Telesne notranje aktivnosti za predšolce

Ne glede na dež ali mraz, predšolci potrebujejo 60 minut dnevno strukturirano telesno vadbo, po National Association for Sport and Physical Education. Poleg umiranja otrok in ohranjanja sanosti staršev, telesna aktivnost bojuje proti debelosti in sorodnim boleznem (diabetes, srčne bolezni, astma), ki naraščajo v zadnjih desetletjih. A doseganje ravnotežje med zabavo in fitnes zahteva več kreativnosti, ko se aktivnost premakne notranje.

Ples

Ena najenostavnejših notranjih aktivnosti je ples. Vklopite radio ali CD. Se zamenjujte pri pokazovanju in posnemanju lastnih potez. Dodajte dimenzijo z "zamrzni": ko odrasla ustavi glasbo, predšolec zamrzne, dokler glasba ne znova začne. Če je več otrok, zadnji, ki zamrzne, odide in ostane zadnji plevalec.

Umiljanje

Uporabite moč domišljije za izlet v zoo. Igrajte šarade s posnemanjem živalskih gibanj: hodite kot raca, plazite se kot kača, skakajte kot žaba. Notranji dopust. Uporabite rokove gibanje za posnemanje veslanja čolna ali letenja letala. Starši dodajo preponasti tečaj z nogami: most za drgnjenje ali stopnje.

Igra

Nekatere igre vključejo telesno gibanje v zabavo. Nintendo Wii in Xbox 360 Kinect ponujajo gibalno nadzorovane igre: tek, gimnastika. A obstajajo preprostejše in cenejše možnosti. Hula-Hoop, Twister, preprosta igra "pošiljaj-ujemi" z mehko žogo izboljšuje koordinacijo in poti. Z kreativnostjo odrasli zgradejo klasico za skakanje z blazinami ali enostavno lepilo na tleh.

Staro dobra zabava

Otroške pesmice in druge aktivnosti ponujajo preprosto, brezplačno telesno zabavo generacijami. Če je več predšolcev, predstavite jim: "Kaca, kaca, gos", "London Bridge", "Krog oko rože", "Rdeča luč, zelena luč". Pravila so enostavna, otroci hitro učenijo rimice. Ko se vreme izboljša, prenesite otroke in igre zunaj za nadaljnjo zabavo.

Previous:

Next:

  • Prisojite se gibanja za oskrbo otrok!
    Prisojite se gibanja za oskrbo otrok!
    Od Nina Perez Imela sem 20-tedenski ultrazvok zadnji teden za našega prvega otroka in moj partner nismo nikoli bili bolj nadljudsko veseli... in strahopošasteni hkrati. Nič ne bi moglo narediti dejstva, da bomo starši, bolj realno kot videti našo sl
  • Vaše se spreminjajoče telo: Odgovori za fantje z avtizmom
    Vaše se spreminjajoče telo: Odgovori za fantje z avtizmom
    Ko starejete, se vaše telo spreminja. To je del odraščanja. Imenuje se puberteta. Kaj je puberteta? Puberteta je, ko se osebino telo spreminja, ko gre od otroka do odraslega. Fantje postanejo možje. Dekleta postanejo ženske. Spremembe pubertete se do
  • Koraki za spreminjanje vedenja
    Koraki za spreminjanje vedenja
    Uporabite to delovni list za začetek poti k izboljšanju vedenja vašega otroka. Prenesi zdaj Prenesi zdaj