Prehranske pijače za malčke
Malčki so pogosto izbirčni pri hrani in pijačah, in mnogi starši se skrbijo, da njihov otrok ne dobi primerno prehrano. Na trgu so nekateri praškoviti prehranski dodatki, načrtovani za malčke, a ne pozabite na mleko, vodo, sok in smutije, ki so tudi hranevalne izbire pijač za otroke. Vprašajte svojega pediatra za vašega otroka specifične potrebe.
Prehranski dodatki v pijačah
Prehranski dodatki v pijačah, načrtovani za otroke, vsebujejo vitamine, minerale, beljakovine, vlaknine in antioksidante, in večina ne vsebuje umetnih sladkorjev ali barvil. Nekateri od teh prehranskih pijač so organski. V okusih, kot so čokolada in vanilija, so pijače pogosto uporabljene za malčke, ki se odrekajo jesti raznovrsto hranevalno hrano. Celotna hrana je vedno najboljša izbira, zato uporaba prehranskih dodatkov v pijačah kot prigrizkov, ne obrokov, je dobra izbira. Prepričajte se, da se posvetujete s pediatrom pred ponudbo teh pijač ali drugih prehranskih dodatkov vašim otrokom, ker večina prehranskih dodatkov ni regulirana z ZDA Agencijo za hrane in zdravila.
Mleko
Mleko je pomembna in hranevalna pijača za vključevanje v malčkov prehrano. Mleko je vir kalcija in vitamina D, ki oba pomagata graditi močne kosti. Otroke, starosti 12 do 24 mesecev, bi običajno morali piti celozrnato mleko, da pomagajo zagotoviti nujne maščobe za rast in razvoj možganov. Če je skrb za debelost ali družinska zgodovina visokega cholesterola ali srčnih bolezni, potem lahko ponudite otroku 2 % mleko. Po 2 letih otroci lahko začnejo piti nizkomaščobno ali brezmaščobno mleko. Imate na pameti, da okusno mleko ne dodaja dodatne prehrane: dodaja le dodatni sladkor, maščobe in kalorije.
Voda
Voda je zdrava pijača za vse, in malčki niso izjema. Voda ne vsebuje sladkorja, kalorij, maščob ali dodatkov. Voda je posebej pomembna za hidratacijo v vroče dneve, ali ko malčki sodelujejo v veliko telesni aktivnosti. Če vaš otrok ne bo pil navadne vode, poskusite dodati malo 100-odstotnega soka za okus.
Sok
Sok je priljubljen med malčki, a pogosto vsebuje veliko sladkorja in kalorij. Sok lahko hkrati zagotavlja vitamine in minerale, ki malčki ne bodo dobili dovolj drugje. Malčki naj bi pili samo 100-odstotni sok, in najzdravje je omejiti količino na približno 6 unce (okoli 180 ml) na dan. Za raztegnitev soka poskusite razredčiti sok z vodo.
Smutiji
Smutiji so dobra ideja za hranevalno medobročno malico. V mešalniku zmešajte skupaj mleko ali jogurt, drobljen led in vašega otroka priljubljeno sadje. Jabolka, banane, jagode, maline, ananas in breskve so vse dobre izbire. Smutiji so tudi način za dodajanje špinača v vaš malčkov prehrano. Špinač je poln vitaminov in mineralov, in sadje prekrije njegov okus.
Previous:Prehrana za malčka s kripo
-
Vzgoja otroka je lahko izziv v najboljših primerih. Opravljati to kot samostojni starš je še zahtevnejše, a pomoč je na voljo; ne bojte se prositi. Niste sami, čeprav ste samostojni. Ali ste vedeli? Po zadnjem popisu prebivalstva je 16 odstotkov ka -
Ko se stroški varstva otrok dvigajo, se mnogi starši počutijo, kot da jim zmanjkajo možnosti za iskanje dostopne, kakovostne skrb za svoje majhne. Nanny share – kjer ena nana gleda dva ali več otrok iz različnih družin skupaj – bi lahko bil odgovor, -
Na površini se zdi, da izbira nočne luči za dojenčka ne bi smela biti preveč težavna. A z toliko možnostmi se to lahko izkaže kot strašnejša naloga, kot ste mislili. Luči, zvoki, barve — obstaja milijon dodatnih funkcij za izbiro! Medtem ko je osebna
