Ali je kava varna za pitje malčkov?
Bodimo jasni:kavo obožujem tako kot naslednji zaposlen starš z majhnimi otroki in službo, vendar sem polno delujoča odrasla oseba, ki je odgovorna in sposobna prepoznati, kdaj moje navade uživanja kofeina zavijejo na nevarna območja. Malčki tega ne zmorejo.
Pregled
Verjeli ali ne, malčki so zadnja skupina posameznikov, ki se pridružijo noriji kave. Glede na študijo Bostonskega medicinskega centra iz leta 2015 15 % malčkov vsak dan zaužije do 4 unče kave.
To je pol skodelice, kar za otroka te starosti in velikosti ni nepomembno. Študija je pokazala, da je 2,5 % enoletnikov pilo kavo in to število se je povečalo do starosti 2 let. Toda, ali lahko malčki pijejo kavo?
Zakaj malčki pijejo kavo?
V igri je več dejavnikov. Na primer, zlasti v bostonski študiji so latinoameriške družine pogosteje vsak dan dajale svojim malčkom kavo. Boston ima veliko število španskih družin.
Raziskovalci so izvedeli, da te družine preprosto niso videle razloga za izključitev malčkov iz tradicije pitja kave, ki se je začela. Zanimivo je, da so malčki in dojenčki pogosteje kot moški malčki pili kavo vsak dan.
Dostopnost lahko igra tudi vlogo. Otroci danes pogosteje vidijo kavo doma ali v rokah svojih staršev. Želijo biti "tako kot mama" ali "tako kot oče" in srkati svojo jutranjo skodelico joeja.
Malčki se o svetu učijo od odraslih okoli sebe, zato je smiselno, da jih kava morda zanima, če je to vsakodnevna navada v življenju njihovih skrbnikov.
Učinki kave na otroke
Leta 2014 je Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) sestavila posebno delovno skupino za obravnavanje naraščajoče porabe kofeina pri otrocih. V svojem posebnem poročilu so ugotovili, da 73 % ameriških otrok vsak dan pije neko obliko kofeina.
Najpogostejši viri kofeina so sode pijače. Na drugem mestu so bile kavne pijače. Pravzaprav je med letoma 2009 in 2010 približno četrtina kofeina, ki so ga zaužili otroci, izvirala iz kave. Energijske pijače so se uvrstile na tretje mesto, povečuje pa se tudi njihova poraba. Čaj je bil še posebej pogost pri majhnih otrocih, ki so se začeli okoli 2. leta starosti.
AAP ni posebej določil smernic za kofein pri otrocih, čeprav priporočajo, da otroci ne uživajo kofeina. To priporočilo je prišlo po povečanju porabe energijskih pijač, zlasti med najstniki.
Izjemno visoki odmerki kofeina lahko povzročijo napade in srčni zastoj, kar lahko povzroči smrt. Kofein lahko tudi zmanjša apetit, zaradi česar majhni otroci težje čutijo lakoto, ko so, in poveča verjetnost, da bodo lahko preskočili obrok ali prigrizek, ko so zaužili kofein.
Otroci, zlasti malčki, so bolj izpostavljeni negativnim posledicam kofeina za zdravje, ker imajo manj telesne mase in njihova telesa niso tako spretna pri predelavi kofeina.
Največje in najbolj neznano tveganje, ki ga je treba upoštevati, je, da znanstveniki preprosto ne vedo, kakšni so dolgoročni učinki kofeina na možgane v razvoju, zlasti v otroških letih, ko se dogaja toliko rasti in razvoja.
Morda je takoj očitno, da skodelica kave pri 2-letnem otroku povzroči veliko dodatne energije, toda kaj se zgodi z otrokovimi možgani, če že leta pije isto skodelico kave vsak dan? Težko je reči, kakšne bi lahko bile dolgoročne posledice.
Kaj lahko storite
Na splošno naraščajoči trend otrok, ki pijejo kavo in druge pijače s kofeinom, odraža, koliko Američanov gleda na kofein kot na nekaj, kar je "normalno" in brez tveganja. Resnica je, da je kofein močna droga in stimulans, in kljub široki dostopnosti in uporabi ga je treba kot takega tudi obravnavati.
Ali bo en požirek kave za vašega malčka pomenil vse življenje negativnih zdravstvenih posledic? Ne, verjetno ne. Toda vsakodnevna navada kave ali čaja je lahko nekaj, kar lahko škoduje zdravju vašega malčka, ko odraste. Če začenjate s svojim malčkom navaditi, da pije kavo ali čaj vsak dan, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o možnem vplivu na razvoj vašega otroka.
Pomembno je, da se z otrokom pogovorite o zdravih kofeinskih navadah, še posebej, če je kofein v vašem domu glavna sestavina.
Pogovorite se s svojim otrokom o tem, zakaj kava morda ni zdrava izbira zanj, preverite etikete pijač ali živil, ki bi lahko vsebovala kofein, in če želite, da bi sodelovali v družinski tradiciji skupnega pitja vroče kave, razmislite o posebna pijača, ki ne vsebuje kofeina. Na primer, lahko kuhate mleko v pari, zmešate vročo čokolado ali razmislite o zeliščnem čaju, namesto da bi jim postregli skodelico joe.
Beseda iz Verywella
Čeprav je še veliko neznanega, če se sprašujete, kdaj bi lahko bila »varnejša« starost za dajanje kofeina vašemu otroku, AAP predlaga, da počakate do 12. leta starosti in nato omejite porabo kofeina vašega otroka na največ 100 miligramov kofeina. kofeina na dan, kar je značilno za skodelico (8 unč) domače kave.
Samo pazite na kavarne, saj imajo lahko višjo vsebnost kofeina – bodisi zato, ker uporabljajo kavo z več kofeina in/ali ponujajo večje velikosti.
-
V podjetju MomsRising z veseljem delimo z vami našo prvo knjigo o porodu in zdravju mater! Namenjen je partnerjem, zakonodajalcem in vsakodnevnim ljudem, ki želijo izvedeti več o problematičnem stanju maternične obolevnosti/umrljivosti v našem narodu -
Starši, čas je, da se »pogovarjate« s svojim najstnikom. Ne, ne pogovor o pticah in čebelah, govorijo družbeni mediji. Pregled družbenih medijev in tehnologije iz leta 2015, ki ga je izvedel Pew Research, kaže, da 92 odstotkov najstnikov vsak dan obi -
Nadarjeni otroci potrebujejo več časa, ne manj Vodnik za starše za načrtovanje šole za nadarjene otroke Vedno sem mislil, da bo načrtovanje fakultete lažje za nadarjene študente – dokler niso moji nadarjeni otroci začeli s postopkom. Ugotovil sem, da
