Ko starši čutijo ločevalno strah

Obravnavanje ločevalnega strahu

Ko starši čutijo ločevalni strah

Ločevalni strah ni rezerviran samo za otroke. Veliko staršev ostro zazira, ko se otrok odpelje v šolo ali na poletni tabor. Morda se skrbite za otrokovo prilagoditev, ali pa preprosto pogrešate čas, prežet z njim. Čeprav je to v popolnosti normalno, obstajajo načini, kako olajšati svoj stres, ko otrok odleti iz gnežda.

  • Ostajajte zasedeni. Te dve enostavni besedi sta ključ do preživetja ločevalnega straha. Načrtujte naprej in načrtujte aktivnosti, preden otrok odide, da boste zasedeni v dneh po njem odhodu. Čeprav nimate čustva za sodelovanje, opravljajte gibe in dovolite si čas za prilagoditev. Pomnite, koliko je pomembno polniti dneve, in ne dovolite si, da se potegate po hiši. Gibajte se!
  • Pridobite podporo od drugih staršev v podobnih okoliščinah. Ustvarite klub ali začnite lastni Mama razred ali Mama poletni tabor. Se redno srečujte za otrok-prosto zabavo, ali le za deljenje, koliko vam manjka otroci. Upirajte se na starše, ki bodo razumeli in soočutili.
  • Uživajte v svojem času! Pomislite na vse stvari, ki ste jih vedno želeli storiti, a niste mogli, zaradi starševskih odgovornosti. Zdaj je vaša priložnost! Preživite čas s partnerjem, vključite se v joge, obiščite tečaj, ali prenovite najljubšo sobo v hiši. Večina staršev ima mentalni seznam projektov, a nikoli nima priložnosti za delo na njih. Smatrajte ta prosti čas za zlato priložnost.
  • Nikoli ne naredite, da se otrok počuti kriv. Verjetno je, da bo otrok opazil nekaj vašega nervoza, a poskusite ohranjati pozitiven odnos. Starševski ločevalni strah se pogosto prenese na otroke in prispeva k njihovemu strahu, kar bo zase vam prineslo krivdo in bo vodilo v krog krivde. Naredite vse, kar lahko, da boste navdušeni in optimistični glede otrokovih načrtov. Ne želite, da se otrok počuti kriv ali žali svojega odhoda, zato poskrbite, da izražate le optimistične misli.
  • Zamenjajte spominski predmete z otrokom. Dajte ji nečesa, kar ste naredili sami, ali majhen spominski predmet, ki ima za vas pomen. Razlagajte pomen tega darila otroku in prosite ga, da vam da majhen spominski predmet, hkrati. Tako, ko ste ločeni, boste imela oba spominski predmet za uteho.

Ko je otrok dolg časa odsoten

Če je otrok odsoten dolg čas:

  • Ohranjajte stik. Danes neposredni tehnični napredek omogoča enostaven stik: e-pošto, videokonference, mobilni telefon. Če nobena od teh tehnologij ni na voljo vam ali vašemu otroku, se vrnite k osnovam s pisovanjem pisem. Pisma bodo odlični spominki za prihodnost, in jih boste lahko skupno prebrali, ko se otrok vrne.
  • Vodite dnevnik in prosite otroka, da naredi isto. Obljubite, da boste delili zapise, ko se znova srečate. Če pisanje dnevnika ni vaš slog, objavite blog, naredite scrapbook, ali le naredite veliko fotografij. Zabeležite izkušnje, da se boste lahko povejali z otrokom, ko se vrne.

Previous:

Next:

  • Najemajte $1,300 SNOO za pod $5 na dan
    Najemajte $1,300 SNOO za pod $5 na dan
    Hark! Spajališčni angeli so očitno poslušali, ker zdaj lahko najemete SNOO za manj, kot porabite za vašo dnevno kavo. Jep, za samo $4.90 na dan lahko najemete tresko fancy in zelo želeno SNOO spalnico. Cue (tiho) trombone. SNOO reši spanje SNOO je sa
  • Nasveti novim staršem za ohranjanje calma
    Nasveti novim staršem za ohranjanje calma
    Prilagoditev življenju z novim dojenčkom ni enostavno. Toliko se je spremenilo – vaša družina, vaš urnik, vaši vzorci spanja, vaše priority... Tukaj so nasveti, ki vam pomagajo priti skozi to brez izgube hladilnika. Mnogi novi starši izražajo frust
  • Socialni in emocionalni razvoj anotherčkov od 12 do 18 mesecev
    Socialni in emocionalni razvoj anotherčkov od 12 do 18 mesecev
      Med 12 in 18 meseci je zabavna starost za anotherčke (in njihove starše!). Vaš anotherček verjetno uživa v byti v sredičju pozornosti in se razveseljuje za družino in prijatelje. Tukaj je, kaj lahko še pričakujete v smislu socialnega in emoci