Teme zdravja malčkov in aktivnosti

Vaš otrok nikoli ni premlad, da se nauči voditi zdrav življenjski slog. Medtem ko morda mislite, da vaš majhni otrok ne more zavedati idej o telesni pripravljenosti, telesnem zdravju ali prehrani, vaš malček lahko razume osnovne. Namesto uporabe dolgih predavanj – ki jih vaš malček nima pozornostnega obsega za poslušanje – izberite ročne aktivnosti, ki vključijo naravno radovednost in čudež vašega mladega otroka.

Skupnost pomočniki

Če pridev v skoraj vsak otroški razred, ste prepričani, da boste videli enoto o pomočnikih skupnosti. To priljubljena tema predšolske in mlajše je preprosta za prevajanje v temo zdravja za vašega malčka, ki jo poskuša doma. Izberite eno ali dve pomočniku skupnosti, ki imata zdravstveno poklic, kot so zdravniki, medicinske sestre ali reševalci. Ko odprete na obisk enega od teh zdravstvenih pomočnikov med rednimi pregleji vašega otroka ali ko zbolnei, pokažite, kaj ta oseba dela. Vprašajte ga, kaj nosi zdravstveni strokovnjak, kaj ta oseba dela in komu ta oseba pomaga. Ko pridev doma, odigrajte predstavo ali uporabite oblačila za preoblekanje za odigravanje scene zdravega pomočnika.

Zobno zdravje

Ko ustvarjate zdravstvene lekcije za vašega malčka, ne pozabite na njene zobe. Zobno zdravje je ključno za splošno zdrav življenjski slog in je ključno, da se vaš otrok nauči o tem v mladi starosti. Naredite čiščenje prioriteto, in zabavno, s predvajanjem dvo-minutne pesmi, medtem ko joj pomagate umiti plak in ostanke hrane. Krepite zobno zdravje s stranjo za barvanje ali delovnim listom od strokovnjakov pri Ameriškem zobozdravstvenem združenju. ADA zagotavlja, na svoji spletni strani, zabavne aktivnosti za tisk na temah, kot so čiščenje in nitenje, ki jih lahko brezplačno prenesete.

Glivice in umivanje rok

Po mnenju ZDA Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni, pravilne tehnike umivanja rok zaračunavajo 21 odstotkov zmanjšanje navadnega prehlada v splošni ameriški populaciji. Pomagajte vašemu malčku, da razume, da glivice lahko dobijo njega in ljudje okoli njega, bolne in kaj storiti, da preprečijo širjenje bolezni. Vsakič, ko vaš malček kihne ali kašlje, ga opomnite, da prikrije usta in nos s skočico svojega lokta. Modelirajte to dejanje za preprečevanje bolezni za njega, da sledite, ko kihnete ali kašljate. Ko gre za umivanje rok, vodite vašega malčka v umivalnik in, z uporabo časovnika za odštevanje, imejte jo, da se zameje vsaj 20 sekund, po uporabi stranišča, pred in po jedi ali ko si pobriše nos.

Zdrava prehrana

Čeprav ni nenavadno, da malček kvili ali plače za kolač, torto ali slano čip, je vaša odgovornost, da naučite vašega otroka o zdravi prehrani. Pediatrični strokovnjaki na spletni strani KidsHealth predlagajo, da družine jedo skupaj, da naučijo mlade otroke vrednost zdrave prehrane. Pokažite zdrave hrane, ki jih servirate za večerjo in kako mama in tata – ali starejši brat in sestra – jih tudi jedo. Druga možnost je, da odpeljete vašega otroka v trgovino in pokažete, kako razveseljeni ste, ko izbirate zdrave hrane, kot so sadje in zelenjava.

Previous:

Next: