• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Ali sem v zdravem odnosu?

Zdi se kot ljubezen - a res?

Povsem normalno je, da na svet gledate skozi rožnata očala v zgodnjih fazah razmerja. Toda za nekatere ljudi, ta rožnata očala se spremenijo v rolete, ki jim preprečujejo, da bi videli, da odnos ni tako zdrav, kot bi moral biti.

Kaj ustvarja zdrav odnos?

Upajmo, ti in tvoja druga druga se dobro obnašate. Niste prepričani, ali je temu tako? Odmaknite se korak od vrtoglavega občutka, da ste zbrisani z nog, in pomislite, ali ima vaš odnos te lastnosti:

• Medsebojno spoštovanje. Ali on ali ona razume, kako super ste in zakaj? Poskrbite, da vam bo BF ali GF všeč, kar ste. Ali vaš partner posluša, ko rečete, da vam nekaj ni všeč, in se nato takoj umaknete? Spoštovanje v odnosu pomeni, da vsaka oseba ceni drugega in razume - in nikoli ne bi izpodbijala - meja druge osebe.
• Zaupanje. Pogovarjaš se s fantom iz francoščine in tvoj fant hodi mimo. Ali popolnoma izgubi mir ali nadaljuje s hojo, ker ve, da ga nikoli ne bi prevarali? V redu je včasih biti malo ljubosumen - ljubosumje je naravno čustvo. Pomembno pa je, kako se človek odzove na ljubosumje. Ne morete imeti zdravega odnosa, če drug drugemu ne zaupate.
• Iskrenost. Ta gre z roko v roki z zaupanjem, ker je težko nekomu zaupati, če eden od vas ni iskren. Ste kdaj ujeli svojo punco v veliki laži? Kot vam je povedala, da mora v petek zvečer delati, a se je izkazalo, da je s prijatelji v kinu? Naslednjič, ko bo rekla, da mora delati, veliko več težav ji boste verjeli in zaupanje bo na tresočih tleh.
• Podpora. Ne samo v slabih časih bi vas moral partner podpirati. Nekateri ljudje so odlični, ko se vam razpada ves svet, vendar jih ne zanima toliko o dobrih stvareh v vašem življenju. V zdravem odnosu, vaš pomembni drugi je z ramo za jok, ko ugotovite, da se vaši starši ločujejo in proslaviti s tabo, ko dobiš vodilno vlogo v predstavi.
• Pravičnost/enakost. V svojem odnosu morate dati in dati. Ali se izmenjujete pri izbiri novega filma za ogled? Kot par, ali se s partnerjevimi prijatelji družite tako pogosto, kot ste s svojimi? Vedeli boste, če to ni ravno pravično ravnovesje. Stvari se zelo hitro poslabšajo, ko se odnos spremeni v boj za moč, z eno osebo, ki se ves čas bori za svojo pot.
• Ločene identitete. V zdravem odnosu, vsak mora narediti kompromis. Toda to ne pomeni, da bi se morali počutiti, kot da izgubljate to, da ste sami. Ko ste začeli hoditi ven, oba sta imela svoje življenje (družine, prijatelji, interese, hobiji, itd.) in to se ne bi smelo spreminjati. Nikomur od vas se ne bi bilo treba pretvarjati, da vam je všeč nekaj, kar vam ni všeč, ali odnehati s prijatelji, ali opustite dejavnosti, ki jih imate radi. Prav tako bi morali nenehno razvijati nove talente ali interese, sklepanje novih prijateljev, in gremo naprej.
• Dobra komunikacija. Ali se lahko pogovarjate in delite občutke, ki so vam pomembni? Ne obdržite občutkov, ker se bojite, da to ne želi slišati vaš BF ali GF. In če potrebujete nekaj časa, da premislite, preden ste pripravljeni o tem spregovoriti, prava oseba vam bo dala nekaj prostora za to.

Stran 1

Kaj je nezdrav odnos?

Odnos je nezdrav, če vključuje zlobne, nespoštljivo, nadzor, ali zlorabo. Nekateri ljudje živijo v domovih s starši, ki se veliko prepirajo ali se zlorabljajo - čustveno, verbalno, ali fizično. Nekaterim ljudem, ki so odrasli ob takšnem vedenju, se lahko to zdi skoraj normalno ali v redu. Ni!

Mnogi od nas se učijo opazovati in posnemati ljudi, ki so nam blizu. Torej se nekdo, ki je živel okoli nasilnega ali nespoštljivega vedenja, morda ni naučil, kako z drugimi ravnati prijazno in spoštljivo ali kako pričakovati enako ravnanje.

Odlike, kot sta prijaznost in spoštovanje, so absolutne zahteve za zdrav odnos. Nekdo, ki tega dela še nima, bo morda moral delati na tem s usposobljenim terapevtom, preden bo pripravljen na zvezo.

Medtem pa čeprav se morda počutite slabo ali se počutite zaradi nekoga, ki je bil maltretiran, skrbeti morate zase - ni zdravo ostati v razmerju, ki vključuje kakršno koli zlorabo.

Opozorilni znaki

Ko fant ali punca uporablja besedne žalitve, zloben jezik, neprijetne zadušitve, postane fizičen z udarcem ali udarcem, ali nekoga prisili v spolno aktivnost, to je znak verbalnosti, čustveno, ali fizično zlorabo.

Vprašaj se, ali moj fant ali punca:

• se jeziti, ko mu ne dam vsega?
• kritizirati moj videz ali obleko, in rekel, da nikoli ne bom mogel najti koga drugega, ki bi hodil z mano?
• mi prepreči, da bi videl prijatelje ali se pogovarjal z drugimi fanti ali puncami?
• želim, da preneham z dejavnostjo, čeprav mi je všeč?
• kdaj jezen dvigni roko, kot da me bo udaril?
• me poskušali prisiliti, da grem spolno dlje, kot si želim?

To niso edina vprašanja, ki si jih lahko zastavite. Če se spomnite, kako bi vas vaš fant ali punca poskušala nadzorovati, da se zaradi sebe počutite slabo, vas izolirajo od preostalega sveta, ali - to je veliko - vam škodi fizično ali spolno, potem je čas, da gremo ven, hitro . Povejte zaupanja vrednemu prijatelju ali družinskemu članu, kaj se dogaja, in poskrbite, da ste na varnem.

V skušnjavi je lahko opravičevanje ali napačna razlaga nasilja, posesivnost, ali jeza kot izraz ljubezni. Toda tudi če veste, da vas ima rad oseba, ki vas boli, ni zdravo. Nihče si ne zasluži udarca, potisnjen, ali prisiljeni v karkoli, česar nočejo početi.

Stran 2

Zakaj so nekateri odnosi tako težki?

Ste že slišali za to, kako težko vas ima nekdo rad, če ne ljubiš sebe? To je velika ovira v odnosih, ko se eden ali oba spopadata s težavami s samopodobo. Tvoje dekle ali fant ni tam, da bi se počutil dobro, če tega ne zmoreš sam. Osredotočite se na to, da ste zadovoljni s seboj, in ne prevzemajte odgovornosti za skrb za srečo nekoga drugega.

Kaj pa, če menite, da vaše dekle ali fant od vas potrebuje preveč? Če se odnos zdi kot breme ali vlečenje namesto veselja, morda je čas, da razmislite, ali je to za vas zdrava tekma. Nekdo, ki ni srečen ali varen, ima lahko težave z zdravim partnerskim odnosom.

Prav tako, intenzivni odnosi so lahko za nekatere najstnike težki. Nekateri so tako osredotočeni na lastne razvijajoče se občutke in odgovornosti, da nimajo čustvene energije, potrebne za odzivanje na občutke in potrebe nekoga drugega v tesnem odnosu. Ne skrbite, če še niste pripravljeni. Ti boš, in si lahko vzamete ves čas, ki ga potrebujete.

Ste kdaj opazili, da nekatera najstniška razmerja ne trajajo dolgo? Ni čudno - oba še vedno rastete in se vsak dan spreminjate. Morda se vam bosta sprva zdela popolna, ampak to se lahko spremeni. Če vseeno poskušate ohraniti odnos, obstaja velika verjetnost, da bo kislo. Bolje, da se razidete kot prijatelji, kot da ostanete v nečem, kar ste prerasli ali kar se enemu ali obema ne zdi več prav. In preden greš iskat ljubezen od tiste ljubice iz razreda francoščine, spoštujte svojega trenutnega lepotca tako, da prekinete stvari, preden se odločite.

Odnosi so lahko polni zabave, romantika, vznemirjenje, močni občutki, in občasne bolečine v srcu, tudi. Ne glede na to, ali ste samski ali v zvezi, ne pozabite, da je dobro biti izbirčen glede tega, komu se približate. Če še čakate, vzemite si čas in spoznajte veliko ljudi.

Pomislite na lastnosti, ki jih cenite v prijateljstvu, in poglejte, kako se ujemajo s sestavinami zdravega odnosa. Delajte na razvoju teh dobrih lastnosti pri sebi - zaradi njih ste veliko bolj privlačni za druge. In če ste že del para, poskrbite, da odnos, v katerem ste, prinaša najboljše v obeh.