Vaje za malčke

Spodbujanje vaš malček na telesno aktivnost , jepomemben del se obdržati zdrav in dobili ga off za dober začetek za njegovo prihodnjo blaginjo . Vaje za malčke graditi off od fizične aktivnosti , ki jih je že naredil , da bi se izognili možnosti , da poudari ali obremenjujejo razvoju mišic in kosti . KidsHealth.org priporoča malčki , na dnevni osnovi , dobil 30 minut strukturiranega fizične aktivnosti , 1 uro nestrukturiranih fizične aktivnosti in ne več kot 60 zaporednih minut nedejavnosti , razen če spi . Če je mogoče, da vaš malček na prostem za igro , kjer lahko kick žogo , vodijo in opazovali naravni svet . - Vedno ostani z njim varnostnih razlogov
Varno Vadba

Malčki že lahko hodi , teče in vrgel , in se učijo , da skoči , hop in plezati . Toddler vaje temeljijo na teh naravno prisotnih dejavnosti , ker to je tisto, kar njihovi mali organi so pripravljeni za uporabo. Vaje , ki se osredotočajo na dejavnosti, ki semalček še ne počnejo , lahko povzroči telesne poškodbe , vključno s kosteh in mišicah . To je razlog, zakaj plesa in drugih fizično zahtevnih dejavnosti omejiti določene vrste stališč in dejavnosti za svoje najmlajše udeležence .
Active Learning

Kombinacija telesne aktivnosti pri učenju je odličen način za poučevanje malčki imena njihovih telesnih delov , po Education.com . Začeli počasi in dotik različne dele telesa , medtem ko pravijo njihova imena . Naročite dele telesa , tako da se tam upogibanje in raztezanje . Ohraniti stopnjo hitrosti počasi in postopoma priti hitreje, tako da se tam razteza pred nekoliko bolj naporni aktivnosti .

Domiselne Vaja

Vključite vaš malček v vadbo skozi domišljijo predlaga, Education.com . Tip- toe hoja pomaga pri razvoju mišic in ravnotežja , in je nekaj, da malčki pogosto naredite sami , kot se učijo hoditi in eksperimentirati z gibanjem . Pretvarjaj se , da stadva izmed vas mačke zalezovanja miši igrač na preprogi ali žabe skače čez lilija ribnik , ki združuje počasen nadzorovane gibe in malček hitrosti šprint . Spreminja svojo pot , vključno z zavoji in cik- zags . Pretvarjaj se, da nastajajoče ptice učenje, za letenje , ki delajo na gibljivosti v rokah , medtem ko teče na TIP- prste .
Follow Me

Igre , kot so Follow the Leader in Simon Says bo je enostaven zamatično spodbuditi dejavnost , pravi otroški zdravje . Smjenjivati ​​počutjevodja. Ko boste voditi , spodbujati raztezanje in upogibanje in več telesne aktivnosti , kot je hoja nazaj , skoki ali tek . Potem je na vrsti . On boste zabavali vas vodi skozi vrsto dejavnosti . On bo verjetno narediti nekaj izkoristiti vadbe potez si ga poučujejo , vendar dokler je svinec, pričakujejo, neumnostjo in gredo z njim . Zaradi česar vaja igriv omogoča prijetno , saj povečuje verjetnost , da bo vaš malček uživali življenje rekreativnega telesne dejavnosti.

Previous:

Next:

  • Meghan Markle je konec, ker je mama osramočena – in ne moremo ji zameriti
    Zadnja tri leta je bila Meghan Markle vzeta v roke o vsem, od njene starosti in njene vzgoje do njene ljubezni do avokada, na začetku pa je vse skupaj jemala. Nasmehnila se je, pomahala in uporabila mantro kraljeve družine »nikoli se ne pritožuj, nik
  • Plenična vrečka za sponke:kaj zapakirati
    Hvala Paperclipu za sponzoriranje te objave, vendar vsa mnenja, predlogi in opažanja so moji. Ta objava lahko vsebuje partnerske povezave. Novopečeni starši si zaslužijo medaljo, če gredo iz hiše z dojenčkom in vsemi stvarmi. Ko si »otroški možga
  • Spoznavanje otrok:kako lahko varuške naredijo odličen prvi vtis
    Ko se pogovarjate z novimi družinami za vaš naslednjivaruški nastop – pa naj gre zaskrajšani delovni čas ,za polni delovni čas ali samo zapoletje — Najpomembnejši vtis, ki ga narediš, ni pri starših, ampak pri otrocih. Kako boste na koncu spoznali