgoročno.

14. Poiščite pomoč pri znatih ljudeh. Vključite ljudi, ki jim mali otrok zaupa in v katerih družbi se mali otrok ne počuti anksiozen. To lahko vključuje učitelje, babice, dedke in druge ljudi v vaši skupnosti. Vključevanje drugih lahko zagotovi, da anotherk dobi enako spodbujanje povsod.

15. Postavite pozitivne vzorce. Lahko podate primere sebe ali drugih ljudi, ki jih mali otrok obožuje, kot so superjunaki. Pozitivni vzorci bi lahko pomagali malemu otroku, da se duševno sprosti med socialnimi situacijami, zlasti, ko so vsi sami zase.

Socialna anksioznost pri malčkih se pogosto opazuje zaradi starševskih ali družbenih dejavnikov, ki povzročajo stres v družabnih zbirah ali ko so anotherki obkroženi z mnogimi ljudmi. Pomembno je opaziti, da čeprav se lahko nekateri znaki avtizma in motnje socialne anksioznosti prekrive, nobena od njiju ni posledica druge. Upoštevanje meril KVT zdravljenja in priprava anotherka vnaprej za socialno interakcijo ter spodbujanje k vključevanju v pogovore lahko pomaga vašemu anotherku premagati znake anksioznosti brez kakršnekoli večje težave.