Kako krepite samoestimo mladostnika za preprečevanje kadjenja

Kadjenje je prispevajoč dejavnik, včasih edini, pri razvoju bolezni kot so rak, KPOB, koronarna bolezen srca, možganski udar, Katarakta in abdominalni aortni aneurizma, po podatkih Združenja za pljuče Amerike. Več kot 5 % vseh učencev osnovne šole in 19,5 % srednješolcev je kadilo, po stanju za 2009. Če vaš mladostnik začne kaditi, lahko traja 16 do 20 let, da se odre zavednosti, opozarja WomensHealth.gov. Preprečevanje je ključ. Da preprečite, da vaš mladostnik začne s to grozno in smrtonosno navado, morate pomagati krepitev njegove samoestime in jo izobraziti o kadjenju.

Navodila

Krepitev samoestime

  1. Vzorčite pozitivno vedenje. Negujte lastno samoestimo, izogibajte se preveč kritičnosti do sebe ali prevzemu preveč nalog, svetuje Kids Health.

  2. Uredite dom kot varno pristanišče. Dom naj bi bil mesto, kjer se mladostnik počuti srečen in ljubljen. Otrok, ki se v domu ne počuti varno, ima večjo možnost nizke samoestime.

  3. Pohvalite mladostnika pogosto, ko naredi nečisto dobro, da ve, kako ste ponosni, priporoča HealthyChildren.org. Če se mladostnik ne počuti udobno pri pohvalah, ne prepretirajte, da ne bi delali neljubeznivo. Ne želite, da misli, da to govorite le zato, ker morate.

  4. Vprašajte za mnenje. Vključiťe ga v odločitve o nakupu dekoracij, načrtovanju dopustov in družinskih aktivnostih. Ravnanje kot z odraslim pomaga krepitev samoestime.

  5. Izražajte ljubezen. Objemi ga pogosto in mu povejte, koliko ga imate rad in za njega skrbite.

  6. Iskajte profesionalno pomoč. Če ne morete pomoči pri razvoju pozitivne samoestime, poiščite pomoč u pediatra ali terapevta, svetuje Kids Health.

Pravite NE

  1. Bodite vzor in ne kadite. Uredite dimljenje-doma, da preprečite vpliv doma. Postavite pravilo, da ne sme hoditi tam, kadijo.

  2. Pogosto govorite o nevarnostih kadjenja: kako zavisljivo in nes zdravo je, ne samo za njo, ampak za vse okoli nje. Izobrazite jo o neprijatnih stranskih učinkih: rumenih nohtih/zob, smrdihu iz ust.

  3. Vprašajte za njene misli o kadjenju. Poslušajte pozorno. Vprašajte, ali kateri prijatelji kadijo in kaj misli o njihovi odločitvi, priporoča Capital Area Healthy Start Coalition.

  4. Razložite, da razumete pritiske (izgledati cool, pripasti v skupino, nadomestiti filmskie zvezdnike). Povedajte, da ste ponosni na dobre odločitve. Jasno sporočite posledice, če se odloči za kadjenje: kazni kot zapiranje v sobo, odvzem računalnika/telefona, prekinitev žepnega denarja.

Previous:No

Next:

  • Ob 2-letnici COVID: Kaj starši pandemijskih otrok želijo, da veste
    Ob 2-letnici COVID: Kaj starši pandemijskih otrok želijo, da veste
    11. marca 2020, ko je Svetovna zdravstvena organizacija razglasila COVID-19 za pandemijo, nihče nikoli ni mislil, da bomo praznovali (ali se pritoževali?) dve polni leti življenja z enim virusom. Za pandemske starše – tiste med nami, ki so imeli otro
  • Varnostna uporaba gonalcev, igralnih bedov in skakalcev
    Varnostna uporaba gonalcev, igralnih bedov in skakalcev
    Starši že mnogo let uporabljajo gonalce, igralne bede in skakalce. A vsi pridejo z opozorili. Tukaj je nekaj nasvetov, kako jih varno uporabiti – če jih sploh uporabite. Gonalci Gonalci s kolesi so v Kanadi prepovedani od leta 2004, ker predstavlja
  • 16 črnih ustvarjalcev na TikToku, ki jih starši morajo slediti
    16 črnih ustvarjalcev na TikToku, ki jih starši morajo slediti
    TikTok je velika podium za ustvarjalce, in vedno več staršev se nahaja na platformi v svobodnem času. Če ste med njimi, imamo predloge za slednje z zdravo mešanico komedijancev, terapevtov, aktivistov in več. Tukaj so nekateri črni TikTok ustvarjalci