Ali je kava varna za malčke?
Bodimo jasni: ljubim kavo enako kot naslednji zaseden starš z majhnimi otroki in delom, a sem popolnoma funkcionirajoč odrasel, ki je odgovoren in sposoben prepoznati, kdaj so moje navade uživanja kofeina na poti v nevarno območje. Malčki tega ne morejo.
Pregled
Verjamete ali ne, malčki so najnovejša skupina posameznikov, ki se je pridružila kavi. Po raziskavi Boston Medical Center iz leta 2015 uživa 15 % malčkov do 4 unce kave vsak dan.
To je pol skodelice, kar ni nesumnoma za otroka te starosti in velikosti. Raziskava je ugotovila, da 2,5 % enoletnikov pije kavo in da se to število povečuje pri 2 letih. A malčki lahko pijejo kavo?
Zakaj malčki pijejo kavo?
Obstaja več dejavnikov. Na primer, v posebej Bostonovski raziskavi so bili hispaniške družine bolj verjetne, da vsak dan svojim malčkom dajo kavo. Boston ima veliko hispaniško populacijo.
Raziskovalci so ugotovili, da te družine preprosto ne vidijo razloga, zakaj bi izključili malčke iz tradicije pijača kave, ki se je začela. Zanimivo je, da so dekleta malčki in dojenčki bolj verjetni kot dečki, da vsak dan pijejo kavo.
Dostopnost lahko tudi igra vlogo. Malčki so bolj verjetni, da vidijo kavo po hiši ali v rokah svojih staršev te dni. Želijo biti »prav tako kot mama« ali »prav tako kot oče« in popiti svojo jutranjo skodelico kafe.
Malčki se učijo o svetu od odraslih okoli sebe, zato je smiselno, da so morda radovedni na kavo, če je vsakdana navada v življenju njihovih skrbnikov.
Učinki kave na otroke
Leta 2014 je Ameriška akademija pediatrije (AAP) zbralo poseben delovni skupino za obravnavo naraščajoče porabe kofeina med otroki. V svojem posebnem poročilu so opozorili, da 73 % ameriških otrok vsak dan pije neko obliko kofeina.
Najpogostejši viri kofeina so vključevali gazirane pijače. Kava je prišla druga. Dejansko, med 2009 in 2010 je približno četrtina kofeina, ki ga otroci uživajo, prišla iz kave. Energetski pijači so prišli tretji in njihova poraba je tudi na naraščanju. Čaj je bil prav tako posebej pogost pri majhnih otrokih, ki se začne okoli 2. let starosti.
AAP ni določila specifičnih smernic za kofein u otrocih, a priporočajo, da otroci ne uživajo kofeina. To priporočilo je prisledilo po naraščanju porabe energetskih pijač, posebej med teenagri.
Ekstremno visoke doze kofeina lahko povzročijo padce in srčni zastoj, kar lahko privede do smrti. Kofein lahko tudi zgladi apetit, kar oteži majhnim otrokom, da čutijo lačno, ko so, in naredi jih bolj verjetnimi, da bodo izpustili obrok ali prigrizek, ko so imeli kofein.
Otroci, posebej malčki, so bolj tvegajo za negativne zdravstvene posledice kofeina, ker imajo manj telesne mase in njihova telesa niso tako spretna v obdelavi kofeina.
Morda je takoj očitno, da skodelica kave pri 2-letniku povzroči veliko dodatne energije, a kaj se zgodi z možgani malčka, če pijejo enako skodelico kave vsak dan leti? Težko je povedati, kakšne bi bile dolgoročne posledice.
Kaj lahko storite
Skupaj, naraščajoč trend otrok, ki pijejo kavo in druge pijače s kofeinom, odraža to, koliko Američanov gleda na kofein kot na nečesa »normalnega« in brez tveganja. Resnica je, da je kofein močan lek in dražil, in ne glede na njegovo široko razpoložljivost in uporabo, bi se s tem treba ukvarjalo kot takim.
Ali en zaliv kave pomeni življenjsko dolgo negativne zdravstvene posledice za vašega malčka? Ne, verjetno ne. A dnevna navada kave ali čaja bi lahko bila nečesa, kar lahko škodi zdravju vašega malčka, ko raste. Če začnete svojega malčka v navado pijača kave ali čaja vsak dan, morda bi morali pogovoriti z zdravnikom o morebitnem vplivu na razvoj vašega otroka.
Pogovorite se z vašim otrokom o tem, zakaj kava morda ni zdrava izbira za njih, preverite nalepke pijač ali hrane, ki morda vsebujejo kofein, in če želite, da sodelujejo v družinski tradiciji pijače skodelice kave skupaj, razmislite o pripravi posebnega pijača, ki ne vsebuje kofeina. Na primer, morda segreete mleko, zmešate kakao ali razmislite o zeliščnem čaju namesto da bi jim poslužili skodelico jave.
Beseda od Verywell
Čeprav je še veliko neznano, če se vprašujete, kdaj je »varnejša« starost za davanje kofeina vašemu otroku, AAP predlaga, da počakate do 12. let starosti in nato omejite porabo kofeina vašega otroka na ne več kot 100 miligramov kofeina na dan, kar je tipično za skodelico (8 unč) domače kave.
Bodite pozorni na kavarne vrste, ker imajo morda višjo vsebnost kofeina – bodisi ker uporabljajo kavo z več kofeinom, in/ali ponujajo večje velikosti.
-
Pošolske aktivnosti delajo čudeže za razvoj otroka. So povezane z izboljšanjem socialnih veščin, ocen, splošne koordinacije, samozavesti in odnosov z odraslimi, razen njihovih staršev. Aktivnosti vseh vrst lahko otrokom dajo priložnost, da so sami, b -
Sospanje, ali deljenje družinske postelje, je lahko kontroverzna tema med starši, in lahko dvigne dodatne zaskrbljenosti pri starših množičnih, kot so dvojčki ali trojčki. Poleg sospanja starši množičnih že imajo druge odločitve, povezane s spanjem, -
Prebijalski poletni tabor: odlične slike prostih aktivnosti, novih prijateljstev, rastoče neodvisnosti – in počitek od borov z domačo nalogo, vožnj, stalne potrebe po babysitterju. A lahko je tudi povzročitelj strahu. Prvič? Vprašanja se množijo:
